Τα ιδανικά σκεπασμένα ζυγωματικά, όπως η Natasha Poli ή Marlene Dietrich, είναι ένα από τα πρότυπα της ομορφιάς όχι μόνο στο Χόλιγουντ, αλλά σε όλο τον κόσμο. Επιτύχετε τους χωρίς την παρέμβαση ενός κοσμετολόγου ή χωρίς μακιγιάζ μπορεί να γίνει με 5 λεπτά προπόνηση.

Η μόδα στα κομμένα ζυγωματικά και το περίφημο “τρίγωνο” ενός άπαχου προσώπου ξεκίνησαν στο Χόλιγουντ την δεκαετία του 1920. Κατά τη διάρκεια του πολέμου και της κατάθλιψης, βιομηχανικών κρίσεων, δημιουργήθηκε ένα νέο ιδανικό – ένα πρόσωπο με γερά μάγουλα, όπως η Marilyn Monroe. Στη συνέχεια, ένα κοφτερό πρόσωπο θεωρήθηκε ένα σημάδι ευημερίας. Τώρα η μόδα επέστρεψε ξανά σε ένα λεπτό πρόσωπο. Στο παλιό Χόλιγουντ για να επιτύχει την περιβόητη “τρίγωνο” ηθοποιός πήγε σε μια αρκετά δυσάρεστη διαδικασία για την αφαίρεση 4 molars. Με την ευκαιρία, η ίδια η Marlene Dietrich την πέρασε. Τώρα υπάρχουν και άλλες διαδικασίες για την αύξηση των ζυγωμάτων με τη βοήθεια προθέσεων από σιλικόνη ή πληρωτικά, τα οποία τελικά διαλύονται.

Αλλά υπάρχουν και άλλες μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε ένα λεπτό πρόσωπο με κεραμίδια. Και γι ‘αυτούς δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τους χειρουργούς. Ακόμη και τα καλλυντικά δεν χρειάζονται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια προπόνηση 5 λεπτών για την απώλεια βάρους. Και ναι, είναι σημαντικό να το κάνεις τακτικά, δηλαδή κάθε μέρα, έτσι ώστε να μπορεί κανείς να δει το αποτέλεσμα.

πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπο

Στο ανθρώπινο σώμα από 400 έως 850 μύες, 57 από τους οποίους στο πρόσωπό μας. Γιατί λοιπόν “ταλαντεύουμε” μόνο τον Τύπο και τα πόδια, ξεχνώντας τους μικρότερους αλλά πολύ αισθητούς μύες του προσώπου; Εάν θέλετε να μάθετε πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπο, η απάντηση θα είναι απλή – με τη βοήθεια ασκήσεων για το πρόσωπο (και όχι γλυκά και κουλουράκια).

Όλοι οι μύες στο πρόσωπο του προσώπου μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο κατηγορίες – μίμηση και μάσημα, οι οποίες κινούν την κάτω γνάθο. Για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο, να επιτύχετε τα κομμένα ζυγωματικά και να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι πρέπει να εκπαιδεύετε τακτικά τη δεύτερη ομάδα μυών και όχι μόνο τις κινήσεις μάσημα.

Αλλά για να προστατεύσετε το πρόσωπο από απώλεια τόνου και κολλαγόνου, χαλάρωση του δέρματος και άλλα σημάδια πρόωρης γήρανσης, αξίζει να εκπαιδεύσετε τους μύες του προσώπου, οι οποίοι είναι διαφορετικοί σε κάθε άτομο.

Εδώ είναι πώς να δούμε τέλεια εκπαίδευση σε όλους τους μυς του προσώπου για την απώλεια βάρους και να πάρει ένα όμορφο περίγραμμα.

Άσκηση από το λίπος στα μάγουλα

Αυτή η άσκηση για την απώλεια βάρους έχει σχεδιαστεί για να δέχεται τα κομμένα ζυγωματικά, αλλά με αυτήν η ζώνη του αυχένα είναι σφιγμένη.

Τραβήξτε το πηγούνι λίγο προς τα εμπρός, πιάστε το κάτω χείλος με το κάτω χείλος σας, χαμόγελο, έτσι ώστε οι γωνίες των χειλιών σας να ανεβαίνουν ελαφρώς προς τα πάνω. Ανασηκώστε το πηγούνι σας και παραμείνετε στη θέση αυτή για 10 δευτερόλεπτα, τραβώντας τα χείλη σας. Στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε 5 επαναλήψεις.

Άσκηση αντί της ανύψωσης του προσώπου από τις ρυτίδες

“Αγκαλιάστε” τα δόντια σας και το στόμα το στόμα σας. Βάλτε τα δάχτυλά σας στις γωνίες του στόματός σας και τραβήξτε τις γωνίες προς τα πάνω, χαμογελώντας. Βεβαιωθείτε ότι οι γωνίες είναι στο ίδιο επίπεδο. Γυρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς πίσω για να τεντώσετε τους μύες του λαιμού και του πηγουνιού. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.

Ασκήσεις από το δεύτερο πηγούνι

Αυτή είναι η πιο απλή, αλλά πιο αποτελεσματική άσκηση για να χάσουν βάρος, ένα άτομο που έχει να κάνει κάθε κορίτσι για να αποτρέψει την εμφάνιση του διπλοσάγονο και «tehnoshei» από τις άπειρες skrolenya κοινωνικά δίκτυα στο τηλέφωνό σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σηκώστε το πηγούνι σας, εκπνεύστε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά 45 μοίρες, ωθήστε τα χείλη σας προς τα εμπρός. Εκπνεύοντας, γυρίστε την αντίστροφα. Επιστρέψτε στο κέντρο με το πηγούνι σας και τα χείλη “οδοντοστοιχίες”. Βάλτε το πηγούνι σας κάτω και χαλαρώστε. Κάνετε 5 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.

Άσκηση από ρυτίδες σε ρινοραβικές πτυχές

Λυγίστε τα χείλη σας από τον αέρα στο στόμα σας. Φουσκάρετε τα μάγουλα και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Μετακινήστε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κυλήστε τον αέρα από το άνω χείλος προς τα κάτω και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε και χαλαρώστε τους μυς του προσώπου. Επαναλάβετε 5-7 φορές.

Κάνετε αυτήν την προπόνηση κάθε μέρα, και μετά από ένα μήνα θα χάσετε βάρος στο πρόσωπο, να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι και το λίπος στα μάγουλα.