Lisää ruokavalioon: päärynöiden hyödylliset ominaisuudet kauneuden ja terveyden kannalta

Päärynäkausi on virallisesti auki! Joten on aika puhua tämän herkullisen hedelmän hyödyistä kauneuden ja terveyden kannalta.

Päärynät sisältävät monia terveellisiä aineita. Ensinnäkin on syytä huomata sen antioksidanttinen koostumus, joka vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon ja kehon yleiseen tilaan kokonaisuutena. Lisätietoja päärynöiden terveydellisistä eduista saat alla olevasta materiaalista.

  • On suositeltavaa syödä päärynöitä vitamiinipuutoksen aikana. Se sisältää monia vitamiineja A, B, P sekä foolihappoa, askorbiinihappoa.

Hyödylliset ominaisuudet päärynöistä

  • Osana päärynä löytyy myös paljon sinkkiä, fosforia, jodia, rautaa, kalsiumia, kaliumia ja muita hivenaineita, jotka hyväntekeväisyyteen vaikuttaa yleiseen terveyteen yleensä sekä tarvittavat täyden ihmiselämän.
  • Päärynällä on antibakteerisia ominaisuuksia. Hedelmät edistää koko maha-suolikanavan, normalisoi ja suoliston mikroflooran vatsa, luo sopivan ympäristön patogeenisten mikro-organismien.
  • Päärynää suositellaan myös diabeetikoille, koska glukoosipitoisuus, sakkaroosi ja fruktoosi ovat vähäisiä. Niinpä muutamia päärynöitä päivässä ei estä niitä, jotka ovat ruokavaliossa.
  • Päärynä – vähäkalorinen makeus. Lisäksi sillä on todella hyödyllinen vaikutus digestion prosessiin, se normalisoi aineenvaihduntaa ja puhdistaa toksiinien rungon. Joten tämä hedelmä on numero yksi ruokavalio ihmisiä, jotka noudattavat asianmukaista ravitsemusta.
  • Muutamia viipaleita päärynöistä – tämä on täydellinen välipala jokaiselle, joka tarkkailee painoa.

Hyödyt päärynöistä

  • Päärynä sisältää paljon endorfiineja, se nostaa mielialan ja lievittää masennusta. Ja tämä on erittäin hyödyllinen ominaisuus erityisesti syksyllä.
  • Suuri määrä rautaa päärynä auttaa naisia ​​eroon tuskasta kriittisten päivien aikana.
  • E-vitamiini on myös erittäin hyödyllinen naisten terveydelle ja runsas päärynä. Se lisää libidoa ja palauttaa myös kuukautiskierron.
  • Päärynä on runsaasti antioksidantteja, ja ne puolestaan ​​parantavat ihon tilaa, vahvistavat kynnet ja hiukset.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 4 =