voimakas kaasulla raskauden aikana aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä epämukavuutta
Vahva kaasujen muodostuminen raskauden aikana aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä epämukavuutta
Kuva: Getty

Kaasumainen muodostuminen raskauden aikana: oireet, syyt ja hoito

Kaasujen muodostuminen ei ole sairaus vaan normaali prosessi, yleensä ilman haittaa. Kuitenkin raskauden aikana kaasujen määrä voi lisääntyä. Vahva kaasunmuodostus ilmenee ilmavaivat, röyhtäily, raspiruyuschey kipu, kaasujen vapautuminen ja röyhtäily.

Syyt lisääntyneen kaasun muodostumiseen raskauden aikana ovat:

  • hormonin progesteronin tason nousu;
  • struuma;
  • useita maha-suolikanavan sairauksia;
  • alhainen fyysinen aktiivisuus;
  • väärä ruokavalio;
  • kohdun painetta sikiöön suolessa.

Älä ota raskauden lisääntynyttä kaasua väistämättömänä pahana. Sitä voidaan vähentää, eikä se ole niin vaikeaa.

Ensinnäkin sinun on säädettävä ruokavaliota ja ruokavaliota. On vältettävä tai ainakin vähennettävä sellaisten tuotteiden kulutusta, jotka voivat edistää kaasun tuotantoa. Näihin kuuluvat palkokasvit, erityisesti pavut ja herneet, raa’at, keitetyt ja hapankaali, maito, juusto, valkosipuli, sipuli, retiisi, maustetut elintarvikkeet, raa’at vihannekset, hiilihappopitoiset juomat, viinirypäleet, kvassit. Kun vatsa on epämukavaa, kannattaa muistaa, mitä söi tuntia sitten, ja poista sen jälkeen vain tuote ruokavaliostasi raskauden aikana.

Lisääntynyt kaasun muodostuminen raskauden aikana on usein aiheuttanut nieleminen ruoansulatuskanavassa ruoan kanssa. Jotta tämä ei tapahdu, sinun täytyy syödä rauhallisesti ja perusteellisesti ruoanpuristamista. On välttämätöntä kieltää ruoat liikkeellä tai seisomassa sekä juoda gulpilla.

Ota ruokaa 4-5 kertaa päivässä pienissä annoksissa

Korkeat kuitupitoiset tuotteet vähentävät kaasun tuotantoa. Näitä ovat muun muassa viljat, täysjyväjauho, kakutiskattilassa keitetyt vihannekset. On myös hyvä lisätä kefiriä ja raejuustoa ruokavalioon, koska ne sisältävät laktobasillit, jotka vähentävät kaasun muodostumista.

Apua selviytymään voimakkaan kaasunmuodostuksen kanssa voi saada karminatiivisia vaikutuksia, esimerkiksi kumina, fenkoli, tilli, sekä minttu ja kamomatee. Apteekeissa oli jo valmiita tilliä vettä.

On hyvä vähentää epämiellyttäviä oireita voi liikuntaa. Mutta tällaisista oppitunneista on aina sovittava lääkärin kanssa. Jos vasta-aiheita ei ole, niin uinti, akvaario ja jooga raskaana oleville naisille parantavat yleistä terveyttä ja stimuloivat suolistoa. Voit harjoitella ennen aterioita tai vähintään 1,5 tuntia viimeisen aterian jälkeen. Myös hidas kävelee raitisessa ilmassa auttaa selviytymään voimakkaasta kaasun muodostumisesta.

Jos kaikki nämä menetelmät eivät auta, on järkevää keskustella lääkärin kanssa huumeidenkäsittelyn mahdollisuudesta. Tällöin myös adsorbentit, esimerkiksi aktiivihiili, poistetaan tehokkaasti. Jos lisääntynyt kaasun tuotanto liittyy ummetuksen kanssa, laksatiivit voivat auttaa.

Raskaana olevat kaasut – tämä ei ole lause. Ilman tiettyjä ruokia ruokavaliosta, ruokavalioon sitoutumista ja liikuntaa todennäköisesti vähentävät epämukavuutta tunnepotilailla suurella todennäköisyydellä.