Miten laihtua synnytyksen jälkeen: salaisuudet Lyaysan Utyasheva

Lyaysan Utyasheva kertoi kuinka hän menetti painonsa synnytyksen jälkeen
Kuva: lehdistöpalvelujen arkistot

22. elokuuta kanavalla TNT aloitti näyttelyn “Dancing”. Hänen isäntänsä Lyaysan Utyasheva oppinut raskaudesta ensimmäisen kauden kuvaamisen aikana. Toisen alussa hän oli synnyttänyt tyttärensä Sofian, muotoilemaan itsensä ja jälleen tekemään “Tanssia”. Kysyimme Lyaysanilta, kuinka hän onnistui laihtua niin nopeasti synnytyksen jälkeen.

Lyaysan, miten kaikki hallitset?
Laysan Utyasheva

Monet ovat yllättyneitä, että sain pian muodon ja mennä töihin. Se on yksinkertainen: kurinalaisuus kaikessa ja oikea aikataulu! Minun tahti ei vaikuta millään tavoin Sofiikan ruokintaan eikä pysymiseen hänen kanssaan.

Ensimmäisen kauden kuvaamisen aikana olit jo raskaana. Miten sinä piilotit tämän yleisön?
Laysan Utyasheva

Tämä johtuu kokonaan tiimistämme. Kun huomasin, että olin raskaana, tulin ammuntaan: he sanovat niin ja niin, mitä aiomme tehdä? Emme suunnittele mitään pasman (Willy, aviomies Lyaysan – Ed.) Kanssa, ja emme aio suunnitella: Jumala antaa enemmän lapsia – synnyin. Stylistit tulivat apuun. Alalla kätevästi kätketty vaatteita on mahdollista piilottaa kaikki!

Lyaysan Utyasheva: miten laihtua
Kuva: lehdistöpalvelujen arkistot
Lyaysan, toista kertaa olet hämmästynyt kyvystä palauttaa lomasi nopeasti synnytyksen jälkeen!
Laysan Utyasheva

Kiitos. Mutta ensinnäkin tällä kertaa raskauden aikana saavuin vain kymmenen kiloa. Ja kun Robertin piti taittaa yli kaksikymmentä! Ja toiseksi, olen nyt hoitava äiti, joten ruokavalio ja liikunta ovat vasta-aiheisia. Mutta en yritä olla noppa ja en häpeä minua. Voimistelu elpymiseen – se on mitä käytän. Luomaan myös video-oppitunteja niille, jotka haluavat olla kaunis ja terve keho. Loppujen lopuksi, kuten ihminen, joka tuntee tämän alan, voin kertoa ja näyttää esimerkillani, kuinka nopeasti toipua. Ja auttaa välttämään tärkeimmät virheet.

Mitä virheitä?
Laysan Utyasheva

Esimerkiksi harjoittelu pukuhauissa. Jokainen urheilija ja lääkäri kertoo sinulle, että liikunta ja samanaikaisesti sulkeminen sydämen alueen kanssa polyeteeni on erittäin haitallista. Tai tässä on toinen yleinen virhe – rajoittaa itsesi syömiseen. Päivän kurkut tai vesimeloni on tietysti hieno. Mutta vain jos asut lähellä merta tai kylässä. Suurissa kaupungeissa, joissa on tietty rytmi, et voi syödä. Jopa isourheilussa, kun oli välttämätöntä nopeasti menettää 8 kg, ravitsemusterapeutit ja kouluttajat eivät koskaan hyväksyneet nälkälakkoja. Levyllä pitäisi olla täysi setti – hiilihydraatit, proteiinit, rasvat. Vain tasapainoisella ruokavaliolla ja liikunnalla voidaan saavuttaa näkyviä tuloksia, jotka pysyvät pitkään. Ja salainen on vain rakastaa ja olla onnellinen nainen.

“Tanssia” TNT: ssä 22. elokuuta lauantaihin klo 21.30.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

66 + = 75