Les oranges pour la nuit: est-ce possible?

Orange pour la nuit: propriétés utiles

À l’orange comme aux autres fruits, il est difficile de trouver des lacunes. Dans de rares cas, quand une personne est aux prises avec des maladies chroniques, il est nécessaire de limiter la quantité d’agrumes. Malgré cela, les scientifiques disent que les oranges sont extrêmement utiles, parce que 67% se composent de la vitamine C, 8% de potassium et de 7% de cuivre.

Orange pour la nuit
Si une orange est bonne la nuit, dépend en grande partie de l’état de la santé humaine
Photo: Getty

aigre-doux goût du fruit ne doit pas se laisser berner: le sucre, même à l’orange mûre pas plus de 16% du poids total. Dans le même temps, 11% des fruits sont constitués de fibres alimentaires précieuses, 2% de protéines et 3% de glucides.

Puis-je avoir une orange pendant la nuit?

Du point de vue de la diététique, 2 à 3 heures avant le coucher, il est indésirable de prendre des aliments pour les raisons suivantes:

  • la nourriture n’a pas le temps de digérer et reste dans l’estomac ou le duodénum jusqu’au matin;
  • le sucre n’est pas correctement traité et stocké sous forme de cellulite ou de graisse;
  • Les aliments consommés avant le coucher ralentissent les processus de perte de poids.

Orange cette situation, il peut être collation pratique et utile: il est complètement digéré pendant 20-30 minutes, 100 g de pâte ne contient que 40 calories, fournit également le corps acide ascorbique orange, d’agrumes et de potassium.

Dans le même temps, le goût amer d’une orange ne peut pas être éteint, mais peut déclencher un appétit. Par conséquent, vous devez tenir compte des caractéristiques de votre organisme avant de manger des agrumes le soir.

Puis-je manger des oranges pour la nuit avec des problèmes d’estomac?

Depuis l’orange si elle entre dans le tractus gastro-intestinal, augmente le niveau d’acidité, les médecins ne recommandent pas de manger en présence de:

  • gastrite avec augmentation de la sécrétion d’acide chlorhydrique;
  • ulcères;
  • syndrome du côlon irritable;
  • maladie de reflux.

Si une personne souffre d’une de ces maladies, mais avait mangé avant agrumes coucher, fruit aigre provoque l’inconfort dans la région épigastrique, les brûlures d’estomac, dans certains cas – spasmes.

Manger une orange la nuit apportera des avantages et ne donnera du plaisir que si votre estomac est en bonne santé. 1-2 tranches d’agrumes ne nuisent pas à la silhouette, mais vont augmenter le tonus général du corps.

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