लेख की सामग्री:

  • अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय के कारण
  • यह निर्धारित करने के लिए कि शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखा गया है या नहीं
  • सूजन होने पर क्या करना है
एडीमा की उपस्थिति
शरीर में द्रव प्रतिधारण
फोटो: शटरस्टॉक

शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के नुकसान के बारे में जानता है कि हर महिला जो आहार पर बैठने जा रही है। आखिरकार, एडीमा, आहार विशेषज्ञ शरीर में 2-3 अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति की व्याख्या करते हैं। लेकिन सूजन क्यों दिखाई देती है, महिलाएं नहीं सोचती हैं। वे सिर्फ इस पानी को ड्राइव करते हैं और यही वह है। लेकिन द्रव का उपयोग फिर से जमा करने के लिए किया जाता है, इसलिए आपको विस्तार से समझने की आवश्यकता है कि इसका क्या कारण है, और इससे छुटकारा पाएं।

शरीर में तरल पदार्थ के संचय के कारण

शरीर में तरल पदार्थ के संचय के कारण काफी हैं। यह है:

  • संक्रामक बीमारियां जो शरीर की लसीका प्रणाली को अवरुद्ध करती हैं
  • नसों की बाधा
  • हार्मोनल परिवर्तन
  • पोषक तत्वों की कमी
  • निर्जलीकरण
  • शराब और अन्य नशीले पदार्थों के दुरुपयोग का दुरुपयोग
  • हाइपोथायरायडिज्म
  • कई दवाओं का उपयोग आदि

अगर एक महिला को ठंडा होता है, तो पूरा शरीर खराब काम करता है। चयापचय कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप तरल पदार्थ शरीर से खराब हो जाता है, और एडीमा प्रकट होता है।

नसों का प्रक्षेपण तरल पदार्थ के पीछे दबाव का कारण बनता है, जिससे तरल पदार्थ शरीर में जमा हो जाता है।

अक्सर हार्मोनल विफलता एडीमा की उपस्थिति की ओर जाता है। इसलिए, अक्सर मासिक धर्म से पहले पर्याप्त तरल जमा होता है।

अगर शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी है, तो उल्लंघन और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर में कमी, एमिनो एसिड और खनिजों को ध्यान में रखना शुरू होता है। उनकी कमी और तरल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना शुरू होता है।

कभी-कभी एडीमा की शुरुआत का कारण एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती है। वे एक असली विषाक्तता का कारण बनते हैं। इस बिंदु पर, शरीर विषाक्त पदार्थ पैदा करता है, जिसके लिए पानी को हटाने की आवश्यकता होती है। महिला अधिक पीना शुरू कर देती है

विषाक्त पदार्थों के बारे में बात करते समय, ज्यादातर मामलों में उनका मतलब शराब, निकोटीन और अन्य नशीले पदार्थों का होता है। वे शरीर को जहर करते हैं, और ऊतकों को जहर की स्थिति से निपटने के लिए बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है। आखिरकार, पानी सबसे प्रभावी विषाक्त पदार्थों को भंग कर देता है और उन्हें शरीर से हटा देता है।

रसायन – शराब, निकोटीन, आदि – केशिकाओं की पारगम्यता को बहुत प्रभावित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने कर्तव्यों का सामना करना शुरू कर देते हैं और एडीमा की उपस्थिति का कारण बनते हैं

हालांकि यह अजीब लग सकता है, निर्जलीकरण एडीमा की शुरुआत का कारण हो सकता है। ऐसा लगता है कि, इसके विपरीत, पानी की कमी से ऊतकों को निकालने का कारण बनना चाहिए, लेकिन शरीर इस स्थिति को अपने तरीके से समझता है। मस्तिष्क को अन्य प्रणालियों से संकेत मिलता है कि पर्याप्त पानी नहीं है, और शरीर सभी उपलब्ध तरलों को बस स्टोर करना शुरू कर देता है और पानी पूरी तरह से खत्म हो जाता है। तो सूजन हो रही है।

