Λίπος για το γυναικείο σώμα: όφελος και βλάβη

Οφέλη για τον οργανισμό της γυναίκας

Salo – ένα στρώμα υποδόριου λίπους, παίζοντας στο σώμα των ζώων το ρόλο του ενεργειακού αποθέματος. Αποτελείται από τριγλυκερίδια, περιέχει αραχιδονικό, λινολενικό και λινελαϊκό οξύ. Στο λίπος υπάρχει πολύ σελήνιο και ψευδάργυρος, υπάρχει χολίνη, βιταμίνες D, E, C. Στο προϊόν υπάρχουν μικρές δόσεις πρωτεϊνών.

τα οφέλη του λίπους για το σώμα της γυναίκας
Η χρήση λίπους για το σώμα της γυναίκας είναι το αραχιδονικό οξύ και το σελήνιο
Φωτογραφία: Getty

Ποιες χρήσιμες ιδιότητες έχει το χοιρινό λίπος:

  • Αυξάνει την ασυλία.
  • Προωθεί την απώλεια βάρους.
  • Μειώνει το επίπεδο κακής χοληστερόλης.
  • Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
  • Είναι αντικαρκινικός και χολερετικός παράγοντας.

Όμως, όλα αυτά προβλέπεται ότι η κατανάλωση δεν υπερβαίνει τα 20-30 g προϊόντος την ημέρα. Το Salo είναι πολύ θερμιδικό: 100 γραμμάρια περιέχουν 700-900 θερμίδες. Η κατάχρηση του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και παγκρεατίτιδα. Αντί να μειώσει τη χοληστερόλη, το λίπος θα προκαλέσει σχηματισμό πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το μπέικον;

Για να γίνει το καλό λίπος, οι γυναίκες πρέπει να το φάνε το πρωί. Στη συνέχεια, όλα τα λίπη που λαμβάνονται δεν θα στοιβάζονται στις πλευρές, αλλά θα καταναλώνονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ευχαρίστηση από το προϊόν θα είναι μεγαλύτερη, αν το κόψετε στις καλύτερες φέτες και το βάζετε σε κομμάτια ψωμιού.

τα οφέλη του λίπους για το σώμα της γυναίκας
Οφέλη από το σώμα της γυναίκας θα φέρει μια μικρή φέτα λίπους με τοστ, σαλάτα και μια φέτα ντομάτας
Φωτογραφία: Getty

Για σάντουιτς, καλό είναι να παίρνετε αποξηραμένα ψωμιά ή ψωμιά ολικής αλέσεως. Αφού περιποιηθείτε τον εαυτό σας με λίπος, επανεξετάστε τη διατροφή: αρνούνται να τρώνε άλλες λιπαρές τροφές αυτή τη μέρα.

Συμβούλιο. Τρώτε λαρδί με σκόρδο, χρένο, πιπέρι ή μουστάρδα. Τα πικάντικα καρυκεύματα συμβάλλουν στην ταχεία απορρόφηση του λίπους

Στα τρόφιμα θα πρέπει να τρώτε λαρδί ποιότητας. Το φρέσκο ​​προϊόν έχει λευκό ή απαλό ροζ χρώμα. Επιλογή είναι το λίπος μιας νεαρής μητέρας, που καλλιεργείται σε φυσική θρεπτική τροφή. Έχει μια τρυφερή γεύση και ένα λεπτό δέρμα χωρίς τρίχες.

Στην ιδανική περίπτωση, το λαρδί θα μυρίζει άκαυστο άχυρο. Το ακατέργαστο λίπος είναι κατά προτίμηση αλατισμένο ή συγκολλημένο. Σε καπνιστή και τηγανητή μορφή είναι σίγουρα επιβλαβής.

Επομένως, είναι χρήσιμο να μην καταναλώσετε περισσότερα από 30 γραμμάρια χοιρινού αλατιού ή βρασμένου λίπους. Σε μεγάλες ποσότητες, το λίπος είναι επιβλαβές: προάγει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και της παχυσαρκίας.

Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε: τα συμπτώματα της κλειστής φυματίωσης

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

73 + = 81