10 המלצות כיצד לשפר את הפוריות

תכנון משפחה נכנס לשלב חדש – עכשיו אפשר לספק ההורמונים שלך וביצים עם העתיד כי הם לא ימנעו ממך 5-10 שנים מבעיות של תינוק. הנה מה שצריך לדעת את הצעות של נשים בכל הגילאים.

בשנים האחרונות, מספר הנשים מתחת לגיל 34 שקשה להרות או לכבוש ילד הוכפל. לכן זה הפך להיות אופנתי לתכנן אימהות מראש, במשך חמש או אפילו עשר שנים. למה לקחת סיכונים? במיוחד כי מרכזים ואנשי מקצוע שיקבעו כמה אתה פוריה (כלומר, מסוגל להרות וללדת), ויעזרו להאריך התקופה הפורה שלך, כל כך הרבה – זה כבר לא נחוץ, כמו קודם, כדי לנסוע לחו”ל.

1. בצע בדיקת ביוץ
גיל – הגורם העיקרי המשפיע על הפריון. תקופת התפיסה האופטימלית עבור רוב הנשים היא מ -23 שנים ל -31 שנים. אז פוריות מתחילה לרדת בכ -3% בשנה, ו 10 שנים לפני תחילת גיל המעבר, ההריון באופן טבעי הופך להיות כבר בעייתי. אתה לא יכול לחשב את תחילת הזמן X, אבל אתה צריך לנווט את דמות 41 (עבור נשים רוסיות, גיל המעבר מתחיל בממוצע 51 שנים), וכבר כבר 35 שנים – לקחת ביוץ תחת שליטה. כדי לבדוק, בכל מחזור, הגוף מייצר ביצה, אתה יכול בעצמך – על ידי רכישת מבחן בית לביוץ (Frautest, Ovuplan, ClearBlue או כל מותג אחר) בבית המרקחת. הבדיקה צריכה להיות 3-4 חודשים רצופים במשך 5 ימים באמצע המחזור. תוצאה שלילית היא הזדמנות לביקור אצל הרופא ומחקר נוסף.

2. להקפיא את הביצה
Cryopreservation של הביצה הוא שירות נדיר (עלות האחסון כ 17,000 רובל בשנה), אבל אחרי 12 שנים – חיי המדף של ביצה קפואה – הכל ישלם. אם תחליט, פנה למרפאה שבה מתבצעת הפריה חוץ גופית. עבור ההתחלה יש צורך למסור את הניתוחים הסטנדרטיים על זיהום לעבור או לבצע בדיקה של גינקולוג. השלב הבא הוא קורס בן שבועיים של הזרקת הורמון מגרה זקיק, אשר התחיל ביום השני של המחזור. לכן, הגוף שלך ייאלץ להתאמן במשך זמן במקום ביצה אחת או שתיים עשר שיא. לא לקחת ממך יותר כסף. מיד לאחר ההפשרה, העובדים יהיו רק שלושה או ארבעה. כאשר החומר מבשיל, זה יהיה לחלץ (ההליך נעשה תחת הרדמה כללית) והוא יכול להיות mothballed במשך שנה. החוזה עם המרפאה, שבו הביצים מאוחסנות, יש צורך להאריך אותה מדי שנה ולעשות את זה בדיוק בזמן – למען הבטיחות של הילדים בעתיד.

3. להביא משקל לסדר
תאליה נדרשת לא רק כדי למשוך מפיק אב איכותי. חוסר, כמו גם עודף, של שומן הגוף יכול לגרום לחוסר איזון הורמונלי. כתוצאה מכך, אצל בנות גדולות מדי או רזות מדי, הייצור של השחלות נשבר. למרבה המזל, לא לטוב, אלא רק עד המשקל חוזר לנורמל. עבור ההגדרה שלה (הנורמה), הגיע הסוציולוג הבלגי והסטטיסטיקן אדולף קטל עם BMI – מדד מסת הגוף. כדי לחשב את זה, אתה צריך לחלק את המשקל (בקילוגרמים) לתוך ריבוע של צמיחה (מטר). הוא האמין כי BMI של האם הפוטנציאלית צריכה להשתנות בין 20 ל 25 יחידות. מעבר לכך כבר מהווה סיכון. לאחרונה, בהולנד, נערך מחקר שהראה כי בכל יחידה מעל ל -29, הפריון יורד ב -4%.