तरल पदार्थ भी गर्मी से देरी हो सकती है। स्वाभाविक रूप से, हम गर्मी के बारे में बात कर रहे हैं। अगर सड़क पर तापमान में वृद्धि हुई है, तो हवा सूखी हो जाती है, जिससे मस्तिष्क को लगता है कि एक निर्जलीकरण का खतरा हो सकता है। इसके अलावा, गर्मी में महिलाओं को अधिक पीना शुरू होता है। यह सब एक साथ ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय की ओर जाता है।

मादा जीव अत्यधिक तरल पदार्थ पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और उस स्थिति में जब महिला को गुर्दे से समस्या होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, इस घटना में देरी होगी कि गुर्दे प्रसंस्करण के लिए आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा का सामना नहीं करते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखा गया है या नहीं

एडीमा की परिभाषा के लिए सबसे सरल परीक्षण परीक्षण के तहत क्षेत्र पर सामान्य उंगली का दबाव है। थोड़ा प्रयास करके, त्वचा पर दबाएं। यदि ऐसे धब्बे हैं जो लंबे समय तक नहीं जाते हैं, तो आपको सूजन हो रही है।

सूजन होने पर क्या करना है

एडीमा का कारण बनने के कई कारण स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से खतरनाक नहीं हैं और विशेष रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिबिंबित नहीं होते हैं। इस तरह के edemas अलग-अलग दिखाई देते हैं और कुछ समय बाद गायब हो जाते हैं। अगर सूजन स्थायी हो जाती है, तो डॉक्टर को तुरंत देखना आवश्यक है। यह उस कारण को खत्म करने से निपटेंगे जो शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, यदि यह हार्मोनल असंतुलन है, तो हार्मोनल थेरेपी निर्धारित की जा सकती है। अतिरिक्त वजन आहार, गुर्दे की बीमारी – उचित उपचार द्वारा समायोजित किया जाएगा।

समानांतर में, आपको एक सावधानीपूर्वक आत्म-उपचार करने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उबले हुए घास को चलाने या संपीड़न करना आवश्यक है। बस अपने दैनिक मेनू को पहले समायोजित करने की जरूरत है। आहार उत्पादों से निकालने का प्रयास करें जो शरीर में द्रव प्रतिधारण की ओर ले जाते हैं। ये अचार, marinades और अन्य परिष्कृत भोजन हैं।

वैसे, आप जो सामान्य व्यंजन खाएंगे, वह कम नमक के लिए बेहतर है
शरीर में द्रव प्रतिधारण
शरीर में द्रव प्रतिधारण
फोटो: शटरस्टॉक

अपने भोजन में अधिक फल और सब्जियां जोड़ने के लिए वांछनीय है। प्राकृतिक फाइबर चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है और शरीर की सबसे आरामदायक सफाई को बढ़ावा देता है। इसके बारे में सोचने और विटामिन के लायक भी। आप आहार बनाने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आप भोजन से सभी आवश्यक खनिज परिसरों को प्राप्त कर सकें। लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो अपने आहार तैयार किए गए विटामिन परिसरों में शामिल करने का प्रयास करें।

आहार में प्राकृतिक मूत्रवर्धक जोड़ें। ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है: डिल, तरबूज, इत्यादि।

अधिक पानी पीएं, लेकिन याद रखें कि यह शुद्ध पीने के पानी के बारे में है। बहुत प्यारे पेय, विशेष रूप से सोडा, चाय या कॉफी से चीनी के साथ एक ही समय में मना कर दें। याद रखें कि पेय में चीनी जोड़ना, आप शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करते हैं। काली चाय के बजाय हरी चाय पसंद करें। समय के साथ, शरीर को इस तरह के पीने के शासन में उपयोग किया जाएगा और अनुपयुक्त पीने के विकल्पों को अस्वीकार करना शुरू कर देगा। यह जांचने के लिए कि क्या आप पर्याप्त तरल पदार्थ का उपभोग करते हैं, आप शौचालय जा सकते हैं: पेशाब लगभग पारदर्शी होना चाहिए।

अगले लेख में, आप चुंबन के साथ संक्रमण के बारे में जानेंगे