Rakasta kehoasi: Jessica Alban harmonian salaisuuksia

Hollywood-näyttelijä Jessica Alba on aina ollut kuuluisa hänen karuista hahmostaan ​​ja ylellisestä ulkoasustaan, joka sai maailman tunnustuksen sukupuolisymboliksi ja yhden maailman kauneimmista naisista.

Jessica ei peitä, että hänen karvaiset muodot ovat seurausta säännöllisestä työstä itsestään ja kehostaan. Tässä tapauksessa näyttelijä ei ainoastaan ​​tartu terveelliseen ruokavalioon, vaan käsittelee myös urheilua elämänsä erottamattomana osana.

Päätimme selvittää Jessica Alban harmonian ja yksityiskohtaisesti tutkia kunto-ohjeita, joita hän noudattaa, sekä ravitsemuksensa erityispiirteet.

Hän löytää tasapainon

Koska äiti, näyttelijä ja menestyvä yrittäjä, Jessica osaa löytää aikaa urheilulle, mutta ei samalla perhe-elämän ja uran kustannuksella. Siksi näyttelijä käsittelee kuntosalilla niin paljon kuin aika sallii sen:

“Jos teen neljä kertaa viikossa, mielestäni tämä on onnistunut viikko. Mutta yleensä minulla on mahdollisuus harjoitella vain kaksi tai kolme kertaa viikossa, koska minulla ei ole tarpeeksi aikaa. Joskus korvata ammatti kuntosalilla kävelemällä tyttärilleni raikasta ilmaa “, – sanoo Jessica.

Jessica Alba

Hän tekee harjoituksia

“Joka aamu teen joogaa ja teen harjoituksia. Älä jätä aamu rituaali auttaa minua herätyskello ja vahva kahvi », – toteaa tähti.

Hän tykkää joogakuvion, mutta hän yhdistää erilaisia ​​harjoitusjärjestelmiä

Jessica yhdistää perinteisen joogan jooga-kuvanveistoon sekä muihin harjoituksiin. Hän myös haluaa lopettaa harjoittelun rytmillä tansseilla – lähinnä RB-osumia varten.

Jessica Alba

Hän ei mene urheiluun vain kuvion vuoksi

“Uskon, että urheilu tarvitsee paitsi fyysistä kuntoa, myös hyvää henkistä tilaa. Urheilun ansiosta tuntuu tuottavammalta, onnellisemmalta ja motivoitulta. Minä myös huolehdin terveydestäni ja tämä on minun tärkeysjärjestykseni etenkin lasten syntymisen jälkeen. Minulle tasapainoinen lähestymistapa on tärkeä, ei huippuosaamisen tavoite “, – tunnustaa Jessica.

Hän tarkkailee mitä hän syö

“Harjoitukset antavat minulle mahdollisuuden tuntea itsensä voimakkaammaksi ja pitää kehoni väsyttävästi, mutta minulle on varmasti terveellistä ruokavaliota. En syö gluteenia, maitotuotteita, paistettuja elintarvikkeita ja jalostettuja elintarvikkeita, kun haluan laihtua. Kokeilen myös jokapäiväisessä elämässäsi pitämään kiinni ruokavaliosta, joka on alhainen sokerilla ja hiilihydraateilla, ja myös runsaalla vihannesten ja proteiinien määrällä », – sanoo näyttelijä.

Jessica Alba

Hän rakastaa kehoa

Jessica uskoo, että jokaisella naisella pitäisi olla hyvä suhde hänen kehoaan. Näyttelijä myöntää, että hän rakastaa kehoa ja tuntuu mukavalta omassa ihossaan. Tämä tunnustuksensa mukaan on hyvän terveyden ja hyvin suhteellisen hahmottamisen perusta.

“Rakastan kehoni, koska se antaa minulle mahdollisuuden tehdä mitä haluan – vaellus, pyöräily, uinti. Olen myös aina kuunnellut kehoni ja anna sille mahdollisuuden levätä, kun tunnen, että se on väsynyt “, – summaa tähti.

Jessica Alba

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 4 =