उन लोगों के लिए 10 किताबें जिनमें प्रेरणा और अनुशासन की कमी है

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में हाथ होते हैं जब हाथ नीचे जाते हैं, लेकिन आगे बढ़ने की कोई शक्ति नहीं होती है। हमने 10 किताबें उठाईं जो आपको प्रेरणा खोजने, अनुशासन को प्रशिक्षित करने और अंततः अपने परिष्कृत लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेंगी।

“मिनी-आदतें – MAXI-results” स्टीफन गेज़

आपने शायद एक बार से अधिक बार देखा है कि हर बार जब हम सोमवार से अपने जीवन को मूल रूप से बदलने के लिए वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो हम अल्पकालिक होते हैं। बहुत जल्द प्रेरणा समाप्त हो जाती है, और हमारे मस्तिष्क को सामान्य पाठ्यक्रम पर वापस लाने की कोशिश करते हुए प्रतिरोध को अधिक से अधिक प्रतिरोध करना शुरू होता है। स्टीफन गायस को उपयोगी आदतों को बनाने और समेकित करने का एक पूर्ण तरीका मिला! मनोवैज्ञानिकों के व्यक्तिगत अनुभव और शोध के आधार पर, उन्होंने पाया कि एक नई आदत बनाने और मजबूत करने का एकमात्र वास्तव में प्रभावी तरीका छोटा शुरू करना है। गीज़ ने छोटे कदमों में कार्य को तोड़ने का सुझाव दिया है जो आपके दिमाग में “डरावना” नहीं, बल्कि आपके दैनिक दिनचर्या में आसानी से और आसानी से शामिल किया जाएगा। थोड़ी देर के बाद आप देखेंगे कि यह “बेवकूफ छोटा कदम” पहले से ही आदत बन गया है और प्रतिरोध के बिना आपके दिमाग में तय हो गया है।

इस पुस्तक में आपको कई उपयोगी और महत्वपूर्ण सिफारिशें मिलेंगी जो आपके जीवन को बेहतर तरीके से बदलने में मदद करेंगी।

“हर दिन जीवन” इगोर मान, फरीद करीमोव

लिफशाक थोड़ा चालाक है, जो कुछ और अधिक प्रभावी बनने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, समय, प्रयास, धन बचाएं, समस्या का सबसे सरल समाधान ढूंढें, सुधारित उपकरणों से कुछ करें। “लाइफ फॉर हर डे” पुस्तक उपयोगी जानकारी का वास्तविक भंडार है। सुझाव संक्षेप में और स्पष्ट रूप से तैयार किए गए हैं और विषयों पर एकत्र किए गए हैं: पैसा, स्वास्थ्य, नींद, उपस्थिति, यात्रा, पढ़ना और बहुत कुछ। पुस्तक उन सभी के लिए उपयोगी होगी जो अधिक प्रबंधन करना चाहते हैं, स्वस्थ रहें और अधिक कुशलता से काम करें: छात्रों और युवा मांओं से शीर्ष प्रबंधकों तक।

“विशेष सेवाओं के तरीकों के अनुसार स्मृति का विकास” डेनिस बुकिन, कामिल गुलियेव

मानव मस्तिष्क बड़ी मात्रा में जानकारी को याद और पुन: पेश करने में सक्षम है। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में हम आयोजकों, स्मार्टफ़ोन और नोटबुक पर अधिक से अधिक भरोसा करते हैं, ताकि कुछ महत्वपूर्ण न भूलें। नतीजतन, समय के साथ, यह हमारे लिए एक बार हमारी जानकारी में मौजूद जानकारी की मात्रा को याद रखना अधिक कठिन और कठिन हो जाता है। यदि आप इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर निर्भर नहीं होना चाहते हैं और अपने मस्तिष्क को अधिकतम उपयोग करने का प्रयास करते हैं, तो स्मृति को प्रशिक्षित और विकसित करने की आवश्यकता है।

“विशेष सेवाओं के तरीकों के अनुसार स्मृति का विकास” तथ्यों, गोलियों और अभ्यासों के साथ स्मृति के बारे में एक साधारण पुस्तक नहीं है (हालांकि यह निश्चित रूप से भी मौजूद है)। यह पुस्तक भी एक असली जासूसी जासूस है! प्रत्येक अध्याय खुफिया एजेंट के कैरियर चरणों से मेल खाता है – इंस्टॉलर से दोहरी एजेंट तक, सबसे खतरनाक और जटिल में अन्वेषण में सबसे सरल काम से। आप के साथ एक काउंटर-इंटेलिजेंस ऑपरेशन का इतिहास होगा, जो दस्तावेजों और उसके नायक की डायरी प्रविष्टियों में उल्लिखित है।

