Ole terveellinen: kuinka juoda vettä sitruunalla

Kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään vatsaan: vinkkejä
Me suojelemme terveyttä: kuinka juotamme vettä sitruunalla tyhjään vatsaan
Kuva: Getty

Sitruunamehun määrä lasketaan henkilön painosta riippuen. Joku tarvitsee mehua neljänneksen hedelmistä, ja joku joutuu käyttämään puolta.

Kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään mahaan ja miksi se on hyödyllistä?

Tämän juoman edut ovat kiistattomia:

  1. Tavoittaa ruoansulatuskanavan ja maksan toiminnan. Jos juot sitä aamulla puoli tuntia ennen aamiaista, maksa puhdistetaan. Juomisen jälkeen ei tule eruptioita tai närästystä.
  2. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Syynä tähän on yksinkertainen: sitruunavesi puhdistaa astioita ja verisuonia.
  3. Puhdistaa veren, normalisoi kolesterolin ja sokerin. Se on hyödyllistä verenpaineessa, sillä sillä on edullinen vaikutus verisuoniin, mikä tekee niistä joustavamman.
  4. Näyttää haitallisia aineita. Tämä vuorostaan ​​nopeuttaa aineenvaihduntaa.
  5. Auttaa kylmänä, koska se aktivoi immuunijärjestelmän tartunnan torjumiseksi.
  6. Vahvistaa koskemattomuutta. Tällainen juoma on käyttökelpoinen juoda ennalta ehkäisevänä aineena keväällä, talvella ja syksyllä tartuntatautien pahenemisvaiheessa.
  7. Se on hyödyllinen vaikutus ihon kunnossa. Se on puhdas, säteilevä ja nuori.

Urheilupuhaltimet ja ammattilaiset ovat tyytyväisiä ja innoittaneet, että sitruunanvesi auttaa torjumaan liiallista painoa, koska se parantaa aineenvaihduntaa ja lisää liikunnan tehokkuutta.

Kuinka juoda vettä sitruunalla

Päivän saanti vedellä sitruunalla aamulla – lupaus iloisuutta koko päivän. On mielenkiintoista, että tämä juoma ei enää pahentaa kahvia, ja se on paljon hyödyllisempi. Sitruunalla on hyödyllinen vaikutus hermostoon ja auttaa pitämään itsensä kädessä. Ainekset juomasta:

  • puhdas lähdevesi tai suodatettu vesi lämpimässä muodossa – ½ cup;
  • mehua puolen sitruunan.

Ainetta sekoitetaan hyvin ja juodaan 40-60 minuuttia ennen aamiaista. Jos on vaikea juoda hapanta vettä, voit lisätä hieman luonnollista hunajaa.

Kuinka juoda sitruuna laihtumiseen

Sitruuna auttaa torjumaan liiallista painoa. Tässä on muutamia vinkkejä:

  1. Aamuisin juo vettä sitruunalla.
  2. Päivän aikana useita kertoja syödä siivu sitruuna. Tämä vähentää ruokahalua.
  3. Hyvä vaikutus on vihreän teen sitruunan ja omenaviirin etikan vastaanottaminen.

Tietäen, että vesi sitruunalla on erittäin hyödyllinen, älä unohda, että allergiset reaktiot sitrushedelmiin ovat vasta-aiheita tällaisen juoman käyttöön.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

87 − 77 =