लेख की सामग्री:

  • कैसे गोल – मटोल गाल से छुटकारा पाने के लिए
  • कैसे गोल – मटोल गाल को छिपाने के लिए

मोटी गाल
गोल – मटोल गाल
फोटो: शटरस्टॉक

कैसे गोल – मटोल गाल से छुटकारा पाने के लिए

मोटी गालों की उपस्थिति का कारण शरीर में तरल पदार्थ का गलत संतुलन हो सकता है। इस मामले में, चेहरे के समोच्च में सुधार करने और गोल-मटोल गालों को कम करने के लिए, शरीर में पानी की शेष राशि को नियंत्रित करना आवश्यक है।

इसके लिए आपको चाहिए:

  • मूत्रवर्धक जड़ी बूटी के शोरबा पीते हैं
  • अपने आहार से नमक और मसालों
  • व्यायाम करने के लिए
  • नींद पैटर्न सामान्य करें

यदि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के कारण पूर्ण गाल दिखाई देते हैं, तो आप वजन घटाने की एक व्यापक विधि के माध्यम से समस्या का सामना कर सकते हैं, जिसमें एक संतुलित आहार और फिटनेस शामिल है। पहली जगह में वजन कम करने पर अधिक सुरुचिपूर्ण और पतला चेहरा होगा।

गोल-मटोल गाल से छुटकारा पाने के लिए, पानी की प्रक्रियाओं पर ध्यान दें। दिन में दो बार, जड़ी बूटियों या ठंडे पानी के साथ चेहरे और गर्दन डालें। ठंडे नमक के पानी में गीला करने से पहले, एक तौलिया के साथ अपने गालों को जोर से पेट करें। इसके विपरीत विपरीत संपीड़न करें। ऐसा करने के लिए, कई बार बर्फ तौलिया गर्म बदलते हैं, उनमें से प्रत्येक कम से कम एक मिनट के लिए चेहरे पर पकड़ते हैं।

गर्म और ठंडे तौलिए के शॉर्ट-टर्म एप्लिकेशन में जहाजों के वैकल्पिक विस्तार और संकुचन का कारण बनता है, त्वचा टोन में सुधार होता है

मोटी गालियां और व्यापक, दृढ़ता से उच्चारण गाल के मालिकों के मालिक हो सकती हैं। इस मामले में उन्हें कम करने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

  • चेहरे के लिए जिमनास्टिक करते हैं
  • आत्म मालिश गाल
  • ऊपर वर्णित जल प्रक्रियाओं का संचालन करें

यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो समग्र गालों को कम करने में मदद करते हैं।

व्यायाम 1. स्थिति को बैठकर या खड़े हो जाओ, अपनी पीठ को सीधा करें और अपना सिर ऊंचा उठाएं। फिर, सिर को बाएं और दाएं किनारे पर बारी करें, वैकल्पिक रूप से। इस अभ्यास को 1 दृष्टिकोण में कम से कम 20 बार दोहराएं और इसे दिन में 3-5 बार करें।

व्यायाम 2. मेज पर बैठें और अपनी कोहनी को किनारे पर दुबला करें, फिर अपने ठोके को अपने हाथों से बढ़ाएं। हाथों के प्रतिरोध पर काबू पाने, अपने सिर को आगे झुकाव करने का प्रयास करें, और फिर आराम करें। इस अभ्यास को लगभग 15 बार दोहराएं और इसे दिन में कम से कम एक बार करें।

व्यायाम 3. गाल पर अपना अंगूठा रखो, इसे गम पर दबाएं, और फिर गाल को अंदर से थोड़ा खींचें। मांसपेशियों को दबाकर, अपने गाल को वापस मसूड़ों तक फैलाएं। इसी प्रकार, चेहरे के बाईं ओर इस अभ्यास को करें।

व्यायाम 4. कल्पना कीजिए कि आपके गाल के पीछे आपकी हवा से एक गेंद है। मुंह में इसे एक गाल से दूसरी तरफ ऊपरी होंठ के माध्यम से, और फिर निचले हिस्से के माध्यम से रोल करें।

चेहरे के लिए नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से अभ्यास करने के लिए, आप आंशिक रूप से झुर्री से छुटकारा पा सकते हैं, त्वचा की लोच बढ़ा सकते हैं और गाल की मात्रा को काफी कम कर सकते हैं

गोल-मटोल गालों से छुटकारा पाने के लिए, स्वयं मालिश करें।

इसके लिए आप तीन विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

  • हल्के जबड़े से अंगूठे तक अंगूठे के दबाव के साथ आगे बढ़ें
  • गाल के नीचे हरा करने के लिए उंगलियों की त्वरित और आसान गति
  • एक ही रोशनी और तेजी से आंदोलनों के साथ, अपने चेहरे को झुकाकर, अपनी गालियों के पीछे अपने गालों को थप्पड़ मारो

चेहरे के आकार में सुधार करने का एक अच्छा तरीका भी असहा की जापानी मालिश है। यह झुर्रियों को हटा देता है और कम करता है, त्वचा की युवाता को बढ़ाता है और चेहरे की मांसपेशियों के स्वर को बेहतर बनाता है।

कैसे गोल – मटोल गाल को छिपाने के लिए

शारीरिक अभ्यास के साथ गोल-मटोल गाल से छुटकारा पाएं और मालिश अपेक्षाकृत कम अवधि के लिए हो सकती है – 2 सप्ताह से एक महीने तक। लेकिन क्या होगा यदि आप इस कमी को और भी तेज़ करना चाहते हैं? इस मामले में, मोटी गालों को दृष्टि से छिपाने की कोशिश करें। यह मेकअप और एक उचित ढंग से चुने हुए केश विन्यास में छोटी चाल की मदद से किया जा सकता है।

एक गोल आकार के चेहरे को दृष्टि से विस्तारित करने के लिए, नाक और ठोड़ी पर – इसके पक्ष के हिस्सों, अस्थायी गुहाओं के क्षेत्रों और कान के पास, और हल्के छाया के एक पाउडर या टोनल क्रीम पर एक गहरा पाउडर लागू करें। सही भौहें: किनारों पर पतली बनाओ, और मध्य भाग में, एक किंक प्रभाव बनाने के लिए कुछ और बाल छोड़ दें। भौहें बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए।

पूर्ण गालों को छिपाने के लिए, हेयर स्टाइल को वरीयता दें जिसमें लंबवत रेखाएं और असममितता प्रबल होती है

आंखों की रूपरेखा एक पतली, विशिष्ट रेखा के साथ पता लगाया जा सकता है, बिना आंख रेखा को विस्तारित किए। छाया दो रंग का उपयोग करती है – मोबाइल युग के अंदरूनी भाग (नाक के नजदीक), और गहरा – बाहरी पर अधिक प्रकाश लागू होती है। छाया के साथ पेंट करने के लिए भौहें के नीचे क्षेत्र आवश्यक नहीं है।

पूर्ण गालों को छिपाने के लिए, सही बालों को चुनना महत्वपूर्ण है। अपने बालों को वापस बांधने के लिए अवांछनीय है और चेहरे के गोल आकार पर जोर देने वाली शानदार और विशाल स्टाइलिंग चुनें। विभाजन सिर के केंद्र में नहीं बल्कि पक्ष में किया जाता है। तिरछी बैंग अच्छा लगेगा। गाल के बाल के साथ-साथ बालों को काटने वाले बालों वाले बाल से एक हेयर स्टाइल भी करेगी। लेकिन मोटा गाल के मालिकों को छोटे कर्ल के साथ “रसायन शास्त्र” करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

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