המדריך של האסטרונאוט לחיים על כדור הארץ, תזונה נכונה של קמרון דיאז, עצות אושר מאת דניאל גילברט וספרים אחרים שיסייעו להיות חכמים, מאושרים ויפים יותר.

“המדריך של האסטרונאוט לחיים על כדור הארץ” מאת כריס הדפילד

כריס הדפילד בילה בחלל כמעט 4000 שעות ונחשב לאחד האסטרונאוטים המנוסים ביותר והפופולריים ביותר בעולם. הידע שלו על טיסות החלל ואת היכולת לספר עליהם מעניין ומעניין לא שווה. הווידאו שלו באינטרנט הוא שבירת רשומות. עם זאת, ספר זה הוא לא רק על מה מהווה טיסה לחלל והחיים במסלול. הסיפור הזה של אדם שחלם בחלל, עם תשע שנים, אך הצליח להגשים את חלומו, למרות שזה היה נראה, הסיכוי שזה לא היה שום. זהו ספר לימוד אמיתי עבור אלה שיש להם חלום ואת הרצון לממש את זה. עבור הקורא הרוסי הפתעה נפרדת בספר – הקשיים של התפתחות השפה הרוסיה וברביקיו תכונות לאומיות, לטוס “איחוד” ואת חייהם בעיר כוכבים, לעומת ה- FED ב בייקונור וכי הם לוקחים לתוך קוסמונאוטים רוסים בחלל.

“בחיפוש אחר נחל. הפסיכולוגיה של הכללה בחיי היומיום “Mihai Chikszentmihayi

כל ספר חדש של Chiksentmihayi הוא אירוע. משמעות אוניברסלית של זה היא שזה מספק טיפים מאוד פשוטים ויעילים להגשמה עצמית, שימושי לכל – מן האחיות ועקרות בית, כדי מדענים ויזמים – בפעילות השגרתית ביותר של חיים – מפעילה מקצועית היומיום כדי שטיפת כלי טיול עם הכלב.

הספר הזה הוא בחלקו מחקר פסיכולוגי, בחלקו מדריך, עוזר לנו להיות אדונים של חיינו. סקר של אלפי אנשים הראה כמה פעמים אנחנו לא מבינים מה קורה בחיים הרגשיים שלנו. כתוצאה מכך, אנו נופלים לתוך אחד משני הקצוות: העסק, אנחנו בדרך כלל מתח וחרדה בגלל עבודה והרבה חובות, וברגע של פנאי – אנחנו מתחילים לחוות שעמום. המפתח לפתרון הבעיה, Chiksentmihayi, הוא להציב מטרות המנצלות את מיומנויותינו וכישרונותינו ולומדים ליהנות ממעורבות מלאה בפעילויות היומיומיות. הלקחים של הספר נראים פשוטים, אבל הם מראים את הדרך להגשמה עצמית מקסימלית ואושר.

“ספר הגוף” מאת קמרון דיאז, סנדרה בארק

לאורך הקריירה שלה, קמרון דיאז שימש מודל לחיקוי עבור מיליוני נשים. עם זאת, היא לא תמיד חושבת על בריאותה.

המודעות של הקשר הבלתי נפרד בין תזונה ובריאות היה אחד מאותם שיעורי חיים שגרמו לקמרון להתעניין ברצינות ולהבין כיצד לטפל בגופכם. בספר “הגוף של הגוף” היא חולקת את הידע שלה, הן מניסיונה שלה והן מעצת המומחים באורח חיים בריא.

השחקנית אינה מציעה תוכנית בריאות אוניברסלית ואינה מציבה יעדים ספציפיים להשגה תוך שבוע או חודש. “הספר על הגוף” הוא דרך הדרגתית לחיים ארוכים, פעילים ובריאים. בהתבסס על העובדות המדעיות וחוות דעת של מומחים, ספר הגוף הוא מדריך חיובי, אינפורמטיבי ומעורר השראה לכל אישה.

“מעידה על אושר” דניאל גילברט

אנשים מבלים הרבה מאמץ, אנרגיה ומשאבים כדי להיות מאושר בעתיד במשך עשרות שנים לבוא המשכנתא, חולמים על דיור משלהם, לקחת הלוואות תחת האינטרס הסחטן למען הנוחות, בבית משופץ, לעשות קריירה, נסער בעבודה אי פעם להרוויח כל הברכות של החיים. אבל במרדף אחר העתיד, אנחנו שוכחים שאנחנו יכולים וצריכים להיות מאושרים בהווה.

בספר מדהים ושנון שלו, שהפך עבור עשרות אלפי אנשים ברחבי העולם מציגים מדריך לפעולה, הפסיכולוג הרווארד המפורסם דניאל גילברט מסביר מדוע תחזיותינו לגבי האושר שלהם בעתיד, אינם עולים בקנה אחד עם המציאות.

בהתבסס על תיאוריות ועובדות מפסיכולוגיה, נוירולוגיה קוגניטיבית, פילוסופיה וכלכלה התנהגותית, המחבר מוכיח לנו כי האושר צריך להיווצר בהווה!

“מסע המסע” של מרי רוץ ‘

במשך שנים רבות היו הנושאים שהועלו בספר זה טאבו. הנושא של אכול תמיד היה מעבר לגבולות הגינות. בספר זה, הסופר הידוע מרי רואץ ‘בצורה ישרה, מזעזעת לפעמים, יספר לכם איך מסודרים הבטן ומערכת העיכול שלנו. תלמדו כיצד אוכל ללעוס משפיע על חיינו, מדוע אלביס פרסלי באמת מת, כמה זמן הבטן שלנו יכולה למתוח, מה הרוק שלנו ועוד רבים אחרים מדעיים משעשע ורציני עובדות מורכב.

