Ksenia Teleshova

Ksenia Teleshova, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Προσωπικό αρχείο της Xenia Teleshova

Τα προγράμματα: “Η τέταρτη δύναμη”, “Όλοι για τη στέγαση”, “Κοινοβουλευτική ώρα” στο κανάλι OTV.

Η αυτο-φροντίδα μου. Συμφωνώ με τον σχεδιαστή Karl Lagerfeld: η ομορφιά δεν απαιτεί θυσίες, αλλά χρήματα. Και περισσότερο χρόνο … Έτσι η αναχώρησή μου αποτελείται από τρία συστατικά.

Η πρώτη – για την υγεία: ένα ετήσιες ιατρικές εξετάσεις μπάλα, να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο ύπνος τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα και να πάει για ύπνο και να σηκωθεί περίπου την ίδια ώρα. Κάθε μέρα προσπαθώ να περπατήσει, να τρώνε σωστά, 4 φορές την εβδομάδα, θέλω να κλαμπ ευεξίας (1 μάθημα – Modern Dance 2 – μπαλέτο, 3 – ασκήσεις ενδυνάμωσης, 4 – καρδιο ή γιόγκα). Όλα αυτά με βοηθούν να διατηρήσω την εμφάνισή μου, διότι, με κάθε τρόπο μπορείτε να ζωγραφίσετε ένα πρόσωπο, αλλά αν δεν είναι υγιές και όχι φρέσκο, δεν θα είναι όμορφο, ό, τι μπορεί να πει κανείς. Η εσωτερική κατάσταση αντανακλάται πάντα στην εμφάνιση.

Ksenia Teleshova, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Η δεύτερη είναι οι καλλυντικές διαδικασίες. Μια φορά την εβδομάδα επισκέπτομαι πάντα έναν αισθητικό. Δεν είμαι ένθερμος αντίπαλος των ενέσεων, αλλά νομίζω ότι η ομορφιά πρέπει να είναι φυσική. Ως εκ τούτου, βασίζομαι σε μασάζ που προσομοιώνουν το περίγραμμα του προσώπου και τις διαδικασίες για τη θεραπεία. Κάθε βράδυ φροντίζω το δέρμα σε ένα σύστημα τριών σταδίων: καθαρισμός, τόνωση του δέρματος με τονωτικό και εφαρμογή κρέμας (το πρωί – ένα, το βράδυ – άλλο). Είμαι παρουσιαστής τηλεόρασης, πράγμα που σημαίνει ότι ένα πυκνό στρώμα καλλυντικών τίθεται στο πρόσωπό μου, και αυτό, φυσικά, δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Το ίδιο με τα μαλλιά: σφιχτά συσσωματώματα, μπούκλες και βερνίκια χαλάζουν τα μαλλιά. Ως εκ τούτου, έβαλα μια μάσκα σε τους κάθε δεύτερη μέρα, μία φορά την εβδομάδα, και μία φορά το μήνα πηγαίνω στη νοσηλευτική φροντίδα σαλόνι.

Η τρίτη πτυχή της αυτο-φροντίδας: αυτό που καλείται τώρα θετική σκέψη. Όσο περισσότερη χαρά και φως μέσα σας, τόσο πιο συχνά καταλαβαίνετε την εσωτερική σας κατάσταση, τόσο καλύτερα βλέπετε.

Ksenia Teleshova, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Εργάστηκα ως παρουσιαστής και συντάκτης ειδήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Πήγε στο διάταγμα δύο ημέρες πριν από τα γενέθλια του Arisha. Αλλά οι θεατές μας δεν ήξεραν καν ότι ήμουν σε θέση. Για να γίνει αυτό, ήμουν ειδικά επιλεγμένα γιλέκα, τοποθετημένα μόνο στην κορυφή των σακακιών, με έβαλαν σε μια καρέκλα λίγο χαμηλότερα και επέλεξα μια καλή γωνία κάμερας. Ήταν το έργο που με βοήθησε να μην θυμώνω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να είμαι σε άριστη κατάσταση. Λοιπόν, αθλήματα, φυσικά, καθ ‘όλη τη διάρκεια των εννέα μηνών. Έτσι, σχεδόν δεν είχα να αλλάξω την ντουλάπα.

Θυμάμαι πώς, κατά τους τελευταίους μήνες μιλάει για την κόρη μου στο στομάχι, «Makivka μου, να είστε υπομονετικοί», τότε εκπνέεται και κουμπιά από το αγαπημένο σακάκι του. Και συνέκλινε! Με την ευκαιρία, μετά τη γέννηση, επέστρεψα στην εργασία δύο εβδομάδες αργότερα. Αυτό το σακάκι κάθισε επίσης τέλεια!