4. לצאת מתוך הספורט הגדול
תרגיל גופני הוא שימושי. בתוך גבולות סבירים. רופאים אמריקאים קובעים את הסטנדרטים לנשים שעומדות להרות בעתיד הקרוב – לא יפעלו יותר מ 10-12 ק”מ בשבוע ולא יפעלו יותר משעה ביום בחדר הכושר. כי אם אתה רוכב חזק מדי על אופני כושר, מחזור הווסת עלול להמיס או להפסיק את הביוץ. זה בעיקר בגלל אובדן רקמת השומן – אשר אנו נוטים לשאוף אליו. עם זאת, השומן הוא גם מקור מצבר של הורמוני המין הנשי – אסטרוגנים. לכן, אם מחזור נכשל, להפסיק את האימון באופן מיידי.

5. אין לשתות קפה להפסיק לעשן
כל מי שמעשן יודע שזה מזיק. אבל העובדה כי הכימיקלים המצטברים בגוף של המעשן, להפר את רמת אסטרדיול – הורמון סטרואידים אסטרוגניים הראשי, – מעטים יודעים. כדי לעכב את הופעת גיל המעבר והגברת הפריון ב -30%, אתה רק צריך להפסיק לעשן. אגב, הישג שלך יפחית את הסיכון של הפלה במקרה של הריון. קפה (כמו גם מוצרים המכילים קפאין) לא יכול להיות נטוש לתמיד. פשוט להוריד את המנה כוס אחת ביום.

6. לשנות את הדיאטה
לאחרונה פרסמה ארה”ב את הספר “דיאטת הפוריות” (“דיאטה לפוריות”). הוא מציג נתונים מעניינים. לדוגמא, ממתקים, תפוחי אדמה, לחם לבן ומזונות אחרים עשירים “פחמימות מהר”, מונע ביוץ “פחמימות איטיות” ומזונות עם תכולה גבוהה של ברזל – להיפך, לעזור להרות. כמו כן, מי במוקדם או במאוחר מתכננים להיות אמא, מומלץ לאכול מוצרי חלב נוספים – עם תכולת השומן הגבוהה ביותר. זה יגדיל את רמת הורמוני האסטרוגן הנשי. באשר ויטמינים, להקדיש תשומת לב מיוחדת חומצה פולית (ויטמין B6) – זה מגדיל את הסיכויים להרות. כאשר מתכננים הריון, מומלץ להתחיל לקחת חומצה פולית וויטמין C (בשלב הראשון של המחזור) וויטמינים A ו- E (השני) כחצי שנה מאוחר יותר.

7. לבחור אמצעי מניעה
הצריכה של אמצעי מניעה הורמונלי אוראלי אינה פוגעת בפוריות. להיפך, כאשר הטבליות נבחרו במיומנות, אתה יכול להתאים את הרקע ההורמונלי. מה שאתה צריך – כדי להפחית את רמת אנדרוגנים או להגדיל את רמת האסטרוגן, – יציג בדיקת דם עבור הורמונים. זה יהיה חייב להיות מועברת פעמיים – בשני השלבים של המחזור. לאחר מכן, הרופא ימנה אמצעי מניעה בעל פה או אם יש התוויות נגד, לא ייקח אותם.

8. בצע סריקה אולטרסאונד
שמור על הבריאות שלך. חלק ממחלות הנשים מתבטאות בכאבים בבטן התחתונה ובגב התחתון, עקב תקלות במחזור החודשי. אחרים, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) או אנדומטריוזיס, יכולים להסוות. או באופן כללי, הם אסימפטומטיים בגוף, הורסים לאט את בריאות הרבייה. אבל אם כל שישה חודשים לבקר גינקולוג ולעשות אולטרסאונד של איברי האגן, כל מחלה ניתן לתפוס בשלב מוקדם.

9. אין הפלה
הפלה כשלעצמה אינה מסוכנת ואינה שוללת הזדמנות ללדת ילד בריא בעתיד. סיבוכים מסוכנים לאחר מסוכן. זה, מעל לכל, התמוטטות הורמונלית רצינית – ללא קשר אם הפלה זו היא תרופה או מכני. במקרה השני יש סבירות גבוהה לטראומה, אשר יכול לעורר אנדומטריטיס – דלקת של רירית הרחם. לונג לשחזר או להשתמש באמצעי מניעה אמין? הבחירה ברורה.

10. להגן על האדם
תיאורטית, הוא יכול להפוך לאב גם אחרי 70 שנה, אבל בחצי מהמקרים לא ניתן להעלות על הדעת ילד בגלל אשמתו – בגלל הירידה במספר הזרימה הסלולארית. כדי למנוע את זה קורה, זה מספיק בשבילו כדי לעקוב אחר שני כללים פשוטים – לא לצבוט או לחמם את האזור של שק האשכים. כמובן, אתה לא סביר לשכנע גבר לנטוש את המכונית ולשנות את העבודה בישיבה במשרד כדי עבודה קשה פיזית קשה. אבל הוא יכול לעצור להחזיק את המחשב הנייד זמן רב על ברכיו, לישון בג’קוזי בסאונה, ללבוש מכנסיים הדוקים לרכוב על אופניים עם מושב לא נוח. ועל ידי סקס, אגב, כמה אנשים יכולים לעשות את זה לעתים קרובות יותר – 2-3 פעמים בשבוע. על מנת לשפר את איכות הזרע.

