Χάστε βάρος στο λίπος: 12 βήματα στο ιδανικό βάρος

Χάστε βάρος στο λίπος: 12 βήματα στο ιδανικό βάρος
Φωτογραφία: WeHeartIt

Χοιρινό, μπέικον, λίγο, κρέμα και πολλά άλλα προϊόντα για διατροφολόγους ήταν σαν ένα κόκκινο κουρέλι. Μετά από όλα, δεν έχουν καμία χρησιμότητα. Μόνο υπέρβαρα, υψηλή χοληστερόλη και τελικά καρδιαγγειακή νόσο. Οπότε, θα έπρεπε να έχουν μαρκαριστεί λίπη, αν όχι για την έρευνα των Σουηδών επιστημόνων. Οι κορυφαίοι διατροφολόγοι πέρασαν δύο χρόνια μελετώντας τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση υπερβολικού βάρους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα λίπη δεν είναι λάθος, τα παράσιτα είναι υδατάνθρακες. Ως αποτέλεσμα, η Σουηδία αρνήθηκε να φάει χωρίς λιπαρά υπέρ της αρχής της LCHF, η οποία λέει: λιγότερους υδατάνθρακες, περισσότερο λίπος.

Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτή η ισορροπία στο φαγητό βοηθά στην απώλεια βάρους και βελτιώνει τους ζωτικούς δείκτες – σταθεροποιεί το επίπεδο της ζάχαρης και της χοληστερόλης στο αίμα.

Σουηδική διατροφολόγος Ανδρέας Enfeldt, συγγραφέας του βιβλίου «Μια επανάσταση στα τρόφιμα», στο blog dietdoctor του περιγράφεται με λεπτομέρεια, τι κανόνες για να ακολουθήσουν για να μην χάσει μόνο το βάρος, αλλά και να καθορίσει το αποτέλεσμα.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 3 =