Kokonainen vehnäleipä: mikä on käyttö ja mistä se löytää?

Todennäköisesti olet jo kuullut enemmän kuin kerran kokorakeista leipää, joka on paljon hyödyllisempi kuin tavallinen. Kerromme, mikä on sen käyttö ja missä sitä voi ostaa.

Ensinnäkin katsotaan, mitä kokojyväleipää on ja miksi sitä kutsutaan tavalla. Tämäntyyppisen leivän valmistukseen käytetään karkean jauhon jauhoja – kun se vastaanotetaan, kaikki viljan ainesosat yhdessä kuoren kanssa jauhetaan ja menevät taikinaan. Tästä syystä kokojyväleivässä voi havaita suuria hiukkasia, joita tavallisessa leivässä ei tapahdu.

Kokojyväleivän edut

Koska kokonainen ateria sisältää viljan kuoren, lähes kaikki sen valmistetut tuotteet ovat paljon hyödyllisiä kuin ne, jotka sisältävät ensimmäisen tai toisen luokan jauhoja. Kuoressa on kaikki vitamiinit, käyttökelpoiset entsyymit ja aminohapot, ja viljan sisäosa koostuu lähes yksinomaan hiilihydraateista yksinään. Siksi kaikki tytöt, jotka istuvat ruokavaliossa tai seuraavat tarkasti kuvaa, suosittelemme siirtymään täysjyväleipää.

täysjyväleipää

Tämäntyyppinen leipä auttaa poistamaan ruumiin myrkkyjä, raskasmetallisuoloja ja radioaktiivisia partikkeleita, ja se sisältää myös runsaasti kuitua, joka puhdistaa suolet ja estää syöpää. Kokonainen leipä auttaa torjumaan diabetes, sepelvaltimotauti ja liikalihavuus.

Tällainen leipä imeytyy paremmin, parantaa aineenvaihduntaa ja on hyödyllinen suolistossa. Mutta ihmisillä, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, olisi parempi kieltäytyä kokojyväleipasta – se voi aiheuttaa turhautumista ja pahenemista.

LUE LISÄÄ: Trend aamiainen: terve ja herkullinen Chia-pudding

täysjyväleipää

Mistä ostaa täysjyväleipää?

Jos asetat tavoitteen, koko vehnäleipää on helppo löytää, etenkin suurissa kaupungeissa. Leipomo-osastolla tarkkaile tarkkaan pakkauksessa myytyjä tuotteita. Sen pitäisi olla kirjoitettu siihen, että leipä on kokojyvä, tai etsi kokorakeista ja täysjyväjauhoja koostumuksesta.

LUETTELE myös: Vaaralliset ruokavalio, joka pitäisi unohtaa

täysjyväleipä, josta ostaa

Koko jyväleipä voi sisältää pellavansiemeniä, siemeniä ja muita lisäaineita, jotka hyödyttävät vain kehoa. Etsi tällaista lajiketta suurissa supermarketeissa tai eko-kaupoissa. Hinta täysjyväleipää vaihtelee 12-20 18 hryvnia.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 3