Tuoksuva aamiainen: vadelmia etuja terveydelle ja paras yhdistelmä

Aamiainen herkullisesta ja tuoksuisesta vadelmasta – mikä voisi olla parempi? Kerromme sinulle, kuinka hyödyllistä kesäsi marja on, ja mitä aamiaisia ​​voit kokata siitä.

Raspberryn edut

Vadelma lääkkeeksi – se kuulostaa hyvältä, huh? Loppujen lopuksi vadelmalla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia ja auttaa torjumaan erilaisia ​​sairauksia. Sen ihmeelliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään – Roomasta ja Kreikasta lähtien. Vadelman hillon avulla kylmät ja kurkkutaudit ovat edelleen hoidettavissa ja lämpötila myös vähenee.

vadelma

Vadelma nostaa ja parantaa ruokahalua, lisää koskemattomuutta, joten siellä on kesän marja aamiaiseksi juuri tarvitsematta! Myös vadelmahedelmillä on antitoxic ja hemostaattinen vaikutus, auttaa anemian hoitoon. Vadelmat sisältävät fruktoosia ja glukoosia, jotka ovat hyödyllisiä aivojen tehokkaan työn ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kannalta.

Marja sisältää vain 46 kaloria 100 grammaa kohti, joten voit syödä sen ilman pelkoa ja vahingoittaa kuvaa. Myös vadelmahedelmät auttavat säilyttämään kauneuden ja nuoruuden – vitamiinit A, E, PP, B2 koostumuksessaan ovat vastuussa ihon ja tuoreen ihon joustavuudesta.

LUE LISÄÄ: Lisää kesän ruokavalioon: arugulan edut ja herkullisimmat yhdistelmät

Raspberryn edut

Vadelmia on hyödyllisiä niille, jotka kärsivät stressistä ja masennuksesta, koska se on erinomainen masennuslääke. Marjat auttavat myös sairauksien, kuten ateroskleroosin, gastriitin ja koliitin, verenpainetaudin, turvotuksen lievittämisessä ja munuaisten normalisoinnissa.

Vadelmat aamiaiseksi

On vadelmia aamiaisen voit ja jopa tarvitse! Kesämarjat täydellisesti sävyvät ja auttavat aktiivisesti viettämään koko päivän. Ja tällaisen aamiaisen ilo on taattu!

Yhdistä erilaisia ​​vadelmia ja hyödyllisiä hiutaleita sisältäviä vadelmia ja anna uskomattoman hyödyllinen ja ravitseva aamiainen. Lisää se kaurapuihin, kotitekoisiin muesliin, mangoihin, granoihin ja tattariin. Ja lisäämällä herkullisen mushun, sekoita erilaiset pähkinät, kuivatut hedelmät ja muut marjat – herkullinen aamiainen piristää ja lataa energiaa.

Aamiaista vadelmasta

Vadelman soseesta voit tehdä erinomaisen aamiaisen jälkiruoka. Voit tehdä tämän, sinun täytyy jauhaa vadelmia ja mustikoita perusteellisesti sekoittimessa ja kaada osa tästä seoksesta kremankamiin. Lisää sitten kerros vaniljajäätelöä, marja-sose ja jogurtti. Ripottele jälkiruokaa setripähkinöillä ja pistaasilla.

Mitä enemmän marjoja, sitä enemmän hyvää! Sekoita mansikoita, mustikoita, vadelmia ja mustikoita, lisää muutamia mintunlehtiä ja kaada marja-salaattia luonnollisella jogurtilla – helppo ja erittäin hyödyllinen aamiainen on valmis!

Lue myös: Vain kokeile: 5 helppoja ja hyödyllisiä vadelmia jälkiruoat

Herkullinen yhdistelmä vadelmilla

Kokeile myös vähärasvaista raejuustoa vadelma-soseella, kotitekoista vadelmapartajuustoa ja lisää tämä tuoksuva marja kasvisalaattiin. Älä pelkää kokeilla ja sekoittaa vadelmia eri tuotteisiin!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 2 =