Lääkäri: Miksi Anna Dobrydneva menee plastiikkakirurgiin?

Tietenkin, heti on ajatus: on selvää muuttaa ulkonäköä! Mutta sinä olet väärässä. Hankkeen puitteissa “Lääkärintarkastus. Lääkärit eivät valehtele “kuuluisa plastiikkakirurgi Andrei Yakobchuk Anna Dobrydneva paljasti salaisuutensa harmoniaa ja terveyttä.

Ukrainan laulaja Anna Dobrydneva, ryhmän entinen jäsen “Pair of Normal” vieraili muovirurgeessa Andrei Yakobchukissa ja sanoi suoraan, kuinka hän nöyryytti laiskuutensa saadakseen kuvan unesta. Kun katsot Anyaa, hänen avustushistoriata ja todella täydellistä urheilua, on vaikea kuvitella, että hän kerran vihasi fyysistä kulttuuria, urheilua ja kaikkea siihen liittyvää.

Anna Dobrynnevan luku

“Vihasin liikuntaa. En pitänyt urheilusta. En käsittele heitä. Mutta eräänä päivänä, kun päivä tuntui tulevan, katsoin itseni peiliin ja tajusin, että minun piti tehdä jotain itselleni. Se oli noin 6-7 vuotta sitten. Ajoin itseäni kuntosalille, ylitin laiskuuden ja liikunnan, kehitin uuden elämänhallinnan ja … innosuin minua! Nyt olen säännöllisesti käytävässä salissa, hämmästytellä jatkuvasti kehoni uusia kuormia ja se vastaa minulle ystävällisesti “, sanoo Anya Andrei Yakobchukin haastattelussa.

Jos Anya on inspiroinut urheilua, meitä innoittaa hänen tuloksistaan! Ja tietysti haluamme saman kuvan! Anna Anna Dobrydnevan harmonian ja hyvinvoinnin säännöt 5:

Säännöllinen urheilu ja tila

Anna Dobryneva -haastattelu

LUETTELE myös: Muista: kuinka toimia kunnolla talvella, jotta sairastuisi?

Anna käy koulutusta joka toinen päivä. Jopa kiertueella, hän ei anna itselleen hiljaista ja etsii välttämättä hotellia, jossa on kuntosali tai vain aamupäivällä ja illalla. Vaikutuksen aikaansaamiseksi on oltava järjestelmä. Ainoastaan ​​systemaattinen lähestymistapa koulutukseen auttaa sinua menettämään painoa, muuttumaan ohut ja rakkaus-urheilu.

Voittaa laiskuus ja kipu

Anna Dobryneva-lehdistö

Ensimmäisen harjoittelun jälkeen on välttämättä oltava vahvuus. Se on tuskallista ja epämiellyttävä, mutta se on normaalia. Jopa hyvä. Joten et turhaan töissä, ja lihakset oppivat, mitä se tarkoittaa kuntosalilla työskentelyyn. Krepature painaa psykologisesti: et voi eikä voi tehdä mitään, jokainen liike sattuu. Ja tässä on tärkeää, että? Vain olla kärsivällinen ja hallinnon mukaan taas mennä kuntosalille ja jälleen selvittämään. Tämän koulutuksen jälkeen krepatura vetäytyy takaisin, vain puhdasta itsetuntemusta säilyy.

Sekalainen koulutus

Anna Dobryneva -harjoittelu

On tärkeää, ettet saa ripustaa yhteen ohjelmaan ja jatkuvasti antaa lihaksille uuden kuorman. Anya vaihtaa luokkia, yrittää jatkuvasti uusia tyyppejä ja ei lopeta kokeilemalla tiettyjen harjoitusten tekniikkaa. Hän menee urheiluun joka toinen päivä ja voi rakentaa ohjelmaansa kuten sydän, alfa-painovoima, kengo-jamming, nyrkkeily jne. Tärkeintä aina käyttää eri lihasryhmiä, älä pysähdy haluamaasi ohjelmaan ja jatkuvasti “hyppää ulos” mukavuusvyöhykkeestä.

Proteiini jääkaapissa

Anna Dobrynnevan luku

LUETTELE myös: Maltillisesti: ravitsemusterapeutin kertoi kuinka paljon proteiinia tarvitset laihtua?

Anna Dobrydnevan ihanteellinen hahmo ei ole vain urheilu. Laulaja noudattaa oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota, joka on jo pitkään ollut osa jokapäiväistä elämää.

Ani – proteiinin perustana on lihastemme rakennusmateriaali. Jääkaapissa on aina proteiinituotteita: raejuusto, kefiiri, maito, kananfile. On syytä mainita aamiaisesta: Anya aloittaa päivänsa klassisesti oikealla tavalla – kaurapuuroa.

Älä kiellä tai hakkaa itseäsi

Anna Dobrydneva

LUETTELE myös: Paras harjoitus harjoitteluun, joka voi ja pitäisi tehdä kotona

Kuten kaikki muut tytöt, Anya rakastaa makeisia ja kaikenlaisia ​​herkullisia ruokia. Hän ei anna itselleen syödä hänen suosikki kakkuja tai kakkua, mutta samalla hän tietää tarkkaan, kuinka monta kaloria hän tarvitsee työskennellä harjoittelun jälkeen. Laulaja on varma: kaikessa on tärkeää – toimenpide ja sitten kiellot eivät paina psyykeasi ja johtavat murtumisiin. Anya ei istu ruokavaliossa, ja pitää niitä yleisesti terveydelle haitallisina – sekä fyysisesti että henkisesti.

“Jos kunnioitat kehoa, et koskaan syö yli punaista hehkulamppua, siihen hetkeen asti, kun vaa’at näyttävät jonkin verran taivaankappaleita. Joskus järjestän rentoutumispäivän: laitoin suosikkielokuvani, otan ämpärin jäätelöä ja vain levätä. Ja älä syytä minulle mitään! Tiedän, että myöhemmin vietän kaikki nämä “miellyttävät” kalorit “, tyttö sanoo.

Voit selvittää, onko Anya halua korjata jotain hänen ulkonäkseen, koska hän liittyy vanhuuteen, katso tätä Andrei Yakobchuk -hankkeessa tallennettua videokuvaa “Lääkärintarkastus. Lääkärit eivät valehtele “:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1