Πράσινο superfood: τι είναι spirulina και τι είναι καλό για;

Οι φίλοι των φυσικών προϊόντων και ο υγιεινός τρόπος ζωής προσθέτουν στη διατροφή τους μια μυστηριώδη σπιρουλίνα. Λέμε τι είναι, ποια είναι η χρήση των superfood και πού μπορεί να αγοραστεί.

Τα οφέλη της σπιρουλίνας

Η σπιρουλίνα είναι ένα μοναδικό φύκι με μια εκπληκτική σύνθεση, που χρησιμοποιείται ως τροφή που οι άνθρωποι έχουν ξεκινήσει από την εποχή των Αζτέκων. Η σπιρουλίνα αναπτύσσεται στον πυθμένα των ωκεανών και των λιμνών, έχει σκούρο πράσινο χρώμα και περιέχει μάζα χρήσιμων ουσιών.

Cgbhekbyf

Ιδιαίτερα δημοφιλής σπιρουλίνα ανάμεσα σε χορτοφάγους και χορτοφάγους, γι ‘αυτό είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφικής πρωτεΐνης – αντιπροσωπεύει περίπου το 65% της σύνθεσης της σε ξηρή μορφή. Επίσης, αυτή η σούπερ τροφή είναι η μόνη πηγή ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού που ονομάζεται φυτοκυανίνη. Σπιρουλίνα περιέχει πολλές βιταμίνες, βιταμίνες Α, C, D και Ε, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και τέτοια χρήσιμα ορυκτά όπως κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Η σπιρουλίνα θα αντιμετωπίσει απόλυτα την ενίσχυση της ανοσίας, θα καθαρίσει το αίμα των τοξινών και θα βοηθήσει ακόμη και στη θεραπεία της αναιμίας. Η σπιρουλίνα Superfood βελτιώνει την όραση και, γενικά, είναι χρήσιμη για τα μάτια, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, απομακρύνει επίσης τις τοξίνες και τις τοξίνες και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Τα άλγη θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση των αλλεργιών, θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, θα βελτιώσει τη μνήμη και θα εμπλουτίσει την ενέργεια για όλη την ημέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι επιστήμονες μας έχουν πει γιατί παίρνουμε λίπος εξαιτίας της μυρωδιάς των τροφίμων

spirulina superfood

Η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται συχνά στην κοσμετολογία, ειδικά στην κατασκευή μάσκας. Τέτοια εργαλεία από τη σκόνη σπιρουλίνας τέλεια τροφοδοτούν το δέρμα, βελτιώνουν την κατάστασή του, έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα, καθώς βελτιώνουν την αναγέννηση των κυττάρων. Οι πόροι καθίστανται λιγότερο αισθητοί, και το δέρμα είναι πιο ελαστικό και ελαστικό.

Σημαντικό: Σπιρουλίνα δεν πρέπει να λαμβάνεται σε άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες, και δεν είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσει σε συνδυασμό με τα αντιπηκτικά και τα προϊόντα που μειώνουν την πήξη του αίματος (κουρκουμά, σκόρδο, πιπερόριζα).

spirulina καλό

Πώς να πάρετε σπιρουλίνα;

Τα πιο συχνά βλέπουμε ότι η σπιρουλίνα στα καταστήματα και τα φαρμακεία μπορεί να έχει τη μορφή σκόνης ή δισκίων. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται μία ή δύο έως τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για ένα έως δύο μήνες, μετά από τα οποία πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.

Εάν επιλέξετε spirulina με τη μορφή σκόνης, για προφύλαξη, θα είναι αρκετό για σας να καταναλώνετε 1-3 γραμμάρια την ημέρα πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα. Η σκόνη δεν είναι πολύ ευχάριστη στη γεύση, ώστε να μπορεί να προστεθεί σε φρέσκους χυμούς, λιωμένους, γιαούρτι και σαλάτες. Για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών σχετικά με τη δοσολογία της σπιρουλίνας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι είναι μια κετογενική διατροφή και γιατί το μενού της περιλαμβάνει λιπαρά τρόφιμα;

Spirulina πώς να πάρει

Πού να αγοράσετε spirulina;

Μπορείτε να αγοράσετε spirulina στην Ουκρανία σε πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα, μερικά από τα οποία ειδικεύονται ακριβώς σε αυτό το superfood, καθώς και οικολογικά καταστήματα και ακόμη και τα τακτικά φαρμακεία. Η σπιρουλίνα θα παραδοθεί σχεδόν παντού στην Ουκρανία και η αγορά 100g φύκια σε δισκία ή σκόνη από 120 UAH και άνω θα κοστίσει.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 4 =