Τα καλύτερα κίνητρα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής βρίσκονται ήδη στην επιλογή από τον συντάκτη μας Luda! Πάρτε μια σημείωση και διαβάστε με ευχαρίστηση!

Για να αρχίσετε να τρέχετε το πρωί, φάτε σωστά και φροντίστε το σώμα σας, μην περιμένετε για το Νέο Έτος και ακόμη και τη Δευτέρα. Μερικές φορές να αναγκάσει να ανέβει από έναν καναπέ και να αρχίσει να αλλάζει καλά κίνητρα βιβλία μπορεί. Βρήκαμε για εσάς τα καλύτερα βιβλία για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας εμπνεύσει να εργαστείτε στον εαυτό σας και θα πιέσετε για σωστές αλλαγές σήμερα.

Goop Καθαρή ομορφιά

Goop καθαρή ομορφιά βιβλίο Gwyneth Paltrow

Αν στο 44 θέλετε να μοιάσετε με τον Gwyneth Paltrow, τότε θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το βιβλίο, το οποίο είναι ένας χρήσιμος “οδηγός για τον τρόπο ζωής”.

Αυτή η ξανθιά του Χόλιγουντ ενσωματώνει την αρμονία, τη θηλυκότητα, την φιλικότητα προς το περιβάλλον και την πνευματική αγνότητα. Κάνει γιόγκα, δεν λείπει το τζόγκινγκ και ακολουθεί τις αρχές της χορτοφαγίας.

Εργάστηκε για το βιβλίο, όχι μόνο την ηθοποιό, αλλά το σύνολο της έκδοσης των προσωπικών τρόπο ζωής των πόρων Γκουίνεθ goop.com, με το οποίο φέρει ένα «υγιές και όμορφο» φιλοσοφία για τις μάζες. Στον ίδιο ιστότοπο, μπορείτε να παραγγείλετε ένα αντίγραφο του “Goop Clean Beauty” για $ 30.

Το βιβλίο για το σώμα – Cameron Diaz, Sandra Bark

Το βιβλίο για το σώμα - Cameron Diaz, Sandra Bark

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δευτέρα έφτασε: αυτά τα βιβλία θα σας διδάξουν πώς να τρώτε σωστά!

Το αστέρι των ταινιών “Η μάσκα”, “Οι άγγελοι του Τσάρλι”, “Όλοι είναι τρελοί για τη Μαρία” και πολλές άλλες ταινίες έχουν σίγουρα κάποια νόημα σε θέματα ομορφιάς και υγείας. Κάποτε, όμως, «αμάρτησε» με ενέσεις Botox, αλλά μετά από όχι την πιο επιτυχημένη εμπειρία συνειδητοποίησε ότι η εργασία στο σώμα είναι πολύ διαφορετική.

Στο βιβλίο της, η ηθοποιός περιγράφει τη δική της πορεία προς ένα όμορφο, ισχυρό και ανθεκτικό σώμα που την βοηθά να επιτύχει την επιτυχία της σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Διδάσκει να αγαπά, να ακούει, να κατανοεί και να βοηθά το σώμα σας να είναι υγιές, ευτυχισμένο και εύκολα να κατακτά κάθε κορυφή.

Υπάρχει μια όμορφη – Jolene Hart

Υπάρχει μια όμορφη - Jolene Hart

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πέντε βιβλία για την περιποίηση του δέρματος, τα οποία αξίζει να σημειώσετε

Δεν αρκεί να είσαι συντάκτης ομορφιάς για να φανεί τέλεια. Ακόμα και τα πιο ακριβά βοηθήματα και οι πιο καινοτόμες θεραπείες σαλόνι δεν θα βοηθήσει αν τρώτε χάμπουργκερ και τηγανητές πατάτες.

Συνειδητοποιώντας αυτό, η Jolene Hart έχει αναπτύξει μια ιδιαίτερη φιλοσοφία διατροφής και τη δική της προσέγγιση στην ομορφιά. Χρειάστηκαν πέντε χρόνια και ως εκ τούτου, ο κόσμος είδε το βιβλίο «φάτε όμορφο», το οποίο μας διδάσκει να παραμείνουμε ήρεμοι και να τρώμε σωστά σύμφωνα με την εποχή.

Εύκολος τρόπος να σταματήσετε το κάπνισμα – Allen Carr

Εύκολος τρόπος να σταματήσετε το κάπνισμα - Allen Carr

Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι κακό και κακό για την υγεία. Δυστυχώς, αυτή η γνώση και μόνο δεν είναι συχνά ο λόγος για να εγκαταλείψουμε κάποιες φορές τα τσιγάρα – κάτι που απαιτεί κάτι που αλλάζει ριζικά την σκέψη. Αυτό το αποτέλεσμα θα παρέχεται από το βιβλίο “Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα” – αφού το διάβασαν σε ένα δίκαιο δρόμο, εμφανίζονται εννέα στους δέκα ανθρώπους.

Ο συντάκτης του βιβλίου Allen Carr, ο οποίος κατάφερε να απαλλαγεί από αυτή τη συνήθεια (δυστυχώς, πολύ αργά), εξηγεί λεπτομερώς γιατί πρέπει να πείτε αντίο στα τσιγάρα και πόσο εύκολο γίνεται. Πεθαίνοντας από τον καρκίνο του πνεύμονα, ο συγγραφέας είπε ότι ο θάνατός του θα πρέπει να είναι ο κύριος αποτιμητικός για τους εραστές νικοτίνης.

Τώρα ξέρετε τι αξίζει να αναζητήσετε τα βιβλία για να γίνετε καλύτεροι, υγιέστεροι και πιο όμορφοι, έτσι προχωρήστε!