Ναταλία Χαλτρουρίνα

Natalia Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Άννα Στενίνα

Το πρόγραμμα: “Morning Express” στο “Τέταρτο κανάλι”.

Η αυτο-φροντίδα μου. Οδηγώ το πρωινό πρόγραμμα, που σημαίνει ότι δύο φορές την εβδομάδα ο ρυθμός μου ζωής χάνεται – σηκώνομαι στις πέντε το πρωί. Όλοι οι συγγενείς και φίλοι γνωρίζουν ότι την παραμονή της εκπομπής τα μεσάνυχτα θα πρέπει να είμαι ήδη στο κρεβάτι, οπότε είναι άχρηστο να καλέσετε οπουδήποτε. Insuffi σεντ επηρεάζουν την ποιότητα του δέρματος, οπότε πρέπει να το προσέχετε προσεκτικά. Ιδανικά: δύο φορές την εβδομάδα – μια μάσκα προσώπου, μία φορά κάθε τρεις μήνες – μια σειρά μαθημάτων μασάζ για έναν cosmetologist. Και τα πρωινά εγώ ο ίδιος brazed τον εαυτό μου, τρίβοντας το πρόσωπό μου με ένα παγάκι.

Το πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό, πίνω ένα ποτήρι νερό μέλι, τρώνε κουάκερ με πράσινο τσάι, ένα σάντουιτς με τυρί και το αφήνουμε για make-up για 6 ώρες. Για να ξυπνήσω τελικά, μερικά λεπτά στέκομαι στον καθαρό αέρα. Μετά από τον αέρα, έχω ένα δεύτερο πρωινό κάπου στο καφενείο. Σε αυτές τις στιγμές, νομίζω ότι ορισμένοι μόλις αρχίζουν να ξυπνήσει, και ξύπνησα κατοίκους, και ήταν ευχαριστημένοι με τις χρεώσεις για τα καλά συναισθήματα. Η εργασία στο Morning Express ήταν το όνειρό μου.

Natalia Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Μετά τον αέρα, πηγαίνω σπίτι … για ύπνο. Λόγω του ότι δεν εργάζομαι στο γραφείο, αλλά συνδυάζω διάφορες δραστηριότητες: τηλεόραση, διδασκαλία που ενεργεί για παιδιά και υπηρετεί στο Θέατρο Επιμελητηρίου, Μπορώ να το αντέξω αυτό (γέλια). Πρώτα απ ‘όλα, πλένω απαραιτήτως το μακιγιάζ της τηλεόρασης: φυσικά, θέλω να είμαι τόσο όμορφη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το στρώμα των επαγγελματικών εργαλείων είναι τόσο παχύ και πυκνό ώστε είναι καλύτερο να πλένεται παρά να υποφέρει από εξανθήματα!

Τα μαλλιά υποφέρουν επίσης. Για εμάς, οι καλλιτέχνες make-up κάνουν όμορφα μαλλιά και στυλ για τον αέρα. Ως εκ τούτου, στη συνηθισμένη ζωή, δεν χρησιμοποιώ πιστολάκι για τα μαλλιά και σιδέρωμα, και σαμπουάν, βάλσαμο και μάσκα Έχω μια επαγγελματική μάρκα Redken. Με την ευκαιρία, ποτέ δεν βάψα τα μαλλιά μου! Συχνά κατά τη διάρκεια των προωθητικών πυροβολισμών, οι στυλίστες παραδέχονται ότι σπάνια βλέπουν κορίτσια με τέτοια ροή και μεταξένια μαλλιά. Φυσικά, είναι δύσκολο να συσκευαστούν, αλλά μπορείτε. Αλλά στην καθημερινή ζωή πηγαίνω με το χαλαρό. Και, αν οι φίλοι μου με βλέπουν με ένα κούρεμα ή ένα στυλ, καταλάβετε – είμαι στον αέρα.

Είμαι επίσης τυχερός που δεν μου αρέσουν τα γλυκά και η σοκολάτα! Μερικές φορές έρχομαι να επισκεφτώ, προσφέρω αμέσως κάτι νόστιμο, αρνούμαι. Όλοι αρχίζουν να σκέφτονται ότι σε μια δίαιτα – αλλά όχι! Απλά από την παιδική ηλικία μέχρι τα γλυκά αδιάφορα. Αλλά το ψήσιμο – ναι! Ιδιαίτερα λατρεύω τους κυλίνδρους κανέλας.