Όταν εξετάζω τους παλιούς μου αιθέρες, καταλαβαίνω ότι τώρα φαίνω νεότεροι από 10 χρόνια πριν. Ο λόγος για αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον: όταν έγινα ηγέτης των ειδήσεων, ήμουν 21 ετών – είναι πολύ νεαρή ηλικία για τους τηλεοπτικούς παρουσιαστές. Για μένα η οπτική σταθερότητα προσπάθησε να «ρίξει» 15 χρόνια: μια σύντομη περικοπή τρίχας, βάφτηκε κόκκινο μαλλιά και να θέσει σε πράγματά μου «ενήλικο», ως επί το πλείστον γκρι και καφέ μπουφάν. Αλλά τώρα κάνω τη δική μου αιθέρια εικόνα και είμαι ικανοποιημένος με το πώς βλέπω στο πλαίσιο!

Άννα Σιργιάεβα

Anna Shiryaeva, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Andrey Neuimin

Το πρόγραμμα: “Morning Express” στο “Τέταρτο κανάλι”

Η αυτο-φροντίδα μου. Μια από τις βασικές συνθήκες φροντίδας – για την παρακολούθηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα. Νωρίτερα έχω ακόμη και μια εφαρμογή στο τηλέφωνο, μέσω του οποίου έβλεπα, πόσο έμεναν ακόμα για την ημερήσια τιμή. Δεν μου αρέσει καθόλου καφές και τσάι. Σε γενικές γραμμές, χρησιμοποιώ το νερό πιο ευχάριστα, από τα ποτά φρούτων, και ακόμη περισσότερο χυμούς – υπάρχει μια ζάχαρη! Το πρωί με άδειο στομάχι πίνω ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι. Ο οργανισμός δεν κάνει διάκριση μεταξύ των σημάτων “θέλω να πιω” και “θέλω να φάω”. Επομένως, αν νιώθω πείνα, πρώτα βάζω ένα ποτήρι νερό.

Το Sport είναι μια πισίνα. Έχω ένα μικρό παιδί – τον γιο του Αρσένι, είναι 1,8 ετών. Δεν θέλω να χωρίσω μαζί του, έτσι πηγαίνουμε στην πισίνα δύο φορές την εβδομάδα.

Το καθεστώς μου της ημέρας εξαρτάται σχεδόν εξ ολοκλήρου από το γιο μου: κατά τη διάρκεια του ύπνου της κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορώ να ασχοληθώ με τις οικιακές εργασίες – τον καθαρισμό ή το μαγείρεμα. Αλλά αν είχαμε μια δύσκολη νύχτα, δεν θα χάσω την ευκαιρία να κοιμηθώ μαζί του.

Anna Shiryaeva, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Επί σειρά ετών έχω εισάγει χρήσιμες συνήθειες, για παράδειγμα, σταμάτησα να αγαπάω τη σοκολάτα γάλακτος. Αντ ‘αυτού, είναι πιο χρήσιμο πικρή. Το πρωί μου αρέσει να τρώω δημητριακά πρωινού – πλιγούρι βρώμης ή φαγόπυρο. Φυσικά, το βράδυ ένα pyrozhenka μπορεί να γλιστρήσει, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Συνήθως, αν θέλω κάποιου είδους καλούδια, τρώω αμύγδαλα. Και τα φρούτα είναι πάντα σε απεριόριστες ποσότητες, ακόμη και θρεπτικές μπανάνες.

Φροντίδα για το πρόσωπο, επιλέγω τα ανατολίτικα καλλυντικά: Κορεάτικα και Ιαπωνικά εμπορικά σήματα. Στα ασιατικά μέσα μαζικής ενημέρωσης χρησιμοποιούνται αυτά τα συστατικά που δεν είναι ούτε στην Ευρώπη ούτε στην Ευρώπη. Το ανατολικό σύστημα φροντίδας διαφέρει επίσης. Όπως γίνεται εδώ: ξεπλύνετε τα καλλυντικά με μικκυλιακό νερό ή ένα υγρό δύο φάσεων, εφαρμόστε μια κρέμα και, χαρά, πηγαίνετε στο κρεβάτι. Στα ανατολικά, ο καθαρισμός της δίνουν μεγαλύτερη προσοχή: πρώτον, θα πρέπει να πλύνετε το υδρόφιλο πετρέλαιο, στη συνέχεια – αφρού, κλπ – ή λοσιόν (έχουμε ένα βοηθητικό στοιχείο, και έχουν – ανεξάρτητο δυνάμει bolsheq πηχτό) ή κρέμα. Από τις κρέμες που μου αρέσουν με τα slime σαλιγκάρια – έχω ήδη πλησιάσει εκείνη την όμορφη εποχή, όταν η επίδραση της “αντι-ηλικίας” δεν παρεμβαίνει.

