קציצות קלוריות
כמה קלוריות יש בקציצות עוף?
צילום: גטי

כמה קלוריות נמצאות בקציצות עוף מטוגנות?

צלחות מטוגנות ביותר מזין.

כמה קלוריות בהם יסתתרו, תלוי במספר גורמים:

  1. איזה מתכון משמש. אם אתה מבשל קציצות מן השד, מספר הקלוריות יהיה פחות: כ 100. אבל שאר הבשר הוא יותר שומן. לדוגמה, ברגליים יש 158 קק”ל, ובכנפיים – 186.
  2. המצרכים בהם מורכב בשר טחון. קציצות אינן מבשר טהור. מוסיפים קמח וסולת, ומגלגלים, ספוגי חלב או מים. כל המוצרים האלה לא יכול לעזור אבל להשפיע על כמות הקלוריות. הם מגדילים את ערך האנרגיה של צלעות על ידי ממוצע של 50-70 קלוריות.
  3. אם לחם משמש. זה צורכת מעט, אבל בכל מקרה זה מוסיף קלוריות. במאכל מטוגן בלחם, הם מכילים עד 250, ובלי זה – לא יותר מ 170.

תהליך הבישול אינו נטול שומן. כמה קלוריות יהיו קציצות עוף צלוי, תלוי בסוג שלה ואת הסכום.

גם אם שמן צמחי מזין לפחות משמש, המנה מוכנה מכיל 180 עד 200 קק”ל.

אתה יכול לתקן את המצב מעט אם:

  • להשתמש במחבתות מודרניות כדי למזער את כמות השומן;
  • מטגנים על אש נמוכה;
  • מכסים את הכלים במכסה.

אבל בכל מקרה, התוכן קלוריה לא תיפול מתחת ל -168 קלוריות. לכן, אתה יכול לנסות דרך אחרת של בישול?

כמה קלוריות בקציצות עוף לזוג?

כדי לקבל מנה טעים פחות קלוריות, בשר עוף צריך להיות מבושל עבור זוג. יתרונות השיטה הם:

  • אלמנטים שימושיים נשמרים בכמות הגדולה ביותר;
  • כולם יכולים ליהנות מן האוכל, ללא כל הסתייגות ממצב הבריאות;
  • ההסתברות שהצלחת תצרוב ותהיה בלתי ניתנת לאכילה היא מינימלית.

ותהליך בישול צלעות לזוג הוא פשוט, אין צורך להחזיק כמה כשרונות מיוחדים או ידע.

בהחלט לקבוע כמה קלוריות בקציצות עוף עבור זוג, אתה לא יכול.

אם אתה מבשל צלחת רק משד ללא עור, ערך האנרגיה שלה יהיה על 112 קלוריות.

ב עוף טחון, מרכיבים נוספים מתווספים. מאז כל אחד מהם מכיל גם קלוריות, הערך התזונתי של מזון מוגמר יכול לגדול עד 143 קלוריות.

חישוב קלוריות של cutlets יכול להיות רק כ. זה מאוד קל להשיג כי זה היה קטן ככל האפשר. בשביל זה אתה צריך לשכוח מאכלים מטוגנים לבשל לזוג.