La jalousie est destructrice, mais souvent nous ne réalisons pas ou ne voulons pas en être conscients. Marie Claire explique comment comprendre que le problème est évident et que faire pour l’éliminer.

Pourquoi la jalousie est mauvaise

Le principal problème d’un tel sentiment comme la jalousie est qu’il n’a pas le moindre rapport à l’amour. Nous croyons à tort que la jalousie n’est que le résultat de sentiments tendres, en fait, sa base est la peur la plus commune et le sens hypertrophié de la propriété. Nous avons tous tendance à nous battre pour “le nôtre”, nous sommes prêts à gagner notre homme bien-aimé, à le prendre de la planète entière, mais l’amour n’est-il pas destiné à donner? Liberté, choix, sentiment de paix? Il est égoïste de penser que si vous verrouillez, par exemple, l’objet de l’amour chez vous, il sera heureux de cet état de choses.

De plus, vous devez savoir que la jalousie est capable de détruire non seulement votre relation, mais aussi votre santé. Étonnamment, mais le fait est que les jaloux dans la plupart d’entre eux souffrent de maux de tête, de troubles nerveux et de dépressions. De plus, la méfiance douloureuse peut causer des maladies cardiaques, et pourtant les psychologues considèrent la principale raison de la jalousie – une insécurité extrême dans leurs propres forces.

En règle générale, la jalousie sans cause acquiert au fil du temps une forme proche de la paranoïa. Il semble intimidante, mais, néanmoins, selon les statistiques de la majorité des crimes sont commis à cause de la jalousie sans fondement, et dans le meilleur des cas, vous êtes destiné à devenir un tyran domestique, donc si vous souffrez d’épidémies de jalousie sans fondement, vous devriez commencer immédiatement à traiter ce problème.

Éliminez vos peurs

La peur doit pouvoir faire face, analyser tous vos cauchemars lorsque vous parvenez à être seul avec vous-même. Imaginez ce qui se passera si vos soupçons sont encore confirmés, et encore plus si vous devez quitter votre être cher. Cette réflexion détaillée vous donnera l’occasion de réaliser que vos peurs sont, en effet, complètement vides.

 Traitez l’amour comme une chose éphémère. Essentiellement, le monde est agencé de telle manière que nous ne pouvons plus rien garder longtemps et l’amour, comme nous le savons, a beaucoup en commun avec une illusion basée sur des mensonges. Traitez cela avec compréhension. Il ne s’agit pas de se séparer maintenant, non. La prise de conscience que tout, y compris vous – temporairement, vous aidera à percevoir plus facilement la réalité environnante. Si vous vivez constamment dans la peur que votre mari vous quitte, pouvez-vous appeler de tels sentiments agréables? La peur de la perte vous rend malheureux, et votre partenaire aussi. Donnez-vous et lui un peu de répit, profitez de ce qui est ici et maintenant.

Ne pas comparer

Le fait est que les gens ne ressemblent pas beaucoup à une marchandise, et il est fort probable que votre partenaire vous préfère aux autres, non seulement pour vos qualités externes. C’est-à-dire que, plus simplement, votre comparaison nerveuse avec d’autres représentants du beau sexe, dont beaucoup sont certainement supérieurs à vous, ne mènera à rien de bon.

Au fil des années, la relation se développer en quelque chose de plus que l’attirance sexuelle et l’apparence de l’admiration de son partenaire, pour le temps passé ensemble, construit une sorte de « capital », composé de l’expérience de coproduction et passé le test, et ceux-ci accumulent pour échanger un joli visage est pas tout comme il peut vous sembler à première vue.

Contrôler votre imagination

Vos fantasmes vous privent de l’opportunité d’évaluer sobrement la situation. C’est tout, c’est la racine du problème. Si vous commencez à construire dans votre imagination les images du prétendu développement des événements, il sera pratiquement impossible de faire face aux soupçons. Donc, si vous remarquez les attaques de méfiance, alors acceptez la règle: “La première pensée est la mauvaise pensée, jusqu’à ce qu’elle prouve le contraire.” C’est pourquoi, avant de faire confiance à vos hypothèses, mettez de l’ordre dans vos pensées, restaurez votre capacité de raisonner avec raison et objectivité. Essayez d’attirer votre attention sur d’autres problèmes pendant un certain temps: organisez le ménage dans l’appartement, faites du shopping, inscrivez-vous pour un coiffeur – cela vous aidera à être distrait.

Faites confiance à votre partenaire

La confiance est une condition indispensable à des relations saines et solides – c’est un axiome. Souvent, nous commençons à soupçonner notre partenaire, non pas parce qu’il n’a pas justifié notre confiance, mais seulement parce que nous éprouvons nous-mêmes la peur et l’insécurité. La jalousie, dans ce cas, ne repose sur rien dans la réalité, mais découle uniquement de nos sentiments personnels.

Dans ce cas, si nous sommes nous-mêmes propriétaires de leurs pensées et de leurs émotions, ne commencez pas avec la même facilité à faire confiance à votre bien-aimé? Arrêtez de voir en tout mot sa déception et jetez ses soupçons sans fin. Bien sûr, les soupçons ne semblent pas toujours sans fondement, mais essayez de croire votre seconde moitié et ne vous en doutez pas dans quelque chose de grave, donnez-vous la tâche de ne pas organiser une “analyse de vol” dans un mois. Et vous aurez certainement l’occasion de voir que votre partenaire, très probablement, ne veut pas vous faire de mal. Apprenez à donner la liberté et très bientôt votre relation atteindra un nouveau niveau.

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Source photo: images Getty