घर पर गर्दन पर सूखने वालों को कैसे हटाएं
घर पर गर्दन पर सूखने को कैसे हटाएं?
फोटो: गेट्टी

सुखाने वालों ने गर्दन पर क्यों दिखाई दिया?

आम तौर पर, कार्यालय में काम करने वाले लोगों या पहिया के पीछे आधे जीवन में इस तरह की वृद्धि देखी जाती है। यदि आप एक स्थिति को रखने के लिए लंबे समय तक काम करते हैं, तो गर्दन की मांसपेशियों का एक उपयोग होता है, जिससे सातवें कशेरुका पर गर्दन में वसा ऊतकों का जमाव होता है। लेकिन यहां तक ​​कि जीवन के पर्याप्त मोबाइल तरीके के साथ, सूखने वाले प्रकट हो सकते हैं, जो आयु के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से जुड़ा हुआ है।

वसा ऊतकों को गर्दन पर और घबराहट झटके के परिणामस्वरूप जमा किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि नकारात्मक अनुभवों के कारण ऊर्जा का स्थगन अक्सर “विधवा के कूल्हे” के उद्भव का कारण होता है।

अपनी गर्दन के पीछे सूखने वालों को कैसे हटाएं?

इस समस्या से लड़ो घर पर बहुत असली है। सबसे पहले, आपको कम परेशान होने की कोशिश करने और परेशानियों के लिए दार्शनिक दृष्टिकोण लेने की आवश्यकता है। कई कोशिश किए गए और परीक्षण किए गए तरीके कम करने की अनुमति देंगे, और इस बदसूरत कूबड़ को हटाने के लिए निश्चित रूप से।

1. सरल चार्जिंग सूखने से छुटकारा पाने और मांसपेशियों को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका है। 10 बार अपने सिर को ऊपर और नीचे छोड़ दें, जैसे कि “हां!” कहें, फिर दाएं और बाएं मुड़ें – “नहीं!”, और अंत में – सिर पक्षों के साथ झुकता है।

2. स्व-मालिश, सूखने वालों के आकार को कम करने में, ऊपर और नीचे स्ट्रोकिंग, कंधे और गर्दन क्षेत्र की पीसने, सिर के पीछे से गर्दन के चारों ओर गोलाकार आंदोलनों को इंगित करना शामिल है। आंदोलन आसान और सावधान होना चाहिए। एक ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कम से कम 15 मिनट के लिए आराम स्नान के बाद मालिश किया जाना चाहिए।

3. संपीड़ित करें, जिसके लिए 3 चम्मच जैतून का तेल 1/3 कप टर्पेनटाइन और सिरका और एक चिकन अंडे द्वारा जोड़ा जाता है, 20 मिनट तक यह सूखने वालों पर लगाया जाता है। मिश्रण तब पानी से धोया जाता है।

4. प्रोपोलिस टिंचर की बीस बूंदों के साथ मिश्रित कास्ट तेल के गिलास से युक्त एक शेक के साथ मालिश को गठबंधन करने का प्रयास करें।

और एक कठोर गद्दे और एक छोटा तकिया चुनकर नींद के लिए जगह को सही तरीके से तैयार करना सुनिश्चित करें। काम पर शरीर की स्थिति पर भी ध्यान दें: बैठे समय एक सीधी मुद्रा, फर्श पर घने घने होते हैं, घुटने 90 डिग्री पर झुकते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि घर पर अपनी गर्दन पर सूखने को कैसे हटाया जाए, तो यह समय है कि आप अपनी जीवनशैली को बदल दें और खुद पर अधिक ध्यान दें। उचित पोषण, अच्छा मूड और ताजा हवा कई समस्याओं से छुटकारा पाती है और गर्दन पर अप्रिय कूबड़ को कम करने में मदद करती है।