पैर क्यों ठंडा हो रहे हैं

शीत पैर: कारण की पहचान कैसे करें

यदि आप देखते हैं कि गर्म कमरे में भी आपके पैर ठंडे हैं, तो आपको निम्नलिखित कारकों की उपस्थिति के लिए अपने जीवन का विश्लेषण करना चाहिए:

1. एक आसन्न जीवनशैली। यदि दैनिक मार्ग “हाउस – काम – दुकान – घर”, तो विविधता के लायक है। उदाहरण के लिए, चलना, दौड़ना, रोलर-स्केटिंग, स्कीइंग, स्केटिंग – उनके बिना, शरीर को वह भार नहीं मिलेगा जिसकी आवश्यकता होती है, और दिल पूरे शरीर को सामान्य रक्त प्रवाह के साथ प्रदान नहीं कर सकता है। पैरों को ठंडा होने का पहला कारण एक आसन्न जीवनशैली का आचरण है।

2. शारीरिक स्वास्थ्य का उल्लंघन। वैरिकाज़ नसों, वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और अन्य बीमारियां, उचित उपचार के साथ भी, ऐसी स्थिति पैदा कर सकती हैं जिसमें पैर न केवल ठंडा हो जाते हैं, बल्कि सुस्त हो जाते हैं।

3. भावनात्मक थकान। काम पर निरंतर ओवरस्ट्रेन, करीबी लोगों की हानि, उत्तेजना में वृद्धि ने इस तथ्य को जन्म दिया कि अत्यधिक काम करने वाले दिल को यह चुनना है कि शरीर के कौन से हिस्से पहले स्थान पर ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं। पैरों के बारे में यह मस्तिष्क के बारे में, उदाहरण के लिए, कम से कम परवाह करता है। और यह पैरों की ठंड के लिए एक और कारण है।

4. हानिकारक आदतें। धूम्रपान, शराब और नशे की लत पदार्थ पूरे जीव के पूरे काम, और विशेष रूप से जहाजों को बाधित करते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि पैर ठंडे हैं और गर्म मौसम में हैं।

5. एविटामिनोसिस। उदाहरण के लिए, अंग स्थिर हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर इसके लिए आवश्यक पदार्थों की मात्रा खो देता है। यह मुख्य रूप से लौह की कमी एनीमिया के कारण है।

6. जूते की गलत पसंद। संकीर्ण “नौकाएं”, ठंडे दिन पर हल्के जूते पैर न केवल थक जाएंगे, बल्कि फ्रीज भी करेंगे।

ठंडे पैर बढ़ो
शीत पैर
फोटो: गेट्टी

पैर ठंडा या सुस्त हो जाते हैं: “दुश्मन” को कैसे दूर किया जाए?

ठंडे पैर से जुड़ी अप्रिय भावनाएं, आपको उन मित्रों या परिचितों द्वारा अनुशंसित उन अन्य तरीकों का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं? अपने स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने में जल्दी मत बनो! एक चिकित्सक से परामर्श करें। यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि पैर क्यों ठंडा हो रहे हैं।

याद रखें! इस तथ्य के कारण जो भी पैर लगातार या समय-समय पर जम रहे हैं, यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है

यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर, अन्य विशेषज्ञों की परीक्षा या परामर्श लिखेंगे, परीक्षणों की दिशा लिखेंगे, और फिर आपको बताएंगे कि ठंडे अंगों की समस्या को हल करने में किस प्रकार और किस मदद से मदद मिलेगी। उनकी यात्रा से पहले (और बाद में) कोशिश करें:

– और आगे बढ़ें;

– मौसम के लिए आरामदायक जूते पहनें;

– ताजा सब्जियों और फलों के साथ आहार पूरक;

– दैनिक विपरीत स्नान या शावर लागू करें;

– सोने से पहले एक वार्मिंग पैर क्रीम का प्रयोग करें।

घर पर स्व-दवा एक खतरनाक आदत है, इसलिए यदि आपको लंबे समय तक अप्रिय लक्षण नहीं मिलते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

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