8.-9.8. Illalla Moskovan-2015-kilpailu valmistui Moskovassa. Maan viehättävimmän ja viehättävän naimisissa olevan naisen nimeksi vastasi 15 kaunista 22: sta 43 vuoteen. Kilpailuun osallistumista koskevat pakolliset ehdot olivat “passissa oleva leima” ja vähintään vauvan läsnäolo.

37-vuotias Ekaterina Kirmel oli poissa kilpailusta: hänellä on kuusi lasta! Kaunein Venäjän äiti nostaa kaksi poikaa ja neljä tyttöä. Hänen vanhin tytär Zhenya hiljattain kääntyi 17-vuotiaaksi, ja nuorin poikansa Fedya on vain 4-vuotias.

Ekaterina Kirmel «Rouva Russia 2015» valokuva
Ekaterina Kirmel
Ekaterina Kirmel

Samalla Catherine tuhoaa kaikki stereotypiat äitien suurperheiden: vaikka kaikki raskaudet ja synnytys kadehtia hänen vartalonsa mitään mallia parametrien Kirmel aivan täydellinen, ja paino on lähellä saavuttamaton monille tytöille noin 50 kiloa!

Ekaterinalla on kaksi korkeakoulutusta, hän tanssii, yleisurheilua, kuntoa ja soittaa rumpuja sielulle!

Catherine ja hänen naisen salaisuudet ja säännöt nauttivat naisen päivästä voiton innoittamana.

Sääntö numero 1. Älä odota ihme – toimia

“Jokaisen raskauden aikana saavuin noin 17 kg”, kertoo Catherine. – Ja kaikki kuusi kertaa onnistuin heittämään ylimääräisen kiloa alle kuusi kuukautta. Salaisuus on yksi: älä istu ja odota elimen toipumista. Ilman liikuntaa ja normaalia ravintoa luku ei ole sama.

Mitä tulee elintarvikkeisiin, luotan täysin ruokavalion ravitsemusjärjestelmään Ziny Rudenko: syötä pieniä osia pienissä osissa, älä laita voita puihin, älä suolaa ruokaa. Kiitos hänen neuvonnoistaan ​​joka kerta kun palasin nopeasti parametreihini. Lisäksi olen kasvissyöjä. Ei lihaa ja munia, syödän vain maitotuotteita, höyrytettyjä vihanneksia, viljaa, kasveja. Yritän myöskään syödä kahviloissa ja ravintoloissa, ja jos yhtäkkiä nälänhätän, ostan jogurtin, ryazhenkan ja tavallisten sämpylöiden.

Fyysisen toiminnan aikana – erityiskiitos ohjaajalle Sergei Karandashov. Hän opetti minua kohtelemaan kehoni huolella. Monet naiset synnytyksen jälkeen tulevat kuntosalille ja asetettu toimimaan innokkaasti – nostaa raskas paino, voimakas kuormitus selkärangan, seurauksena loukkaantunut ja näyttävät vieläkin pahempi. Sergei selitti minulle, että on parempi tehdä enemmän toistoja ja vähemmän sopivia, jos mahdollista, harjoituksen raittiissa ilmassa – hänellä on paljon “sekretikov”.

Ekaterina Kirmel, 6 lasta
Catherine ja hänen kuuden lapsensa
Kuva: Sergey Tyagin

1 – Fyodor, 4-vuotias, tuleva urheilija, joka on nimetty tunnetuksi hävittäjänä Fedor Emelianenkon kunniaksi; 2 – Anatoly, 6-vuotias, valmistautuu kouluun; 3 – Lera, 9-vuotias, soittaa saksofonia ja harjoittaa taiteellista voimistelua; 4 – Sasha, 10-vuotias, soittaa rumpuja ja harjoittaa toimivaa osastoa; 5 – Galja, 12-vuotias, on innokas jazz-laulusta; 6 – Eugene, 17, valmistui taidekoulusta, voi soittaa kitaraa.