गैलेट कुकीज़ “मारिया”: लाभ और हानि

कुकी मारिया
बिस्कुट “मैरी”
फोटो: गेट्टी

कुकीज़ “मैरी”

पारंपरिक कुकी “मारिया” में शामिल हैं:

  • गेहूं का आटा;
  • प्राकृतिक स्वीटनर;
  • वनस्पति तेल;
  • आटा प्रवेगक;
  • उलटा सिरप;
  • दूध मट्ठा;
  • बेकिंग पाउडर;
  • नमक;
  • वैनिलिन;
  • पानी;
  • चीनी।

बिस्कुट बिस्कुट की तैयारी के लिए एक विशेष संलयन तकनीक का उपयोग किया जाता है। यह उनके लिए धन्यवाद है कि एक सूखा स्तरित उत्पाद प्राप्त किया जाता है, जो व्यावहारिक रूप से नमी को अवशोषित नहीं करता है और क्रैबल नहीं होता है। गैले में कई छेद एक आभूषण नहीं है, बल्कि उत्पादन की एक विशेषता है। पंचर गारंटी देते हैं कि बेकिंग और सूखने पर आटा शीट फ्लैट रहेंगे।

कुकी “मारिया” की कैलोरी सामग्री 431 किलोग्राम है। उत्पाद के 100 ग्राम में शामिल हैं:

  • कार्बोहाइड्रेट का 71.5 ग्राम;
  • प्रोटीन के 8.2 ग्राम;
  • वसा की 12.2 ग्राम।

इस तथ्य के कारण कि बिस्कुट बिस्कुट में कुछ वसा, नमक और चीनी हैं, यह आसानी से और जल्दी से अवशोषित हो जाता है। मधुमेह, बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों वाले लोगों के लिए “मारिया” बहुत बढ़िया है।

एक बिस्कुट कुकी के लाभ

यदि बिस्कुट बिस्कुट तैयार करने के लिए उच्च ग्रेड आटा का उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर को बी, पीपी और एच समूहों के विटामिन की आपूर्ति करने की अनुमति देता है। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है और त्वचा की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, आटे में फाइबर होता है, जो आंत के उचित संचालन की गारंटी देता है।

निर्माता का दावा है कि “मैरी” में जीव के लिए आवश्यक सूक्ष्मजीव शामिल हैं: फ्लोराइन, पोटेशियम, आयोडीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम। लेकिन फिर भी, आप कुकीज़ का दुरुपयोग नहीं कर सकते: यह गैस उत्पादन में वृद्धि के कारण आंतों को बढ़ाने की धमकी देता है। बिस्कुट के साथ पूर्ण मूल्य वाले भोजन को प्रतिस्थापित करना असंभव है।

बिस्कुट बिस्कुट खरीदते समय, पैक पर संकेतित संरचना पर ध्यान देना आवश्यक है। यदि इसमें कृत्रिम स्वाद, ताड़ के तेल या मार्जरीन शामिल हैं, तो खरीद से इनकार करना बेहतर होता है। स्वाद पर यह प्रभावित नहीं होगा, लेकिन आहार उत्पादों के लिए ऐसे बिस्कुट अब और जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।

गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान भी, आपको अपने आहार पर सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होने पर भी एक अच्छी कुकी के साथ व्यवहार करें। मुख्य बात यह याद रखना है कि सब कुछ संयम में अच्छा है।

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