Mitä syödään tekemään rintamaidon rasvaa?

mikä on maitorasvan valmistuksessa
Mitä syödä niin, että maito on rasvaa
Kuva: Getty

Ensimmäinen ja tärkein asia on, että äiti voi antaa vauvan imetyksen, sinun täytyy säätää sitä, jotta myöhemmin sinulla ei ole ongelmia. Kuitenkin usein ennen laktaation ongelmaa syntyy, että vauva ei kurista, paha paino, siis huono unelma ja niin edelleen.

Itse asiassa se, että äidinmaito on rasvaa, ei ole vaikeuksia, tarvitset vain tiettyjä sääntöjä imettävän äidin ruokintaan. Imetyksen laatu riippuu äidin ravinnon laadusta ja siitä, kuinka hyvin imetystä säädetään.

Perussäännöt

Kuinka maitoa kasvaa:

  • Usein, mutta vähitellen.

  • Juo runsaasti nesteitä.

  • On hyvä syödä.

  • Jätteet, joita pidetään tyhjinä kaloreina, eli suklaata, pikaruokaa, makeisia.

  • Syöminen vaihteli.

  • Pahvilla on voita lisäämällä.

  • On olemassa elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia.

Kuten näette, imettämisen lisäämiseksi ei tarvita supermenetelmiä. Sen lisäksi, että on tarpeen säätää äidin ravitsemusta, on muistettava, että äidinmaito on syvempi ruokinnan lopussa. Eli on tärkeää antaa lapsi tyhjentämään yksi rintoja yhdelle ruokinnalle, jotta vauva pääsee rasvatulle maidolle.

Säätämme äidin ruokaa

Ensimmäinen kysymys, joka edellyttää vastausta, on – mikä on maitorasvan tekemistä? On välttämätöntä ymmärtää, että jos äiti alkaa, on kaksi, toivoen, että maito tulee rasvaiseksi ja vauva syö, se vaikuttaa äidin kuvioon eikä lapseen.

Salaisuus on yksinkertainen – sinun täytyy syödä kokonaan, kun taas puolet imettävän äidin päivittäisestä annoksesta – se on vihanneksia, hedelmiä ja erilaisia ​​viljoja.

Tarvitset kalsiumia, joka on saatavana paitsi maitotuotteissa (raejuusto, maito jne.), Mutta myös sellaisissa tuotteissa kuin kala, pavut, kaali.

että äidinmaidon on oltava rohkea
Rintamaito oli rasvaa
Kuva: Getty

Vanhempi sukupolvi neuvoo, että kondensoitua maitoa ja pähkinöitä on niin, että imettävä maito on rasvaa. Tähän on jotain totuutta, mutta pähkinät ovat allergiaa, joten kun olet allerginen, älä ota riskejä. Jos ei ole allergiaa, voit syödä enintään 1 pähkinä päivässä.

Ennen kuin kysyt itseltäsi kysymys: mikä on, että maito on rasvaa, sinun on kiinnitettävä huomiota toiseen osaan – käytetyn nestemäärän. Jostain syystä on olemassa mielipide, että jos juot paljon, maito on vähärasvainen.

Tämä on pohjimmiltaan väärin – imetyksen aikaansaamiseksi on tarpeen juoda. Myös ruokavaliossa pitäisi olla keitot päivittäin, jos lihaa, sitten toinen liemi ja vähärasvaiset lajikkeet. Ruokien sovittamisen jälkeen äiti antaa murusille laadullisen maidon, jolla on normaali rasvapitoisuus.

Lue myös: yhden vuoden vanha lapsi päivän järjestelmä

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 45 = 49