“कल के लिए स्थगित मत करो। विरोधी विलंब के लिए एक छोटी सी गाइड “टिमोथी पिचिल

निश्चित रूप से आप कल के लिए महत्वपूर्ण मामलों के निष्पादन को स्थगित कर देते हैं, उम्मीद करते हैं कि कल आपके पास अधिक ताकत होगी। लेकिन अगले दिन आता है, और आप अभी भी योजनाबद्ध नहीं करना चाहते हैं। और एकमात्र चीज जो हमें अभिनय से रोकती है वह कार्य करने की हमारी अनिच्छा है! इसलिए हमने एक थीसिस या एक रिपोर्ट लिखना स्थगित कर दिया, जो दिन या यहां तक ​​कि सप्ताहों के लिए एक लिटर्ड डेस्क क्रेट के काम या विश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण कॉल है। वैज्ञानिकों ने महत्वपूर्ण और तत्काल मामलों को स्थायी रूप से स्थगित करने के लिए इस प्रवृत्ति को बुलाया – विलंब।

हम अपने सर्वोत्तम इरादों को व्यक्तिगत रूप से क्यों रोकते हैं? हम विलंब से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? मनोविज्ञान के क्षेत्र में वर्तमान शोध के आधार पर यह पुस्तक, स्थगित करने से निपटने के लिए स्पष्ट रणनीतियों की पेशकश करने से आपको इस विनाशकारी आदत से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। वैज्ञानिक तथ्यों, व्यावहारिक सलाह, एक बेहद स्पष्ट प्रदर्शनी और उचित विनोद का संयोजन उन सभी के अनुरूप होगा जो अपने सभी मामलों को स्थगित करना बंद कर देते हैं और पूर्ण और समृद्ध जीवन जीने लगते हैं।

“अभ्यास में गति पढ़ने। लिखित “पॉल Palagin” जल्दी और अच्छी तरह से कैसे पढ़ा जाए

ऐसा माना जाता है कि वयस्क पढ़ने की औसत गति लगभग 200 शब्द प्रति मिनट है। एक नियम के रूप में, हम स्कूल के मध्यम वर्गों में पहले से ही अपने अधिकतम तक पहुंचते हैं और फिर हम अपने जीवन को रोकते हैं, हमारे जीवन को उसी गति से पढ़ते हैं। लेकिन कई अन्य कौशल की तरह पढ़ना, प्रशिक्षित और विकसित किया जा सकता है। आखिरकार, औसत व्यक्ति की जानकारी की सोच और धारणा की गति आमतौर पर इसे पढ़ने की गति से तीन गुना या चार गुना अधिक होती है। अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम के लेखक पावेल पलागिन, इस पुस्तक का उपयोग करके हमारी सोच की गति के करीब पढ़ने की गति लाने के लिए सुझाव देते हैं।

इस पुस्तक की मदद से आप बहुत तेज़ी से पढ़ सकते हैं और साथ ही साथ विचलित नहीं हो सकते हैं और अधिक पढ़ने को याद नहीं कर सकते हैं। “स्पीड रीडिंग इन प्रैक्टिस” एक पुस्तक-सिम्युलेटर है जो पढ़ने के लिए आपके दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदलता है और आपको समय बचाता है।

“इच्छा शक्ति। “मैलीगोनिगल” को कैसे विकसित और मजबूत किया जाए

इच्छा शक्ति की कमी, शायद, सफलता, स्वास्थ्य और वित्तीय कल्याण के लिए सड़क पर मुख्य दुश्मन है। हमने कितनी बार खुद को नियंत्रित करने की कोशिश की है, लेकिन थोड़ी देर के बाद हमने आवेग में प्रवेश किया और हमारी मजबूती खो दी? केली मैकगोनागल की पुस्तक इच्छाशक्ति को शिक्षित करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यावहारिक गाइड है। प्रत्येक अध्याय में एक महत्वपूर्ण विचार और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। पुस्तक में वर्णित विधियों और रणनीतियों को लागू करना, आप सीखेंगे कि कैसे अपना ध्यान, भावनाओं और इच्छाओं को आसानी से प्रबंधित करना है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन कम करना चाहते हैं, धूम्रपान छोड़ना, खेल खेलना, हर पांच मिनट में मेल की जांच करना बंद करना, अपना व्यवसाय खोलना या नई नौकरी ढूंढना चाहते हैं, इस पुस्तक की रणनीतियों से आपको अपने जीवन को वास्तव में और स्थायी रूप से बदलने का मौका मिलेगा।

“एक त्वरित दिमाग: अनावश्यक को कैसे भूलें और सही याद रखें” माइक बाजस्टर, क्रिस्टिन लोबर्ग

प्रतिभा क्या है और इसे विकसित किया जा सकता है? माइक बैक्सटर, दुनिया के सबसे तेज़ गणितीय दिमागों में से एक के मालिक और स्मृति के साथ काम करने की लोकप्रिय प्रणाली के निर्माता, आश्वस्त हैं: यह दूसरों की तुलना में जानकारी को याद रखने और संसाधित करने की प्रतिभा है जो बड़ी सफलता के लिए रास्ता खोलता है। और यह प्रतिभा विकसित की जा सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप स्कूली लड़के हैं या पेंशनभोगी हैं, आप अपने मस्तिष्क को दिलचस्प और असामान्य तरीके से प्रशिक्षित कर सकते हैं और कई बार अपनी सीखने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। इस पुस्तक की सामग्री को महारत हासिल करने के बाद, आप जीवन में सब कुछ, विदेशी भाषाओं से संगीत तक, खाना पकाने से बातचीत करने, संवाद करने और दूसरों के साथ संबंध स्थापित करने की क्षमता में मास्टर बनने में सक्षम होंगे।

