Paras motivoiva kirja terveellisistä elämäntavoista on jo valitsemassamme toimittajaltamme Luda! Ota huomata ja lue ilo!

Jotta voisit ajaa aamulla, syödä oikein ja hoitaa kehosi, älä odota uutta vuotta ja edes maanantaina. Joskus pakottaa nousemaan sohvalta ja alkaa vaihtaa hyviä motivaatiokirjoja. Olemme löytäneet sinulle parhaat kirjat terveellisistä elämäntavoista, jotka innostavat sinua tekemään itseäsi ja painostavat oikeita muutoksia tänään.

Goop Clean Beauty

Goop Clean Beauty Gwyneth Paltrowin kirja

Jos 44: ssä haluat näyttää Gwyneth Paltrowilta, sinun pitäisi todella lukea tämä kirja, mikä on hyödyllinen “elämäntapaopas”.

Tämä Hollywood-blondi ilmentää harmoniaa, naisellisuutta, ympäristöystävällisyyttä ja hengellistä puhtautta. Hän tekee joogaa, ei jää lenkkeilyyn ja noudattaa kasvissyönnin periaatteita.

Kirjaa lukuunottamatta paitsi näyttelijä itse työskenteli, mutta koko henkilökohtaisen elämäntavan resurssin Gwyneth goop.com -versio, jonka kautta hän kantaa “terveellistä ja kaunista” filosofiaa massoille. Samalla sivustolla voit tilata kopion Goop Clean Beautyista 30 dollaria.

Kirja kehosta – Cameron Diaz, Sandra Bark

Kirja kehosta - Cameron Diaz, Sandra Bark

LUETTELE myös: Maanantai on saapunut: nämä kirjat opettavat sinut syömään oikein!

Elokuvien “The Mask”, “The Charlie’s Angels”, “Everybody is mad about Mary” -elokuvan tähti ja monet muut elokuvat ovat ehdottomasti mielenkiintoisia kauneuden ja terveyden kannalta. Kerran hän kuitenkin “syntiäsi” Botoxin injektioilla, mutta menestyksekkään kokemuksen jälkeen hän tajusi, että kehon työskentely on hyvin erilainen.

Kirjassaan näyttelijä kuvailee omaa polkuaan kauniiseen, vahvaan ja kestävään kehoon, joka auttaa häntä saavuttamaan menestyksen eri elämänalueilla. Se opettaa rakastamaan, kuuntelemaan, ymmärtämään ja auttamaan kehoasi terveenä, onnellisena ja helposti voittaessaan huiput.

On kaunis – Jolene Hart

On kaunis - Jolene Hart

LUETTELE myös: Viisi ihonhoito-kirjaa, jotka kannattaa ottaa huomioon

Se ei riitä, että kauneuseditori näyttää täydelliseltä. Jopa kalleimmat apuvälineet ja innovatiivisimmat salonihoito eivät auta, jos syöt hampurilaisia ​​ja paistettuja perunoita.

Ymmärtämällä tämän, Jolene Hart on kehittänyt erityisen ravitsemusfilosofian ja oman lähestymistavansa kauneutta kohtaan. Se kesti viisi vuotta, ja sen seurauksena maailma näki kirjan “Eat pretty”, joka opettaa meitä pysymään rauhallisena ja syömään oikein kauden mukaan.

Helppo tapa lopettaa tupakointi – Allen Carr

Helppo tapa lopettaa tupakointi - Allen Carr

Kaikki tietävät, että tupakointi on huono ja huono terveydelle. Valitettavasti vain tämä tieto ei useinkaan ole syy luopua savukkeista lopullisesti – tämä edellyttää jotain, joka muuttaa radikaalisti ajattelua. Se on tämä tekijä, joka on kirjassa “Yksinkertainen tapa lopettaa tupakointi” – sen jälkeen, kun se on läsnä oikealla polulla, yhdeksän kymmenestä kääntyy ylös.

Kirjailija Allen Carr, joka onnistui pääsemään eroon tästä tavasta (valitettavasti liian myöhään), selittää yksityiskohtaisesti, miksi sinun pitäisi sanoa hyvästit savukkeille ja kuinka helppoa se voidaan tehdä. Kuolema keuhkosyöpään, kirjailija sanoi, että hänen kuolemansa pitäisi olla tärkein demotivator nikotiinin ystäville.

Nyt tiedät, mitä motivoivia kirjoja kannattaa etsiä parempaan, terveellisempään ja kauniimpiin, joten mene eteenpäin!