Anna Shiryaeva, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Νωρίτερα στον αέρα, απαγορεύτηκα να βαφίζω βλεφαρίδες με μελάνι, επειδή είναι ήδη πολύ μακριά για μένα. Ήταν σαν podvodku, και έχουμε μια πρωινή μετάδοση – η θέα πρέπει να είναι ανοιχτή, χαρούμενη, όχι δραματική. Αλλά τώρα το Κουαρτέτο έχει μετακομίσει σε ένα νέο στούντιο με ένα άλλο φως, οπότε αυτό το εμπάργκο ακυρώνεται. Υπάρχει ακόμα ένα πράγμα: ο καλλιτέχνης μακιγιάζ δεν συνιστά να ζωγραφίζω τα χείλη με λαμπερό κραγιόν, αν τα μαλλιά μου είναι χαλαρά, αποδεικνύεται ότι είναι πολύ προκλητική.

Συχνά πρέπει να σκεφτείτε κάτι με ρούχα για αιθέρες, όχι κάθε φόρεμα ή κοστούμι έχει μια ζώνη ή μια τσέπη για να συνδέσετε ένα μικρόφωνο. Πρέπει να φέρετε επιπλέον αξεσουάρ ή να κρύψετε κάτω από το φόρεμα στο εσώρουχό σας. Ιδιαίτερα έξυπνοι μηχανικοί ήχου συμβουλεύουν να φοράτε γροθιά στον μηρό!

Anastasia Eingorn

Αναστασία Eingorn, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Προσωπικό αρχείο της Anastasia Eingorn

Το πρόγραμμα: “Τα βασικά νέα του Αικατερίνη” στο κανάλι “41-Home”.

Η αυτο-φροντίδα μου. Είμαι άτομο που δεν επιδιώκει μάρκες. Επιλέγω μέσα για να αφήσω ένα δέρμα και τα μαλλιά με δοκιμή και λάθος. Μην το πιστεύετε, αλλά για τα μαλλιά το τέλειο σετ έχει ψάξει περισσότερο από ένα χρόνο. Τώρα στο οπλοστάσιό μου, «τρελό» σετ: παχύ Σαμπουάν «Συνταγές της γιαγιάς Agafia να ενισχύσει τη δύναμη και την ανάπτυξη,» Faberlic για μάσκα μαλλιών για βαθιά αποκατάσταση με λάδι amly, μάσκα ψεκασμού από το πετρέλαιο Redken Argan. Όσον αφορά την κρέμα προσώπου και σώματος, έχω χρησιμοποιήσει το Malavtelin για έξι χρόνια – ένα υπέροχο φάρμακο: τρέφει, αποκαθιστά και θεραπεύει τις πληγές. Καρύδια προτιμώ φυσικά – τώρα χρησιμοποιώ αλεσμένο καφέ. Βοηθά στην απομάκρυνση της φλούδας πορτοκαλιού, αφαιρεί το κερατινοποιημένο δέρμα και φέρνει το δέρμα σε τόνο.

Αναστασία Eingorn, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Μόλις καθόμουν στα νέα, οι αρχές αποφάσισαν να με ντύσουν. Το ποσό που έπρεπε να πάρω για τη μαγνητοσκόπηση δόθηκε εκ των προτέρων. Αλλά αποδείχθηκε, δεν είναι τόσο απλό. Ήταν απαραίτητο όχι μόνο να αγοράζετε ρούχα, αλλά και να τα συντονίζετε. Ως εκ τούτου, θα κατάσπαρτος όλα τα κατώτατα όρια καταστήματα: Αγορά – παρέδωσε – αγόρασε – παρέδωσε … Αυτό το χρώμα ή κομμένα λάθος, το έντονο φως, οι κυματισμοί, το σκοτάδι … Σε γενικές γραμμές, ήξερα όλα τα καταστήματα και παρακολουθούσαν με συμπάθεια.

Μόλις, κατά τη διάρκεια του αιθέρα, έκοψα το κουμπί. Ευτυχώς, έπεσε στα γόνατά της και δεν υπήρχε θόρυβος. Αλλά στο μυαλό μου άρχισε ένας πανικός: “Ω, Θεέ μου! Αυτό το είδε ο ακροατής! Πιθανώς, γελούν. Σκεφτείτε ότι είμαι λίπος! A-ah-ah! “. Αλλά δεν έδωσα μια ματιά, και όλα πήγαν σαν ρολόι.

Υπήρχαν ιστορίες και κομμωτήριο. Μόλις ο μόνιμος καλλιτέχνης μακιγιάζ αντικαταστήσει ένα άλλο. Έκανε το τέλειο hairstyle και μακιγιάζ. Ήμουν ευχάριστα έκπληκτος. 10 λεπτά πριν από την έναρξη της ζωντανής εκπομπής, κάθισα στο στούντιο, ο καλλιτέχνης μακιγιάζ ήρθε να διορθώσει και τα δύο, και ο άλλος – σύμφωνα με τους κανόνες έτσι είναι. Αλλά το υπερνίκησα – το έκανα αυτό! Θα μπορούσα να παρωθήσω τον Alla Pugacheva. Αλλά δεν υπάρχει πουθενά να πάει, ο αιθέρας άρχισε. Όλοι γελούσαν τότε. Ακόμη και η μητέρα μου έλεγε μετά τον αέρα.