Γενικά, τρώω λίγο, μερίδες, σαν παιδί. Συχνά στα εστιατόρια δεν μπορώ να φάω ένα μέρος και να σας ζητήσω να το τυλίξετε μαζί σας. Τρώω τα πάντα, αλλά το γρήγορο φαγητό είναι ταμπού. Στην τσάντα μου, έχω πάντα με μερικούς καρπούς: ένα μήλο, ένα αχλάδι, μια μπανάνα, ένα ροδάκινο. Ή να πιείτε γιαούρτι.

Natalia Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Στο στούντιο, ο χρόνος σας υπολογίζεται από το λεπτό, δεν υπάρχει καθόλου χρόνος για να χαλαρώσετε. Πρώτα απ ‘όλα, πηγαίνουμε να αλλάξουμε τα ρούχα, και στη συνέχεια – μακιγιάζ και τα μαλλιά. Και σε μια τέτοια βιασύνη κάποτε πήγα στον αέρα σε διάφορα σκουλαρίκια – σε μαύρο και σμαράγδι. Λίγο πριν από αυτό, έβαλα ένα σκουλαρίκι στα αυτιά μου – επιλέξτε ποιο είναι καλύτερο. Το μισό από το πρόγραμμα που οδήγησα, σαν να μην συνέβαινε τίποτα, έως ότου ο χειριστής ρώτησε: “Νατάσα, έχετε κάποια περίεργα σκουλαρίκια. Είναι διαφορετικά; “Αισθανόμουν τόσο άβολα, γιατί πάντα προσπαθώ να φροντίσω τον εαυτό μου! Ευτυχώς, κανείς δεν παρατήρησε παραλείψεις: ούτε οι θεατές ούτε ο συν-φιλοξενούν τον Αλεξέι Βαντσένκο.

Ksenia Granovskaya

Ksenia Granovskaya, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Σεργκέι Γιαγκόντα

Τα προγράμματα: “Morning Express” και “Weather Forecast” στο “Τέταρτο κανάλι”

Η αυτο-φροντίδα μου. Τα πρωινά, ειδικά το καλοκαίρι, πλένω κύβους πάγου – αναζωογονεί και αναζωογονεί το δέρμα. Προτιμώ ο ίδιος ο πάγος, προσθέτοντας εκεί έλαια και άλλα χρήσιμα συστατικά. Αλλά μερικές φορές αγοράζω έτοιμη στα καταστήματα.

Το βράδυ πλένω το πρόσωπό μου με ειδικές ηλεκτρικές βούρτσες, έχω πολλές: για το ξεφλούδισμα, για την αφαίρεση μακιγιάζ, υπάρχει ακόμα ένα ακροφύσιο μασάζ. Μετά – κάνω μάσκες. Πρόσφατα, μου άρεσε το ύφος των κορεατικών εταιρειών. Και επίσης δροσερό – με την επίδραση του ατμού: όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα, αρχίζουν να ζεσταίνουν λίγο – ένα πολύ ενδιαφέρον αποτέλεσμα. Και πριν πάω για ύπνο, περίπου 15-20 λεπτά, έβαλα ιαπωνικές μάσκες ατμού στα μάτια μου – με βοηθούν με κόπωση.

Δεν μπορώ να κάνω χωρίς κρέμα, επειδή έχουμε πολύ σκληρό νερό, που στεγνώνει συνεχώς το δέρμα. Χρησιμοποιώ την μάρκα Dior και Kiehls (ιδανική για το δέρμα μου). Πρόσφατα διέταξα μια κρέμα raspiarenny της κορεατικής μάρκας με το πλέον δημοφιλές slime snail – δεν μου άρεσε.

Ksenia Granovskaya, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Το μανικιούρ και το πεντικιούρ κάνουν τακτικά – το επάγγελμα υποχρεώνει. Τα χέρια και τα πόδια πρέπει πάντα να είναι καλυμμένα.

Οδηγώ ενεργό τρόπο ζωής. Τις περισσότερες φορές πηγαίνω στο γυμναστήριο και στην πισίνα. Αλλά ακόμα περισσότερο σαν χορός – προτιμώ τη Λατινική Αμερική. Όσο δεν είμαι σωματικά κουρασμένος, με βοηθούν να ανοίξω τη δεύτερη αναπνοή μου.

Δεν είμαι σε δίαιτες. Δεδομένου ότι οδηγώ μια μαγειρική τίτλο στο πρόγραμμα “Morning Express”, θα πρέπει να δοκιμάσετε μαγειρεμένα, και στη ζωή μου αρέσει να τρώνε υπέροχα. Συμφωνώ με τον μόνο κανόνα – να μην φάει το βράδυ. Και ο ζωτικός ρυθμός με βοηθά να διατηρώ πάντα τον εαυτό μου σε φόρμα.

