Recette simple pour la salade de betteraves crues

Salade de betteraves crues
Salade de betteraves crues
Photo: Shutterstock

Recette de salade de betteraves crues

Cette salade peut à juste titre s’appeler une salade de beauté. Il améliore l’état des cheveux et de la peau et normalise également le métabolisme. Pour le préparer, vous aurez besoin de:

– 1 betterave crue; – 100 grammes de pruneaux sans fosses; – 5-6 noix de Grenoble;

– 100 grammes de yaourt naturel; – 1 c. chérie

Il est recommandé de préparer la salade de betteraves crues avec des pruneaux et des noix immédiatement avant de servir

Les pruneaux se lavent et trempent dans de l’eau chaude pendant une heure et demie. Puis couper en lanières. Laver la betterave très soigneusement, peler et râper. Les noyaux de noix hachent dans un mortier ou un couteau. Combinez tous les ingrédients. Ajouter un mélange de yaourt naturel avec du miel et bien mélanger.

Recette de salade de betteraves et de pommes

Pour faire une salade avec des betteraves et une pomme, il faut prendre:

– 1 betterave crue; – 1 pomme verte; – 1 cuillère à soupe huile d’olive; – 1 c. du miel – jus de citron; – poivre noir moulu; – le sel; – des herbes.

Cette salade est facile à préparer. Cependant, la combinaison de betterave crue avec une pomme verte est très utile, la salade devient juteuse et savoureuse. Tout d’abord, laver soigneusement la betterave et la pomme sous l’eau courante, peler, râper sur une grande râpe et saupoudrer de jus de citron.

Ajoutez ensuite le miel, le poivre, le sel et versez la salade obtenue avec de l’huile d’olive. Si désiré, il peut être remplacé par toute autre huile végétale (graines de lin, noix, gingembre, etc.). Mélangez bien tous les ingrédients.

Avant de servir, saupoudrer de salade de betteraves et de pommes crues avec de l’aneth, du persil ou de la coriandre finement hachés.

Recette de salade de carottes, de betteraves et de pommes crues

Pour préparer une salade à partir de légumes crus et d’une pomme, vous aurez besoin de:

– 1 betterave – 1-2 carottes de taille moyenne; – 1 pomme verte; – 200 grammes de chou blanc; – 1 chou-rave; – 3 articles de l. huile d’olive (peut être remplacé par du lin); – jus de citron; – le sel; – des herbes.

Tout d’abord, préparez les légumes. Le chou blanc et le chou-rave hachent finement, les betteraves, les carottes et les pommes bien laver, peler et râper. Saupoudrez ensuite de jus de citron, salez légèrement et assaisonnez avec de l’huile végétale.

La salade de betteraves crues avec des légumes et des pommes devrait être incluse dans le menu aussi souvent que possible. Il améliore le fonctionnement des intestins. Les ingrédients de la salade peuvent être variés et cuisinés avec des radis, des navets, des radis, etc.

Avant de servir sur une salade de betteraves crues, de carottes, de pommes et de choux, saupoudrer d’herbes hachées.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 29 = 34