Morning yoga: miten herätä 10 minuutissa?

Jooga on erinomainen vaihtoehto kehon herättämiseksi päivän alussa. Vain muutama asana auttaa sinua olemaan iloisia koko päivän ajan ja parantamaan hyvinvointia.

Hidas ja miellyttävä aamua jooga ja uskomattoman virkistävä ja ikään kuin täyttä energiaa koko päivän! Siksi, jos et tiedä, miten herätä nopeasti, muista huolehtia joogasta aamulla.

Performing harjoituksia jooga vie vain 10 minuuttia, mutta se antaa sinun hallita kehon, voit unohtaa aamulla ärtyneisyys ja väsymys, tunnet tuoretta. Jopa muutama yksinkertainen asana parantaa aineenvaihduntaa, rauhoittaa hermoja ja normalisoi sydämen työn.

Lue myös: Sensual kizomba: mitä sinun tarvitsee tietää uudesta suosituista tansseista?

aamu jooga

Jooga luokkiin aamulla pitäisi olla hidasta. On tärkeää kiinnittää huomiota syvään ja yhtenäiseen hengitykseen, ja kaikki harjoitukset on suoritettava laadullisesti. Keskity pelkästään ehdotettujen liikkeiden toteuttamiseen ja irrota kaikesta, mitä tapahtuu. Tämä auttaa sinua rauhoittamaan musiikkia ja raitista ilmaa.

LUETTELE myös: Lähtemättä kotimaasta: mikä on salaisuuden salaisuus Adriana Lima?

Aloita joogaa joogaa yksinkertaisista harjoituksista, jotka ovat melko realistisia hallita aloittelijoita valmiin ruumiin avulla. Vihjeitä ja kommentteja koko videon avulla auttavat tekemään harjoituksia oikeammin ja tehokkaammin keholle. No, syystä!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

88 + = 92