“तनाव प्रतिरोध। किसी भी परिस्थिति में शांत और प्रभावी कैसे रहें »शेरोन मिलर

प्रौद्योगिकी तनाव के विकास का अध्ययन और 10 से अधिक वर्षों के लिए शेरोन मिलर मनोवैज्ञानिक उनके प्रशिक्षण पर हजारों लोगों के लिए उन्हें सिखाता है। इस पुस्तक में वह सबसे अधिक उपयोगी व्यावहारिक जानकारी में मदद मिलेगी कि आप लगातार परिवर्तन और बहु-कार्य और नए अवसरों की खोज में सीखने की कठिनाइयों का “लहर की सवारी” के लिए एकत्र किया है। इस पुस्तक के माध्यम से आप केवल भावनाओं पर नियंत्रण करने के लिए, प्राथमिकता देने के लिए, रचनात्मक दिशा में अनुवाद करने, यहां तक ​​कि सबसे कठिन बातचीत जानने नहीं होगा, लेकिन यह भी विशेष अभ्यास सीखना – सांस लेने, शारीरिक, मानसिक – जो आंतरिक तनाव को कम करेगा। किताब यह आधुनिक दुनिया में जीवित रहने पर एक अनिवार्य पाठ्यपुस्तक बनाने, व्यायाम और भी परीक्षण करने के लिए परीक्षण के जीवन से कहानियों के कई उदाहरण हैं।

“हम विशेष सेवाओं के तरीकों से करिश्मा को शामिल करते हैं” जैक शाफर और मार्विन कार्लिन्स

जैक शाफर एक पूर्व एफबीआई विशेष एजेंट है जो व्यवहारिक विश्लेषण, प्रशिक्षण और भर्ती एजेंटों में विशेषज्ञता प्राप्त करता है। पंद्रह वर्ष से अधिक के लिए उन्होंने प्रभाव और दृढ़ संकल्प की तकनीक में विशेष एजेंटों को प्रशिक्षित किया। मनोविज्ञान, शिक्षक और 24 किताबों के लेखक के प्रोफेसर मार्विन कार्लिन्स के साथ, उन्होंने विशेष सेवाओं के तरीकों के अनुसार एक पुस्तक “शामिल आकर्षण” लिखा। यह पुस्तक लोगों के साथ संवाद करने और प्रभावित करने के लिए एक पुस्तिका है। इसमें सभी जरूरी तकनीकों को शामिल किया गया है जो आपको दोस्तों को हासिल करने, झूठ के बीच अंतर करने, गैर-मौखिक संकेतों को पहचानने और समझने के लिए कि वास्तव में लोग आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं, और भी बहुत कुछ समझते हैं। ये रणनीतियों ने विशेष सेवाओं के लिए काम किया और काम किया – इसका मतलब है कि वे “शांतिपूर्ण” स्थितियों में काम करेंगे।

“आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। अपना जीवन बदलें »ब्रायन ट्रेसी

ब्रायन ट्रेसी सफलता मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक विश्व विशेषज्ञ है, स्वयं विकास और व्यक्तिगत प्रभावशीलता के क्षेत्र में सबसे प्रसिद्ध सलाहकारों में से एक है। पुस्तक “आराम क्षेत्र छोड़ो। अपना जीवन बदलें »का अनुवाद 40 भाषाओं में किया गया है और यह पूरी दुनिया में बेहद लोकप्रिय है। पुस्तक समय वितरण के मुद्दों का अध्ययन करने के तीस से अधिक वर्षों का परिणाम प्रस्तुत करती है। वह आराम क्षेत्र छोड़कर, जटिल समस्याओं के समाधान को प्राप्त करने के तरीके के बारे में बात करती है। पुस्तक में दी गई व्यावहारिक सलाह आपको उन रिजर्वों की खोज करने की अनुमति देगी जिन्हें आपने संदेह भी नहीं किया था, और अपने मामलों की प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित किया है, अपने शेड्यूल को सही तरीके से योजना बनाते हैं, हमेशा अधिकतम दक्षता के साथ काम करते हैं। लेखक निश्चित है: आप कुछ हासिल कर सकते हैं! मुख्य बात यह है कि कार्य को सही तरीके से नीचे ले जाना है।

  1. कैसे खुश होना और चमकना बंद करो
  2. सपने सच क्यों नहीं होते (और इससे निपटने के लिए कैसे)
  3. डचेस का गुप्त हथियार: जो केट मिडलटन की निर्दोष छवि के पीछे खड़ा है

फोटो: गेट्टी छवियां, प्रेस सेवा संग्रह

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