1-3 किलो के लिए प्रति रात वजन कम कैसे करें

अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर रात भर वजन कम करें

हमारे शरीर में बहुत सारे तरल पदार्थ हैं। अक्सर यह आवश्यक से भी अधिक है, क्योंकि हम नमक का दुरुपयोग करते हैं और इस प्रकार पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन करते हैं। यदि आप अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं, तो तराजू पर आप 1-3 किलो से कम देख सकते हैं।

प्रति रात वजन घटाने
अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर प्रति रात वजन कम करें
फोटो: गेट्टी

शरीर के इस निर्जलीकरण के नियम यहां दिए गए हैं।

  • एक दिन के लिए जल्दी और बिना तैयारी के, अपने आहार से सभी चीनी और सभी नमक से बाहर निकलें।
  • इस दिन, गैस के बिना बहुत साफ पानी पीएं। आपको कम से कम 2.5 लीटर पीना चाहिए, ताकि अगली सुबह एक प्रभाव हो।
  • सख्त प्रतिबंध के तहत इस दिन चाय, कॉफी, रस और अन्य सभी पेय।
  • अगली सुबह, कुछ सक्रिय कार्बन गोलियां पीएं।

यदि स्थिति महत्वपूर्ण है, तो आप इन सभी के लिए मूत्रवर्धक चाय जोड़ सकते हैं। इसे एक दिन से अधिक समय तक उपयोग न करें और कड़ाई से निर्देशों का पालन करें।

प्रभाव को बढ़ाने का एक और तरीका एक सूखा सौना है। पहले रात को, सौना में जाओ और वहां कुछ घंटे बिताएं। पसीने के साथ, बहुत सारे नमक शरीर को छोड़ देंगे, जो नमी बनाए रखेगा। अगली सुबह सौना आपको एक और शून्य 1-2 अतिरिक्त किलोग्राम देगा।

प्रति रात वजन कम कैसे करें: आंत्र को साफ करना

समय-समय पर, आंतों को भोजन और स्लैग अवशेषों से साफ करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में कुछ लोग तुरंत लक्सेटिव्स के लिए पकड़ लेते हैं। हालांकि, अगर आपको प्रति रात कुछ किलोग्राम फेंकने की ज़रूरत है, तो ऐसी दवाएं पेय व्यर्थ है। शौचालय में आप अगले दिन आधा खर्च करेंगे, क्योंकि रेचक की क्रिया धीमी है।

सफाई एनीमा – आंतों को साफ करने के लिए एक अप्रिय, लेकिन सबसे प्रभावी तरीका।

आपको ठंडे पानी के साथ ऐसी एनीमा बनाने की जरूरत है और मलबे से आंतों को पूरी तरह से मुक्त करने के लिए इसे कई बार दोहराएं। अक्सर, इस प्रक्रिया का उपयोग नहीं किया जा सकता है – वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि यह गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है। एनीमा की मदद से, आप 1 से 3 किलोग्राम “जमा” से छुटकारा पा सकते हैं, यह इस बात की है कि वयस्क की आंत कितनी हो सकती है।

वर्णित दोनों विधियां शरीर के लिए बहुत उपयोगी नहीं हैं। निर्जलीकरण के साथ विधि के साथ विशेष रूप से बहुत अधिक नुकसान किया जा सकता है, अगर उनका दुरुपयोग होता है। लेकिन अगर आपके पास एक मजबूत शरीर है, तो एक समय से यह पीड़ित नहीं होगा। अपनी स्थिति के अनुरूप सर्वोत्तम विधि चुनें।

यह भी पढ़ें: विटामिन की प्रतिरक्षा में वृद्धि कैसे करें

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 − = 13