הכל בראש!

המנהל המדעי של המכון לפסיכולוגיה Perinatal ופסיכולוגיה של כדור הרבייה, פרופסור גלינה פיליפובה, הסביר מדוע הבעיות עם התפיסה במקרים רבים הקשורים לבריאות הנפש ומה לעשות.

איך המוח משפיע על היכולת שלנו להיכנס להריון?

אל תאמינו, הוא משחק תפקיד מפתח! אתה באמת צריך באמת רוצה ילד. אני מתכוון כי המוטיבציה חייבת להיות חזקה כל כך, כי הרצון שלך ללדת צריך להתקבל על ידי לך בפנים. נשים רבות מופתעות: אני באמת רוצה להיות אמא, אני רוצה! אבל הם לא מבינים שבתוכם הם יכולים לקבל התנגדות לא מודעת חזקה. בחצי הכדור השמאלי, לכל היונקים יש חלק במוח הנקרא “אמהות דומיננטית”, היא אחראית על ארגון ההתנהגות שלנו הקשורה ללידת ילדים. ובחצי הכדור הימני יש עוד מרכז חשוב – הוא “הדומיננטי של החרדה”. אם היון הוא מסיבה כלשהי במצב נרגש, הוא יכול לדכא את “האמהות הדומיננטית”, ובהתאם גם את היכולת להרות. כלומר, המוח שלך – ללא nativedomanom שלך – שולח אותות לגוף: לא בהריון, עכשיו זה מסוכן! אם זה קורה במשך זמן רב, שינויים תפקודיים האיברים הפנימיים יכולים להתחיל – הביוץ יפסיק, איזון הורמונלי יהיה שבור, וכו ‘

באילו מקרים מופעלת “החרדה הדומיננטית”?
הסיבה עשויה להיות כל בעיה לא פתורה שאתה מגיב. הסביבה החברתית שלך היא בעלת חשיבות רבה. לדוגמא, אם יש לך מערכת יחסים מתוחים עם חמותה, אמו הורתו, או בעלה, או שאתם חוששים (אפילו שלא במודע) כי תינוק יגביל את החופש האישי שלך, את האזעקה תמשיך נרגש דומיננטי ואתה תהיה קשה להיכנס להריון. בפועל שלי, יש לעיתים קרובות זוגות שיש להם שערוריות בזמן הביוץ – כמו שעון! – והם, בהתאמה, בימים אלה להימנע מקרבה. אולי הם מודעים לחוסר חרדה, לא רוצים ילד, למרות שהם עצמם מכחישים זאת. אגב, יש גם את החרדה דומיננטי אצל גברים – זה יכול לעכב את הפעילות של הזרע עם אותה הצלחה כמו תפקוד השחלות בנשים. הייתי חולה כילד אמא שלי תמיד אמרה: “לפני שאתה 20 לעשות הפלה, ואתה אידיוט עזבו אתכם עכשיו לי חיים הרוסים!” הוא אפוא היה “הבלוק” להולדת ילדיהם.

אבל יש נשים “לעוף מן הרוח” …
אין להם פחד תת-מודע של ילדים, או, למשל, את ההיפרפיה האופיינית לנשים מודרניות רבות ומצליחות עם קושי בתפיסה. מי להרות “מן הרוח”, מסיבה זו או אחרת לא חוששים כי הילד ימנע מהם לחיות.

כיצד להסיר את הבלוקים?
לעתים קרובות, הריון מגיע כאשר אנחנו פשוט עוזבים את הבעיה, אנחנו מפסיקים להתאמץ ואת המתח הזרוע. נשים רבות עם אבחנה של “אי פוריות” מחליטות לאמץ ילד ואז פתאום נכנסות להריון – לפעמים כבר בשלב האימוץ. זאת משום שהם מפסיקים לחוות את העינויים עצמם ואת בעליהם להרות בכל מחיר – או פשוט לקחת את עמדת האב באופן פנימי. ואז הכל עובד! באופן כללי, חשוב לאישה להבין את פחדיה ולגלות: ילד יעזור או יעצור אותה. רבים חוששים כי זה יקרה, ללא סיבה טובה.

