Painon muutos syntymän jälkeen: normaali ja epänormaali

Paino syntymän jälkeen
Paino syntymän jälkeen
Kuva: Shutterstock

Painonnousu raskauden aikana

Asiantuntijoiden mukaan on normaalia, jos koko raskauden aikana nainen tyypit 7-16 kilogrammaa. Epävakaat tulevat äidit usein rekrytoivat ja enemmän, ja nainen, jolla on liiallinen painonnousu, saattaa olla jopa hieman normin alapuolella.

Samaan aikaan suurin osa kerätyistä kiloista ei ole rasva-varauksia – yli puolet painosta vastaa sikiön, kohdun, istukan ja lapsiveden paino. Lisäksi raskaana olevan naisen runko lisää veren määrää ja solunulkoisen nesteen määrää.

Ei ole harvinaista, että raskaana oleville naisille paino on paljon normaalia suurempi. Toisaalta se liittyy hormonaaliseen uudelleenjärjestelyyn, toisaalta – liiallisella, itsetietoisella ja hypodynaamisella, usein pakotettuina.

Asiantuntijat liiallisen kertymisen paino raskaus ei ole tervetullut: lisäpaino voi johtaa suonikohjuja, syntyminen diabeteksen liikalihavia äidit ovat usein syntyneet isommille lapsille, jotka johtuvat ennakoimattomista komplikaatioita, joita voi esiintyä synnytyksessä.

Ylimääräistä painoa voi myös aiheuttaa ei niin paljon rasvamyymälöiden kerääntymistä kuin nesteen säilyttäminen kudoksissa, mikä viittaa munuaisten rikkomiseen

Miten paino muuttuu toimituksen jälkeen?

Synnytyksen jälkeen naisen paino laskee noin 5-6 kiloa – tämä on sikiön kokonaispaino, istukka menettynä veren luovutuksessa. Seuraavina päivinä tapahtuu 2-3 kiloa rasvan menetys, koska solunsisäisen nesteen määrä vähenee. Kuitenkin edelliseen painoon ei ole mahdollista palata vielä, yleensä se kestää 6 kuukaudesta 2 vuoteen.

Jäljelle jäävät kilogrammat ovat luonteeltaan vähäisiä menoja imetyksen aikana. Keskimäärin, jos naisen ensimmäiset kuusi kuukautta imetät lapsia, menettäminen noin 7 kiloa on mahdollista ilman ylimääräisiä ponnisteluja, mutta ilman ylilyöntejä.

Kuitenkin naiset, jotka kieltäytyivät imetyksestä, menettävät painoaan nopeammin – tämä johtuu mahdollisuudesta noudattaa mitä tahansa ruokavaliota ja ilman rajoituksia urheilun harrastamiseen.

Kuitenkin pakottaminen tapahtumia ja yrittää laihtua parissa kuukaudessa on mahdotonta – hormonaalinen tasapaino syntymän jälkeen palautetaan hitaasti palaamaan “raskauden ennen” hormonien taso vaatii vähintään puolitoista tai kaksi vuotta

Sitä kuitenkin tapahtuu, että imettävät äidit eivät menetä, vaan päinvastoin painonsa. Usein tämä johtuu ylenevästä ja vähäisestä liikkuvuudesta. Tottunut syömään raskauden aikana “kahdelle”, nainen jatkaa syömään usein ja paljon synnytyksen jälkeen. Lisäksi vanhemmat sukulaiset voivat lisätä polttoainetta tulelle ja useammin sukulaisille, jotka tarvitsevat syödä enemmän ja liukenevat viipaleita enemmän kaloreita, niin että “vauva saa enemmän ravintoaineita”.

Muutettu elämäntapa määrää sen olosuhteet. Usein uusilla äideillä ei ole aikaa edes harrastaa voimistelua kotona, puhumattakaan kuntosalille, kävely pyörätuolilla ei ole aina vakava harjoitus. Kaikki tämä johtaa painon nousuun, jota ei voida heittää pois sen jälkeen ilman vakavia ponnistuksia.

Synnytyksen neuroendokriininen oireyhtymä

Noin 4-5 prosenttia naisista synnytyksen jälkeen saa nopeasti paljon ylimääräistä painoa. Tämä ei johdu syömishäiriöistä eikä vähäisestä aktiivisuudesta vaan vakavasta sairaudesta – synnytyksen neuroendokriinisesta oireyhtymästä, joka tunnetaan myös synnytyksen jälkeisenä lihavuudena.

Synnytyksen oireyhtymä neuroendokriininen aiheuttamien sairauksien hormonitasot: kohonnut adrenokortikotrooppisen hormonin, testosteroni, prolaktiini, progesteroni tasojen lasku munasarja- ja muut hormonit.

Useimmiten tämä sairaus kehittyy naisilla, joiden raskaus ja synnytys ovat käyneet läpi komplikaatioita (gestosi, ylipaino, verensokeri ja kolesteroli, kirurgiset interventiot synnytyksen aikana)

Synnytyksen jälkeinen lihavuus ilmenee paitsi muodossa nopea painonnousu synnytyksen jälkeen (vähintään 8 kilogrammaa), mutta mukana on muita ongelmia: runsaskarvaisuutta häiriöt kuukautiskierto, kohonnut verenpaine, päänsärky, kuume.

Synnytyksen neuroendokriinisen oireyhtymän hoitoon käytetään ruokavaliohoitoa, annosteltuja fyysisiä harjoituksia ja lääkekasvatusta.

Laihtuminen synnytyksen jälkeen

Harvoin, mutta sattuu, että naisen synnytyksen jälkeen ei ole rasvaa, mutta päinvastoin menettää voimakkaasti painonsa. Tämä liittyy usein ruokahaluttomuuteen, joka johtuu synnytyksen jälkeisen masennuksen, postpartan jälkeisen kilpirauhasen liikatoiminnan, ruoansulatuskanavan häiriöistä.

Painonnousu synnytyksen jälkeen
Painonnousu synnytyksen jälkeen
Kuva: Shutterstock

Yleensä naiset ovat onnellisia, kun syntymän jälkeen ilman mitään ilmeistä syytä voit nopeasti heittää raskauden aikana painon, mutta hallitsematon laihtuminen on erittäin haitallista, myös lapselle, jos äiti imettää.

Syyt levottomuuteen ilmenevät, jos normaalin ja jopa runsaan kahden tai kolmen kuukauden kulutuksen aikana naiset putoavat 10 prosenttia tai enemmän oman painonsa

Painonpudotus on myös mahdollista, jos ravitseva äiti on määrätty hypoallergeeniseksi ruokavalioksi. Tässä tapauksessa on muistettava, että tällainen ruokavalio ei tarkoita aliravitsemusta. Päinvastoin, hypoallergeenisista tuotteista koostuvan ruokavalion tulisi olla mahdollisimman täynnä, ja annoksilla pitäisi olla normaali määrä.

Kutakin tapausta hoidetaan lääkärin määräämällä tavalla. Synnytyksen jälkeisen masennuksen tapauksessa psykoterapia voi olla tarpeen.

Lue lisää: miten käyttää sidetta

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

49 + = 58