מתי עדיף לשתות קפיר
מתי עדיף לשתות קפיר
צילום: גטי

מה עדיף לשתות קפיר

כוס משקה חלב חמוץ לפני תחילת יום העבודה הוא הרגל שימושי. משקה זה עדיף על קפה ותה. אם אין לך אלרגיות לקטוז, אל תדאג ספקות – הרגל זה יעשה לך טוב.

היתרונות של אכילת קפיר בבוקר:

· את המשקה גוונים את מערכת העצבים;

מעיר את התיאבון;

מנרמל את חילוף החומרים;

מסיר לא נעים אחרי טעם חלום בפה;

· מאיץ את העבודה של דרכי העיכול.

בבוקר שאחרי המסיבה עדיף להתחיל בכפיר – כאב ראש ותחושת צמא יעברו. נשים במהלך הווסת, גיל המעבר והריון משקה זה ייתן השפעה חיזוק.

שתיית יוגורט לפני השינה: פלוסים ומינוסים.

משחזר את microflora במעי. כדי ליהנות יותר מהמשקה, לשתות אותו על בטן ריקה;

· שינה לאחר לקיחת קפיר חזקה, ללא סיוטים. זה הכל על חומצת האמינו טריפטופן, החומר הזה הוא ערובה של חלום בריא;

· המשקה קוטע את התיאבון. זה חשוב לאבד משקל, כי ארוחת ערב הדוקה היא אחת הסיבות שומן מאוחסן בגוף;

· ספיגת סידן מכפיר בלילה עוברת מהר יותר;

· בבוקר משקה זה מעוכל לחלוטין, אתה תתעורר עם תחושה קלה של רעב. ארוחת בוקר לבבית היא האנרגיה הדרושה להתעוררות הגוף, ולכן ארוחה בבוקר צריכה להיות קלורית.

כדי להאיץ את חילוף החומרים בעת ירידה במשקל, מומלץ להוסיף למשקה:

קינמון – 1 קמצוץ;

· דבש – 1 כף. l;

· שורש ג ‘ינג’ ר הקרקע – 1 כף. l;

· לימון – פרוסה אחת.

אם יש לך צרבת, אז אתה לא יכול לשתות קפיר על בטן ריקה בכל עת של היום. צריכת יוגורט לא יועיל לאנשים שיש להם נוזל מהיר מחוץ לגוף. לישון היה חזק ואין מה לדאוג, לשתות משקה חלב חמוץ לפחות 2 שעות לפני השינה.

אתה מחליט באיזה שעה של היום עדיף לשתות קפיר, כי זה שימושי בבוקר ובערב. המשקה צריך להיות בטמפרטורת החדר, כך שזה יכול להיות בשימוש. אם ירידה במשקל היא לא המטרה העיקרית שלך, להוסיף 2 כפיות סוכר כדי kefir לטעום, לשתות לאט. כאשר השימוש במוצר הופך להרגל, אתה תרגיש שמצב הבריאות השתנה לטובה.