Jus frais la nuit: mythes sur la thérapie de jus

La sphère de l’amélioration de la santé s’est depuis longtemps transformée en une source d’enrichissement pour les cliniques privées et pour les pseudo-figures de la nutrition et du mode de vie. Par conséquent, il y a tellement de mythes et d’informations erronées sur la thérapie de jus, y compris la question de savoir si le jus frais est utile la nuit.

Voici juste une petite liste d’idées fausses sur les jus fraîchement pressés.

  1. Mythe: le jus est plus utile que les fruits et les légumes. Le fait est que la plupart des substances nécessaires au corps humain sont contenues dans la chair et la peau des plantes.
  2. Mythe: le nectar fraîchement pressé doit être consommé à jeun. Fait: les jus provoquent une augmentation de l’acidité de l’estomac et, par conséquent, une longue consommation de ces boissons à jeun entraîne une gastrite et une dyspepsie.
  3. Mythe: le jus doit être insisté avant de boire. Le fait: plus il est long, moins il contient de vitamines, il faut donc boire des jus immédiatement après le filage.
  4. Mythe: les jus peuvent être consommés en quantité illimitée. Fait: le jus est un concentré de certaines substances, donc en grande quantité, il augmente la charge sur le foie, les reins et le pancréas.
  5. Mythe: les jus sont utiles pour les enfants. Fait: Les gastro-entérologues ne conseillent pas catégoriquement de donner des jus de fruits fraîchement pressés aux enfants, car leur muqueuse gastrique et leur pancréas ne sont pas encore prêts pour de telles souches.
Jus pour la nuit
Boire du jus la nuit crée un fardeau supplémentaire sur le système digestif
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Une place d’honneur dans la liste des idées fausses est l’affirmation selon laquelle le jus bu en soirée apporte plus d’avantages.

Puis-je boire du jus le soir?

Des faits médicaux indéniables suggèrent que boire des boissons au jus le soir n’est pas une bonne idée.

  1. Les jus, consommés à jeun, stimulent la libération d’acide chlorhydrique. Au fil du temps, cette habitude deviendra une brûlure d’estomac matinale régulière.
  2. Après 19h-20h, le pancréas ne supporte pas bien les charges, les jus deviennent alors un véritable test pour elle.
  3. Le jus peut être assimilé à de la nourriture, donc la nuit, au lieu de se reposer, les organes digestifs seront impliqués dans la transformation des aliments.

Le meilleur moment pour prendre des jus est les pauses entre le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Ne pas exagérer avec les doses: un verre 2-3 fois par semaine est suffisant.