פרדוקס האהבה – פסקל ברוקנר

 “הפרדוקס של אהבה” הוא חיבור חדש של הסופר הצרפתי המפורסם פסקל ברוקנר. הנושא של ברוקנר נוגע הפעם, על סמך הניסיון של הדור שלו, בקושי יכול להשאיר מישהו אדיש. מה השתנה, מה נשאר ללא שינוי בפסיכולוגיית האהבה של האדם המודרני? המהפכה המינית, ההכרזה על “אהבה חופשית”: כיצד משפיעים השינויים החברתיים-תרבותיים של השליש האחרון של המאה ה -20 על עולם הרגשות, העמדות והערכים? האם החופש מושג באהבה?

בהמשך למסורת של המסות הצרפתיות, מחבר ההשתקפויות שלו רציניות אירוניות, הוא זורח למדנות, מה שהופך טיולים לתוך ההיסטוריה ואת ההיסטוריה של ספרות, ובאותו הזמן לשיחות תוססות רגשיות עם הקורא.

“האריה בצל האריה” פאבל בסינסקי

בשנת 1869 נולד הבן השלישי למשפחה של לב ניקולאביץ ‘וסופיה אנדריבנה טולסטוי, שקיבל את שמו של אביו. כדי להיות בנו של טולסטוי, ליאו טולסטוי השני, הוא אחריות גדולה צלב. הוא הבין זאת היטב ולא רצה להשלים עם זה: הוא ניסה להיות רופא, סופר, פסל, איש ציבור. אבל בכל מקום הוא התקבל רק כבן של סופר גדול, ליאו טולסטוי, קטן. טייגר טיגרוביץ’ נקרא בצחוק. כתוצאה מכך – חלומות שלא התגשמו וחיים שבורים. אהבת האב הפכה לשנאה.

“מחיר האי-שוויון. הריבוד של החברה מאיים על העתיד שלנו “יוסף שטיגליץ

כלכלן חתן פרס נובל ג’וזף שטיגליץ מדבר על פעולות האליטה הכלכלית ועל מה שצריך לעשות כדי להקים קפיטליזם אמיתי ודינמי. הוא בוחן את השפעת האי-השוויון על הכלכלה, הדמוקרטיה, המערכת המשפטית ומסביר כיצד המדיניות הלאומית משפיעה על אי-השוויון ועל האופן שבו אי-השוויון משפיע על המדיניות הלאומית. בסופו של דבר, סטיגליץ מציע את החזון שלו לעתיד צודק ושווי יותר ותוכנית קונקרטית לתרגום החזון הזה למציאות.

“הפקה. ההיסטוריה העולמית של המאבק על נפט, כסף וכוח “דניאל ירג’ין

לאחר שקיבל את פרס פוליצר היוקרתי, הספר “הפקת” הוא סיפור מבריק מלא בדמויות היסטוריות ואירועים על שמן זהב שחור. המחבר חושף את היחסים המורכבים בין תעשיית הנפט העולמית והפוליטיקה הבינלאומית ומראה כיצד הנפט הפך לאחד הגורמים הקובעים בהתפתחות הכלכלה העולמית. למרות חידושים רבים בתחום האנרגיה החלופית, הנפט ימשיך למלא תפקיד מפתח בגורלם של לא רק מדינות הפרט, אלא גם של האנושות כולה.

“סביב מוסקווה. מסעות סיפורי »אלכסיי Mitrofanov

ספר חדש של א ‘Mitrofanov על אזור מוסקבה מוכיח כי מאחורי הופעות בהירות ועמוקות הנוסע לא צריך לטוס במשך אלף קילומטרים. יוצא דופן יוצא דופן יכול להסתתר קרוב מאוד – למשל, שעה נסיעה ברכבת.

א Mitrofanov מאפשר לעצמו לצאת מחוץ לגבולות האזור במוסקבה, אם יש עיר בקרבת מקום, שבו קרה משהו יוצא דופן. עצם הספר עצמו הוא זר של מסעות מדהימים. בעיני הקורא גדלים מקדשים מדהימים ונחלות אצילות. נופשים מפורסמים מסדרים מופעים תיאטרוניים בהירים. שרים כמו ילדים אנטון פבלוביץ ‘צ’כוב ויצחק אייליץ לויתן. בצל עצי האורן ליד מוסקבה, Baratynsky, Blok, מיאקובסקי, Tsvetaeva לקחת השראה. האורח הזרים לואיס קרול רועד בטראנטות, ופונה לירושלים החדשה. מזועזע על ידי הסובבים את “נסיכה moustached” – אב טיפוס של “מלכת העצים” של פושקין. לאורך רחובות דמיטרוב, הנסיך אנרכיסט קרופוטקין ממהר איפשהו, וולגה הוא ממהר לאורך הכביש עם האקדמיה לנדאו. הנשיא הרוסי הראשון בוריס ילצין טס לנהר מן הגשר. המהדורה מסופקת עם סט של איורים בשחור-לבן וצבעוני, המאפשרים טיול ברחבי מוסקווה גלוי ובלתי נשכח.

צילום: Getty Images, ארכיון שירות העיתונות