קסניה טלשובה

קסניה טלשובה, מגיש טלוויזיה, צילום
צילום: ארכיון אישי של קסניה טלשובה

התוכניות: “הכוח הרביעי”, “הכל על דיור”, “זמן פרלמנטרי” על ערוץ OTV.

טיפול עצמי. אני מסכים עם המעצב קרל לגרפלד: היופי אינו דורש קורבנות, אלא כסף. ועוד זמן … אז עזיבתו מורכבת משלושה מרכיבים.

הראשונה – לבריאות: An בדיקות רפואיות שנתיות לעבור, אורח חיים בריאים, שינה לפחות 7 שעות ביום וללכת לישון ולקום בערך באותו הזמן. כל יום אני מנסה ללכת, לאכול נכון, 4 פעמים בשבוע, אני רוצה מועדון בריאות (1 לקח – מחול מודרני 2 – בלט, 3 – אימון כוח, 4 – אירובי או יוגה). כל זה עוזר לי לשמור על המראה, כי, לא משנה כמה KRAS פן, אבל אם זה לא בריא ולא טרי, יפה הוא לא, בכל מקרה. המצב הפנימי תמיד משתקף בהופעה.

קסניה טלשובה, מגיש טלוויזיה, צילום

השני הוא הליכים קוסמטיים. פעם בשבוע אני תמיד מבקר אצל קוסמטיקאית. אני לא יריב נלהב של זריקות, אבל אני חושב שהיופי צריך להיות טבעי. לכן, אני מסתמך על עיסויים המדמים את קווי הפנים, ואת ההליכים לטיפול. כל ערב אני מטפלת בעור על מערכת תלת-שלבית: טיהור, גוון העור בטוניק ומיצוק קרם (בבוקר – אחד, בערב – עוד). אני מגיש טלוויזיה, שפירושו שכבה צפופה של קוסמטיקה מונחת על הפנים שלי, וזה, כמובן, לא שימושי במיוחד. כך גם בשיער: גדישה הדוקה, סלסול ולכה מקלקלת את השיער. לכן, שמתי מסכה על אותם כל יום אחר, פעם בשבוע, ופעם בחודש אני הולך לטיפול סיעוד סלון.

ההיבט השלישי של טיפול עצמי: מה שנקרא עכשיו חשיבה חיובית. ככל שיותר שמחה ואור בתוכך, ככל שתבינו יותר את המצב הפנימי שלכם, כך תיראו טוב יותר.

קסניה טלשובה, מגיש טלוויזיה, צילום

סיפורים בתוך המסגרת ומאחורי הקלעים … עבדתי כמנחה ועורך חדשות במשך כל ההריון. היא הלכה לגזרה יומיים לפני יום הולדתה של ארישה. אבל הצופים שלנו אפילו לא ידעו שאני במצב. כדי לעשות זאת, הייתי אפודים שנבחרו במיוחד, מצויד רק על המעילים, הם שמו אותי על הכיסא קצת נמוך יותר ובחרו זווית מצלמה טובה. זו היתה העבודה שעזרה לי לא לכעוס בתקופה זו ולהיות במצב מצוין. ובכן, ספורט, כמובן, לאורך תשעת החודשים. אז אני כמעט לא צריך לשנות את הארון.

אני זוכרת איך בחודשים האחרונים שוחחתי עם הבת שלי בבטן: “הצבע שלי, הסבלנות,” ואז נשפה וכפתרה את כפתור המקטורן האהוב עליה. והוא התכנס! אגב, אחרי הלידה חזרתי לעבודה כעבור שבועיים. ז’קט זה גם ישב בצורה מושלמת!

כשאני בודק את האתרים הישנים שלי, אני מבין שעכשיו אני נראית צעירה מלפני 10 שנים. הסיבה לכך היא מאוד מעניינת: כאשר הפכתי מגיש חדשות, הייתי 21 – הוא בגיל צעיר עבור המגישים. בשבילי המוצקות החזותית ניסתה “לזרוק” 15 שנים: תספורת קצרה, נצבע מחדש שיער אדום לשים על הדברים “למבוגרים בלבד” שלי, בעיקר מעיילים אפורים וחום. אבל עכשיו אני עושה הדרך מאוד החיונית שלי, ואת מרוצה מאיך שאני נראה בפריים!

אנה שיריאבה

אנה Shiryaeva, מגיש טלוויזיה, צילום
צילום: אנדריי נוימין

התוכנית: “בוקר אקספרס” על “הערוץ הרביעי”

טיפול עצמי. אחד התנאים העיקריים של טיפול – כדי לפקח על משטר שתייה, מינימום של 1.5 ליטר ליום. מוקדם יותר היה לי אפילו יישום בטלפון, שדרכו צפיתי, כמה אני עדיין עזב את השער היומי. אני לא אוהבת קפה ותה בכלל. באופן כללי, אני משתמש במים יותר נעים, מאשר משקאות פירות, ואפילו יותר כך juices – יש סוכר אחד! בבוקר על בטן ריקה אני שותה כוס מים חמים בדבש. האורגניזם אינו מבחין בין האותות “אני רוצה לשתות” ו “אני רוצה לאכול”. לכן, אם אני מרגיש רעב, קודם אני מוזג לעצמי כוס מים.

ספורט הוא בריכת שחייה. יש לי ילד קטן – הבן של ארסני, הוא בן 1.8. אני לא רוצה להיפרד ממנו, אז אנחנו הולכים לבריכה פעמיים בשבוע.

משטר היום שלי תלוי כמעט לחלוטין בבני: במהלך שעות היום שלו אני יכולה לעבוד על עבודות הבית – ניקוי או בישול. אבל אם היה לנו לילה לא נוח, לא הייתי מחמיץ את ההזדמנות לישון איתו.