Ακόμα προσπαθώ να χαμογελάω συχνά, με ένα επάγγελμα που έχει ξεπεράσει ήδη με συνήθεια. Μόλις ακούγεται “στον αέρα” ή “γράφουμε”, το χαμόγελο ανάβει αυτόματα! Και είμαι βέβαιος ότι αν συμπεριλάβετε μια εσωτερική λάμπα ευτυχίας στην ψυχή σας, δεν χρειάζεται κρέμα.

Ksenia Granovskaya, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Δεν μπορείτε να γελάσετε στον αέρα, ειδικά στις ειδήσεις. Δεν θυμάμαι τι με έκανε να γελάω ένα δευτερόλεπτο πριν από τους ανέμους της “Πρόβλεψης Καιρού”, αλλά ξέσπασε το γέλιο και δεν μπορούσα να πω τίποτα! Τότε ολόκληρη η ταξιαρχία γέλασε, αλλά δεν γελούσα …

Στην ατμόσφαιρα, όλα είναι απρόβλεπτα, μερικές φορές η τεχνική αποτυγχάνει. Μια μέρα το μικρόφωνο μου σταμάτησε ξαφνικά, έπρεπε να πάρω ένα κλάσμα του δευτερολέπτου από τα κορυφαία νέα που κάθισαν δίπλα μου και το έβαλα στον εαυτό μου.

Είμαι υπερήφανος που ως δημοσιογράφος μπορώ να βιώσω πολύ τον εαυτό μου. Για παράδειγμα, για το σύνολο της ελεύθερης πτώσης με αλεξίπτωτο, αλεξίπτωτο πλαγιάς και πτήση με αερόστατο, αναρρίχηση, καγιάκ, ιππασία, ποδηλασία σε blisks, longboards και πέταξε κάτω από την μεγάλη κορυφή!

Και η μαγειρική μου μάθημα με διδάσκει να μαγειρεύω καλά! Και ήδη, παρεμπιπτόντως, έχουν συσσωρευτεί τόσες πολλές συνταγές, που μπορείτε να γράψετε ένα βιβλίο.

Ksenia Krutikova-Khalturina

Ksenia Krutikova-Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία
Φωτογραφία: Προσωπικό αρχείο της Xenia Krutikova-Khalturina

Το πρόγραμμα: “Mill” στο ETS

Η αυτο-φροντίδα μου. Για μένα, η πιο επείγουσα φροντίδα συνεργάζεται με τον εσωτερικό σας κόσμο και την πνευματική ανάπτυξη. Η ομορφιά μιας γυναίκας προέρχεται από μέσα. Μπορείτε να κηλιδώσετε με τις πιο ακριβές κρέμες, να καθίσετε σε megadettes, να συμμετάσχετε στην σωστή διατροφή και την άσκηση, αλλά δεν φαίνεστε ανθισμένοι, όμορφοι και χαρούμενοι. Ως εκ τούτου, τα καλύτερα μέσα ομορφιάς είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Τι να κάνω για αυτό; Επικοινωνώ με τους καθηγητές, πηγαίνετε σε προπονήσεις και σεμινάρια για την ψυχολογία. Τρεις φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ταξιδεύω στο Αρκαΐμ – αυτό είναι ένας τόπος δύναμης στην περιοχή Τσελιάμπινσκ. Πήρα στη συνήθεια να διαλογίζομαι τα βράδια. Φέτος πήγα στη Σρι Λάνκα, όπου ο μοναχός μου έμαθε μια άλλη τεχνική διαλογισμού – ενώ περπατούσα. Είναι απαραίτητο να περπατάμε αργά και κάθε κίνηση να διανοητικά συνειδητοποιεί: “Τώρα σηκώνομαι το αριστερό μου πόδι, το βάζω στη φτέρνα, στη συνέχεια στο δάκτυλο. Τώρα σηκώνω το σωστό … “Η μονοτονία δεν επιτρέπει να σκεφτούμε τίποτα άλλο – όλη η προσοχή επικεντρώνεται στο δικό σας σώμα. Αυτό βοηθά να απαλλαγούμε από όλα τα σκουπίδια που οδηγούμε όλη την ημέρα.

