14 ylellisen naisen kauneuden salaisuuksia Vera Brezhneva

Ukrainan laulaja ja näyttelijä Vera Brezhneva lähes päivittäin miellyttää faneja heidän hyödyllinen post ruokavaliosta, ravintoon, liikuntaan, meikit ja ihonhoitotuotteet, ja kauneuden blogissaan usein jakaa henkilökohtaisia ​​löytöjä – dekorativki ja kremchiki.

14 parasta Vera Brezhnevan kauneuden salaisuuksia

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 1. Aamulla alkaa hymy, lasillinen vettä huoneenlämmössä ja lataus. Lataaminen alkoi tehdä sen jälkeen, kun hän oli lukenut kirjan “Nuoren lähteen muinainen salaisuus”.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 2. On henkilökohtainen asennus – vähintään 4 kilometrin kuluttua harjoittelusta. Olen orbitrekke, tämä on suosikki simulaattori, sillä ei ole kuormitusta nivelissä.

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 3. Etkö tyydytä vatsaan? Ensimmäinen on elintarvikevalvonta. Koska kaikki ylitykset sijaitsevat siellä ja alla – missä lantion, lantion. Ravitsemuksen valvonta ei ole ruokavalio. Tämä on säännöllistä ravitsemusta. Toinen on globaali urheilu. On parasta kuivata kehon sydän.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 4. Jos en halua painoa, en syö 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa! Joskus se riippuu siitä, kuinka paljon menen nukkumaan. Jos se on 00.00, eli keskiyö, niin päätän illan klo 20.00! En aloita, minä lopetan! Jos menen nukkumaan aikaisemmin, sitten olen illallinen, tietenkin, aiemmin menen sänkyyn myöhemmin. Tämä koskee kaikkia aterioita. Raskas, kevyt, pikkupurtavaa. Ja myös sokeria teetä ja jotain teetä. Tärkeä sääntö, joka antaa hyviä tuloksia!

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 5. Iltaisin, jos juon teetä, tämä on vain minttu-melissa. Vahvistaa, rentoutuu ja lämmittää. Jos mahdollista, raikas minttu kaadetaan yksinkertaisesti kiehuvaan veteen, ellei – keitetty tai pakattu piparminttuainen tee. Iltaisin – ilman sokeria ja hunajaa!

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 6. Margariini, hiilihappoa sisältävät makeat juomat, sianliha, erilaiset rasva-kastikkeet, makkara, pakatut mehut ja kerma suljetaan pois ruokavaliosta. Nämä ovat tuotteita, joissa ei ole hyötyä, mutta haitallinen keholle ja niiden lukuja on näkyvissä.

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 7. Yhden aterian korkeintaan kaksi annosta: salaatti + pääruoka, salaatti + keitto tai keitto + pääruoka. Joka tapauksessa ei: salaatti + keitto + pääruoka + suklaa + jälkiruoka.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 8. Ihoni toimii päivällä ja yönä. Ja päivän jälkeen, ja yön jälkeen se on puhdistettava. Siksi aamulla harjaamalla hampaani pestävät kasvoni kostealla pyyhkeellä. Pistä pieni pyyhe lämpimällä vedellä, purista se ja hiero kasvoni, koskettaen sitä kevyesti. Jos minulla ei ole tarpeeksi nukkua tai en pidä siitä, miten katson, seuraan lämmin pyyhe samaa, vain kylmällä vedellä.

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 9. Jos sinulla on jääkuutioita, voin hieroa kasvoni heidän kanssaan. Verenkierron paraneminen antaa näkyviä tuloksia. Jos minulla on 10 minuuttia, voin tehdä maski – puhdistus tai kosteuttava tai virkistävä tai ravitsevaa riippuen iho on tarpeen ja että se aikaisemmin kokenut.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 10. Olen jäljittänyt ryppyjä, eikä se ole pelottavaa! Olen elossa, olen emotionaalinen, minulla on rikas ilme. Ja pidän siitä! En tehnyt plastiikkakirurgiaa kasvoihin lukuunottamatta kosmetologia: hoito, naamarit, kuorinta. Minä vain mesoterapia vitamiini-cocktailin kanssa.

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 11. Stretch marks, they are striae, on kudosten repeämä. Pyydän teitä olemaan uskomatta keinoja, joissa sanotaan, että ne poistavat venytysmerkit! Kerma ei poista kudoksen murtumista. Ja tällaisia ​​menettelyjä ei ole. Poikkeus – erittäin kallis, aggressiivinen, pitkäaikainen, mutta ne eivät anna takuita päästä eroon ongelmasta. Ensimmäinen asia, mitä sinun tarvitsee ajatella tilanteen välttämiseksi on ennaltaehkäisy! Kun menetin paino synnytyksen jälkeen, käytin kahta menetelmää: Rilastil – kerma tai maito ja Weleda – öljy venytysmerkin estämiseksi. Näiden tuotteiden ansiosta ihoa kosteutettiin, ravittiin ja elastistuivat, valmistautuen kasvattamaan omia määriä. Hän käytti näitä varoja ei vain vatsaan. Ja lonkat, reidet, pakarat, rintakehä.

Vera Brezhnev

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 12. Nukkumaan säännöllisesti, tarvitsen vähintään 6-8 tuntia. Mutta melkein koskaan ei ole tällaista säännöllisyyttä, paitsi loma, joten voin nukkua niin paljon kuin voin, 1,5-10 tuntia. Sleep on paras lääke, paras lääkäri, rakkaani. En haluaisi tarpeeksi nukkua.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 13. Kerran viikossa käytän aina omaisuuteni, minulla ei ole aikaa mennä salonkiin tai kylpylään. Siksi teen sen itse kotona. Otan kaiken pesun, ihoni on herkkä, joten mieluummin hienot hiukkaset. Mutta jos ei ole kotia, voin tehdä sen itse – se voi olla sokeria hunajaa ja kahvia ja hunajaa, muutama pisara öljyä ja niin edelleen.

Vera Brezhnevan kauneuden salaisuudet. 14. Kaikki meikit ovat vain apu kasvoihimme kirkkaammaksi. Mieluummin, että kasvoilla oli minimaalinen meikki. Käytän äänimaailmaa vain kuvaamiseen ja konsertteihin. Jos korjainta ei tarvita, laita sitten jauhe välittömästi. Loosea levitetään harjalla, kreppipuuterilla – sienellä.

Vera Brezhnev

Kuvat: instagram.com/ververa

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

91 − 87 =