Vaarojen vaikutus: milloin aloittaa ruokavalio kuun kalenterin mukaan

Opimme, kun on parempi aloittaa ruokavalio
Lunar kalenteri ja muut temput: kun on parempi aloittaa ruokavalio
Kuva: Getty

Esimerkiksi kun Kuu pienenee, on paljon helpompaa rajoittaa itseään ravitsemukseen, koska aineenvaihduntaprosessit hidastavat hieman. Samanaikaisesti puhdistusprosessi alkaa työskennellä täydellä voimalla, joten ylimääräisen rasvan kerääntyminen on helpompaa.

Milloin aloittaa ruokavalio kuun kalenterin mukaan

Ravitsemusterapeutit, jotka tukevat laihdutuksen periaatteita Kuuhun, suosittelevat vähähiilistä ruokavaliota laskevasta kuusta. Useimmat ihmiset näinä päivinä vähentävät ruokahalua, joten he ovat helpommin taistelemassa toiveineen eikä anna itselleen hemmottelua. Ruokavalion rakentamisen periaatteet ovat melko yksinkertaisia:

  1. Jos sinun tarvitsee saada lihasmassaa ja poistaa rasvaa, erityisellä ruokavaliolla istuu kasvava kuu. Korkean hiilihydraattipitoisuuden omaavat tuotteet on poistettava enimmäismäärään, ja pääpaino on proteiinivalmisteilla.
  2. New Moon on hyvä aika paastota päivää nestemäistä ruokaa.
  3. Täysi kuu on erinomainen vaihtoehto päivittäiselle paastolle.

Ne, jotka haluavat laihtua, kysytään miten mennä ruokavalioon ja mistä aloittaa. Ihmiset, jotka haluavat laihtua, sinun on odotettava vaimennus kuun ja vain sitten aloittaa ruokavalio. Joka tapauksessa valikossa tulisi olla enemmän vihanneksia, hedelmiä, terveitä rasvoja ja proteiineja voimaa ylläpitämiseksi.

Miksi on parempi aloittaa ruokavalio ympäristöstä

On ajatus, että ruokavalio alkaa kolmantena viikonpäivänä. Miksi niin? On useita syitä:

  1. Maanantai on raskas päivä. Viikonlopun jälkeen on vaikea palata elämän rytmiin uudelleen, ja jos vielä latautuu ruokavaliosta, voit täysin menettää sydämesi.
  2. Tiistai on hyvä päivä valmistella ruokavaliota. Tänä päivänä sinun on rajoitettava vähän ruokaa niin, että terävän siirtymisen ruokavalioon ei tule stressiä keholle.

Muina päivinä on vaikea aloittaa ruokavaliota, kun henkilö rentoutuu ja haluaa lykätä kaikkea huomiseen ja maanantaihin asti. Ja maanantaina tavallinen tarina toistaa itsensä, ja kaikki on lykätty uudelleen.

Hyvät päivät ruokavaliota varten naisille

Nainen runko – laite on hyvin ohut. Sinun täytyy tietää joitakin temppuja, jotta pystyt pysymään ruokavaliossa. Tärkeä rooli on estrogeenin määrä:

  • 1. jakso – kuukautiskierroksen 3.-14. päivä;
  • toinen jakso on 15.-21.
  • Kolmas jakso on 21.-28.

Päivät perustuvat kuukautiskierron keskipituuteen. Ensimmäinen kausi on edullisin aika ruokavalion alkamiselle. Muuta aikaa, on vaikea pakottaa itsesi noudattamaan ruokavaliota koskevia ohjeita.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

48 − 47 =