Δίαιτα φαγόπυρου: πώς να χάσετε βάρος κατά 10 κιλά σε δύο εβδομάδες;

Υπάρχουν ήδη μύθοι σχετικά με τη διατροφή του φαγόπυρου, έτσι είναι δημοφιλές στις γυναίκες. Καταλαβαίνουμε ποια είναι η ουσία της δίαιτας του φαγόπυρου, πώς να το παρατηρήσετε και εάν αυτό δεν βλάπτει το σώμα.

Η διατροφή του φαγόπυρου μας υπόσχεται απώλεια 10-12 κιλών σε μόλις δύο εβδομάδες! Είναι πολύ απλό, δεν απαιτεί ειδικές δαπάνες και αποτελείται από εύκολα προσβάσιμα προϊόντα. Η δίαιτα στο φαγόπυρο θα σας εξοικονομήσει από τις επιπλέον κιλά που παρεμβαίνουν στο σώμα σας, αλλά για να γίνει πιο αδύνατη ή σφιγμένη σε κανονικό βάρος δεν βοηθάει.

Έτσι, τι μπορείτε να φάτε σε μια διατροφή φαγόπυρο; Η απάντηση είναι προφανής – φυσικά, το φαγόπυρο. Αυτό το δημητριακό θα πρέπει να καταναλώνεται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο σε οποιαδήποτε ποσότητα, ενώ δεν μπορεί να αλατιστεί ή να ανακατευτεί. Συνιστάται να μην μαγειρεύετε το χυλό, αλλά το ρίχνετε με βραστό νερό και να επιμείνετε για αρκετές ώρες, για παράδειγμα, σε ένα θερμοσίφωνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Για τους τεμπέληδες: 5 τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς τέντωμα

δίαιτα φαγόπυρο

Εκτός από το φαγόπυρο μια μέρα που επιτρέπεται να τρώνε τρία μήλα, 200 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και να πίνετε ένα λίτρο χωρίς λίπος γιαούρτι. Καλά νέα για τους καφετιέρες: στο μενού διατροφής για το φαγόπυρο μπορείτε να συμπεριλάβετε καφέ χωρίς ζάχαρη. Τα ποτά επιτρέπεται επίσης να πίνουν πράσινο τσάι και καθαρό νερό.

Η δίαιτα για το φαγόπυρο πρέπει να διαρκεί ακριβώς δύο εβδομάδες, τότε πρέπει να επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή. Όπως υποσχόμαστε ορισμένοι διαιτολόγοι, η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε από 8 έως 12 κιλά.

Σημαντικό! Δεν μπορείτε να καταφύγετε σε δίαιτα φαγόπυρου για ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, διαβήτη, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Αν δεν ανήκεις σε αυτές τις κατηγορίες, προσοχή: το φαγόπυρο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.

δίαιτα φαγόπυρο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σε δράση: Οι 5 πιο αποτελεσματικές δίαιτες για απώλεια βάρους

Δυστυχώς, όπως και κάθε άλλη μονο-διατροφή, η διατροφή του φαγόπυρου προκαλεί στο σώμα κάποια βλάβη. Λόγω της μονοτονίας ενός τέτοιου μενού, στερούμε το σώμα από πολλές χρήσιμες ουσίες, καθιστούμε τη δίαιτα ασταθής και αφύσικη. Επιπλέον, οι περισσότερες φορές μετά από μια μονο-διατροφή, οι επιπλέον κιλά επιστρέφονται.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύονται να κανονίσουν ημέρες νηστείας σε φαγόπυρο (2-3 ημέρες) – θα σας ωφελήσουν πραγματικά. Και για να χάσετε βάρος για πάντα, είναι απαραίτητο να τηρήσετε τη σωστή διατροφή χωρίς υπερβολές και να κινηθείτε πολύ. Ναι, αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει πολύ περισσότερο από δύο εβδομάδες, αλλά θα περάσει ανώδυνα για το σώμα σας.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 5