איך אתם עוזרים לנשים?
כל אחד מאיתנו לחוד הם היסטוריה המשפחתית לומדת – בפרט, איך אמא היא אישה (ככלל, העתקתה אמא ​​שלך, ואם הוא שלילי, זה גם יכול להפריע להיכנס להריון), אבל בדרך כלל אנחנו הולכים עמוקים ולחפש לפחות 3 4 דורות של תרחישים משפחתיים. כמובן, אנו מנתחים את מצב החיים הנוכחי שלך – בעבודה, על ידי גבר, על ידי הורים, וכו ‘ כתוצאה מכך, אנו מוצאים את “תכנית התת המודעת” שלך – למעשה שרובכם יודעים היטב, כאשר אתה יכול “להרשות” לעצמם להיכנס להריון. כתוצאה מכך, אנו מפתחים את “תוכנית הלידה” האישית שלכם.

מחיר השאלה

במרכז הרפואה דרום קליפורניה, מחזור אחד להקפיא ביצים עולה 7,000 דולר, אבל רוב לעשות כמה מחזורים, ולאחר מכן לתת הנחה. ברוסיה עולה מ 150 000 רובל בתוספת אחסון – מ 8000 ל 18 000 רובל בשנה. במוסקבה, ניתן להקפיא ביצים במרכז הרפואי פרינטאל, המרכז למיילדות, גינקולוגיה ופרינטולוגיה. VI קולקוב במרכז הרפואי האירופי. יש דרך החוצה גם אם הזרע של הגבר שלך או ביצים שלך הם מסיבה כלשהי לא מתאים – באותם מרכזים תתבקש על ידי אנשי הקשר של הבנקים של חומר התורם.

זה קורה …

אילונה (בת 36): “נכנסתי להריון עם זר”
לפני חודשיים היתה לי בת מאדם שאת שמו אפילו לא ידעתי. לפני כן, ניסינו להרות, ללא הצלחה, במשך חמש שנים. בכנות, רציתי יותר משנינו. בן הזוג ולכן כל מסודרים. היו לנו אינטרסים משותפים, חברים משותפים, בהתחלה – סקס טוב. נכון, הוא אהב את ההיסטוריה שבעל-פה, אבל פעם אחת בשבוע הוא עשה לי חובת נישואים, כצפוי. עם זאת, עם הזמן, את המיטה של ​​המחקר הפך עבודה קשה. בעל שביקר במועדוני חשפנות, ומשם חזר, בלשון המעטה, שיכור. או שהוא העמיד פנים שהוא ישן ונחר בקול רם. באותו זמן הוא לא רצה ללכת לרופא, ואמר שאני עקרה ואין צורך לנסות. אבל הייתי הרבה רופאים, והם אמרו שהבעיה לא היתה בי. פעם, ביום ההולדת של חברי בחדר האמבטיה, קיימתי יחסי מין עם חבר של חבר. כמו שאומרים, בדרך מהירה. הנאה לא היתה מיוחדת. אבל כעבור שבועיים הבדיקות הראו שאני בהיריון. בעוד אני מנסה לספר לבעלה על זה, עמיתי אמר את כל הבחור מחדר האמבטיה. אותו אדם מצא אותי, התחלנו להיפגש. עזבתי את בעלי – בלי הרבה חרטה.

מריה (בת 45): “ללא גלולות זה יהיה קל יותר”
כאשר היה לי חבר (הייתי בן 16), הלכתי לייעוץ של נשים כדי להביא לי גלולות למניעת הריון. באופן טבעי, בחשאי מההורים. עד מהרה הייתי שמנה מאוד. הייתי צריכה לספר לאמא שלי הכול, וזה מזג לי את המספר הראשון. אבל כבר לא היה אפשר לתקן שום דבר. נשארתי שמן. גרועה יותר. לא יכולתי להיכנס להריון. הטיפול באי פוריות לא עבד. בשלוש השנים הראשונות לאחר החתונה, בעלי ואני היינו מודאגים מאוד בקשר לזה. ואז התפטר. במשך 15 שנים התרגלו לחיות יחד, הביאו כלבים וכמו שנרגעו. לפני ארבע שנים נכנסתי להריון. זה התברר במקרה. הבטן שלי כאבה, הלכנו למרפאה האזורית וגיליתי שאני בחודש החמישי. כל הזמן הזה היה לי וסת, לא היה רעיל, ובדרך כלל לא היו חריגות. יתר על כן, עישנתי ולא הכחשתי את עצמי בשמחות חיים אחרות. למרבה המזל, זה לא השפיע על הבת בשום אופן. לפני שנה, כשהייתי בן 44, גם אני זועם על הבן שלי – כמובן. אני חושב עד כה על זה.

  1. אי פוריות פסיכולוגית: מה זה ומה לעשות עם זה
  2. תרומת ביצים: יתרונות וחסרונות
  3. הריון אחרי 40: לדחות את זה אי אפשר ללדת
  4. סלבריטאים להיכנס להריון אחרי 40

צילום: Getty Images

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 27 = 33