אנה Shiryaeva, מגיש טלוויזיה, צילום

במשך כמה שנים עכשיו יש לי הרגלים שימושיים שימושי, למשל, הפסקתי לאהוב שוקולד חלב. במקום זאת, זה יותר שימושי מריר. בבוקר אני אוהב לאכול דגני בוקר – דייסת שיבולת שועל או כוסמת. כמובן, בערב pyrozhenka יכול לחמוק, אבל לא יותר משבועיים בשבוע. בדרך כלל, אם אני רוצה משהו טוב, אני אוכל שקדים. והפירות תמיד בכמויות בלתי מוגבלות, אפילו בננות מזינות.

טיפול הפנים, אני בוחר קוסמטיקה מזרחי: המותגים קוריאנית ויפנית. בתקשורת האסייתית, מרכיבים אלה משמשים שאינם נמצאים בנו וגם לא באירופה. גם מערכת הטיפול המזרחית שונה. איך אנחנו: לשטוף במי איפור micellar או דו שלבי נוזלי, להחיל את הקרם ומאושר, אתה הולך לישון. במזרח, טיהור לב יותר: הראשונה, אתה צריך לשטוף את השמן הידרופילי, אז – קצף, וכו ‘- או תחליב (יש לנו אלמנט עזר, ויש להם – עצמאי מכוח bolsheq עקביות עבה) או שמנת. אני אוהב את הקרם של רפש חילזון – אני מתקרב לגיל הנפלא כאשר ההשפעה של “אנטי-אייג’ינג” לא כואבת.

אנה Shiryaeva, מגיש טלוויזיה, צילום

סיפורים בתוך המסגרת ומאחורי הקלעים … מוקדם יותר באוויר נאסר עלי לצבוע ריסים בדיו, כי הם כבר ארוכים מדי בשבילי. זה היה כמו podvodku, ויש לנו שידור בוקר – הנוף צריך להיות פתוח, עליז, לא דרמטי. אבל עכשיו הקוורטט עבר לסטודיו חדש עם אור אחר, אז זה האמברגו הוא הרים. נותר עוד דבר: אמן האיפור לא ממליץ לי לצייר שפתיים בשפתון בהיר, אם השיער שלי משוחרר, מתברר שהוא פרובוקטיבי מדי.

לעתים קרובות אתה צריך לחשוב על משהו עם בגדים עבור ethers, לא כל שמלה או חליפה יש חגורה או כיס כדי לצרף מיקרופון. אתה צריך להביא אביזרים נוספים, או להסתיר תחת השמלה התחתונים שלך. מהנדסי קול מתוחכמים במיוחד מייעצים ללבוש בירית על הירך!

אנסטסיה איינגורן

אנסטסיה איינגורן, מגיש טלוויזיה, צילום
צילום: ארכיון אישי של אנסטסיה איינגורן

התוכנית: “החדשות העיקריות של יקטרינבורג” בערוץ “41-Home”.

טיפול עצמי. אני אדם שלא רודף אחרי מותגים. אני בוחר אמצעים להשארת העור והשיער על ידי ניסוי וטעייה. אל תאמינו, אבל עבור הסט המושלם של שיער מחפש יותר משנה אחת. עכשיו בארסנל שלי, “משוגע” סט: שמפו עבה “מתכונים סבתא Agafia כדי לחזק את כוח וצמיחה,” Faberlic עבור מסכה לשיער לשיקום עמוק עם שמן amly, מסיכת ריסוס משמן ארגן Redken. ובאשר קרם על הפנים והגוף, אני לוקח Malavtelinom “שש שנים – כלי נפלא: מזין, מחדש ומרפא פצעים. Scrubs אני מעדיף טבעי – עכשיו אני משתמש קפה הקרקע. זה עוזר להסיר את קליפת התפוז, להסיר עור חרמן ולהביא את העור בטון.

אנסטסיה איינגורן, מגיש טלוויזיה, צילום

סיפורים בתוך המסגרת ומאחורי הקלעים … כשישבתי רק בחדשות, החליטו השלטונות ללבוש אותי. את הסכום שהייתי אמור לקבל עבור הצילומים ניתן מראש. אבל התברר, זה לא כל כך פשוט. זה היה נחוץ לא רק לקנות בגדים, אלא גם כדי לתאם אותם. כתוצאה מכך, אני משובץ בכל החנויות ספי: קנה – לידי – קנה – מסר … זה צבע או לחתוך טועה, המסנוור, אדוות, בחושך … באופן כללי, ידעתי את כל החנויות וצפו באהדה.

פעם אחת, במהלך האתר, קרעתי את הכפתור. למרבה המזל היא נפלה על ברכיה, ולא נשמע רעש. אבל בראשי החלה בהלה: “הו, אלוהים! זה נראה על ידי הקהל! כנראה, הם צוחקים. תחשוב שאני שמן! אה-אה! “. אבל לא הבטתי, והכול הלך כמו שעון.

היו סיפורים ותסרוקת. ברגע שאמן האיפור הקבוע שלנו החליף אמן אחר. היא עשתה את התספורת ואת האיפור המושלמים. הייתי מופתע לטובה. 10 דקות לפני תחילת השידור החי, ישבתי באולפן, אמן האיפור בא לתקן את שניהם, ואת השני – על פי הכללים כך. אבל אני overdid זה – עשיתי כך! אני יכול פרודיה Alla Pugacheva. אבל אין לאן ללכת, האתר התחיל. כולם צחקו אז. אפילו אמי קראה אחרי האוויר.