Ksenia Krutikova-Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Αλλά το πιο δύσκολο είναι να μάθεις να αγαπάς. Φαίνεται τόσο απλό και όλοι ξέρουν πώς. Παρανόηση. Για να προωθήσετε αυτό το απεριόριστο συναίσθημα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά για τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι που αναπτύσσονται προς αυτή την κατεύθυνση φαίνονται υπέροχοι: τα μάτια τους είναι λαμπερά, το πρόσωπο είναι καθαρό, λεία χωρίς ρυτίδες, μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια. Προσπαθώ να ακολουθήσω όλους αυτούς τους κανόνες για τρία χρόνια και οι αλλαγές γίνονται αισθητές: άρχισα να βλέπω τον κόσμο διαφορετικά, οι αξίες έχουν αλλάξει, τώρα έχω και άλλα καθήκοντα μπροστά μου.

Εκτός από την αυτο-ανάπτυξη, φυσικά, πηγαίνω για αθλήματα. Τρεις φορές την εβδομάδα (καλά, δύο απαραίτητα!) Πηγαίνω στο κέντρο ευεξίας, όπου έχω γυμναστήριο και τρέξιμο. Το καλοκαίρι γυρίζω το πάρκο. Μετά από τα μαθήματα, πίνω ομοιότητες φρούτων και λαχανικών. Μου αρέσει ιδιαίτερα το σπανάκι με σπιρουλίνα και σπόρους λίνου.

Πάντα βάζω κρέμα στο πρόσωπό μου (αγαπώ Biolodzhik). Επισκέπτομαι την κοσμετολόγο μία φορά κάθε δύο εβδομάδες: η πορεία μου γίνεται με καθαρισμό, αφήνοντας τις διαδικασίες και το μασάζ προσώπου είναι μια πολύ χρήσιμη και αποτελεσματική διαδικασία για τον μυϊκό τόνο. Για το σώμα είναι καλό λουτρό τερπεντίνης, καθαρίζει το σώμα και βελτιώνει το έργο των αιμοφόρων αγγείων.

Ksenia Krutikova-Khalturina, τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογραφία

Ιστορίες στο πλαίσιο και πίσω από τις σκηνές … Το πρόγραμμα “Mill” γράφουμε κάθε δύο εβδομάδες. Συνήθως είμαι στα ρούχα μου, αλλά μερικές φορές, συμφωνούμε με τους σχεδιαστές. Η τελευταία επιτυχημένη ένωση – με τη σχεδιαστή Άννα Μανάμαβα – όλα όσα παράγει, μένουν τέλεια και φαίνονται καλά στο πλαίσιο.

Η φωτογραφική μηχανή αυξάνει την ένταση του ήχου: αν το φόρεμα λιώσει ακόμη ελαφρώς, φανταστείτε ότι η φωτογραφική μηχανή “προσθέτει” οπτικά περισσότερα κιλά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαι ψηλός, αλλά στην πραγματικότητα το ύψος μου είναι 162 εκατοστά, βάρος – 50 κιλά. Ως εκ τούτου, ο ηγέτης πρέπει να είναι πιο προσεκτικός στην επιλογή ενός φόρεμα. Για τον ίδιο λόγο δεν φορώ σφιχτά ρούχα για γυρίσματα.

Ο κανόνας σχετικά με το μακιγιάζ στο πλαίσιο: θα πρέπει να είναι δύο φορές πιο φωτεινό όπως στη ζωή. Εάν σκέφτεστε: “Ω, ένα καλό φυσικό μακιγιάζ”, τότε θα είστε χλωμό στην οθόνη, σαν να μην ζωγραφίζατε καθόλου. Οι καλλιτέχνες μακιγιάζ και οι καλλιτέχνες μακιγιάζ γνωρίζουν αυτούς τους κανόνες: όπου πρέπει να διαθέσετε, όπου χρειάζεται, το λευκό. Το κύριο πράγμα είναι να εμπιστευτείς τον δάσκαλό σου. Έχουμε μια αμοιβαία κατανόηση με τον καλλιτέχνη μακιγιάζ μου, έτσι μερικές φορές δεν κοιτάω στον καθρέφτη: σηκώθηκα από την καρέκλα μου και πήγα να αφαιρεθεί.

Το ίδιο ισχύει και για τον χειριστή. Αν μόλις τώρα αρχίζουν να συνεργαστεί με κάποιον, ρωτήστε πρώτα να αφαιρέσετε το βίντεο δίκη, η οποία θα εξετάσει το πώς βλέπω, πώς να ρυθμίσετε την εικόνα, και ούτω καθεξής. D. Αυτό μας επιτρέπει να αποφεύγουν όλα τα συμβάντα και αδέξιες στιγμές.