Artikkelin sisältö:

  • Kasvojen ryppyjen hoito
  • Kasvojen lataaminen haukkumisesta
  • video
voimistelu kasvojen arvosteluille
Kasvojen lataus poistaa ryppyjä, parantaa kasvojen muotoa
Kuva: Getty

Kasvojen voimistelu on tehtävä päivittäin 15-25 minuutin ajan. Jokainen harjoitus tulisi toistaa 10-15 kertaa, jokaisen sijainnin vahvistaminen 30-40 sekunnin ajan. Tee 3-4 asetusta 10 minuutin välein. Ennen voimistelun aloittamista iho on puhdistettava meikit ja lika, levitä kerma anti-aging vaikutus.

Kasvojen ryppyjen hoito

Basic rypistyä harjoitukset:

  1. Aseta keskisormi silmän sisäkulmaan, etusormi silmän ulkokulmassa. Pidä varovasti kulmat, yritä heilua, pidä silmäluomet jännitteessä 35-40 sekuntia.
  2. Osoittavat sormet sijoitetaan yhdensuuntaisesti otsan yläpinnan kaaren kanssa. Otsa lihakset yrittävät liikuttaa kulmakarvoja ylös ja alas, voittamalla sormien vastuksen.
  3. Tartu yläosan alahuulaan, yritä päästä nenään. Lukitse asento, yritä hymyillä. Tartu alemman yläreunaan.
  4. Pistä leuka nyrkellä, yritä avata suunsa ja voittaa käden vastus.

Täydellinen ja kevyt hieronta rentouttaa täysin kaikki lihakset

Kasvojen lataaminen haukkumisesta

Kasvojen ripustaminen on luonnollinen prosessi, painovoima vaikuttaa ihoon ja lihaksiin. Erityiset harjoitukset auttavat erottamaan jouset, tekemään kasvojen ääriviivat, ne on suoritettava, kunnes tunne pistämisen tunne lihaksissa.

Monimutkaiset harjoitukset kasvojen ääriviivojen parantamiseksi:

  1. Vedä kaula eteenpäin, käänny oikeaan suuntaan – poskissa oleva iho venyy. Palaa aloitusasentoon, käänny toiseen suuntaan.
  2. Käännä pää oikealle, sulje huulet ja venytä, pyöritä liikkeitä. Palaa aloitusasentoon, käännä pää vasemmalle.
  3. Huuhtele suun kautta, täytä maksat mahdollisimman pitkälti posket, jätä 3 sekuntia, rentoudu.
  4. Kerää suuhun enemmän ilmaa, rullaa se puolelta toiselle, hitaasti tislaamalla ympyrää. Tyhjennä ilmaa suun oikean ja vasemman kulman läpi.

Lataamisen aikana sinun täytyy tuntea, mikä lihakset toimivat.

Sekä tavallisten harjoittelun jälkeen että kasvojen voimistelun jälkeen pitäisi olla helppo tai kevyt, lievä lihaskipu

Foorumeilla voit tavata useita arvosteluja kasvoista lataamisesta – tämä nuorentamisen menetelmä on suosittu kaikenikäisten naisten keskuudessa. Harjoituksia voidaan tehdä ennaltaehkäisyyn, kunnes ikä muuttuu havaittavaksi.

Lue myös: kuinka voit käyttää aktiivihiiltä laihduttamiseen