Malliparametrit: Harmonisuuden salaisuudet Claudia Schiffer

Claudia Schiffer 47, mutta hän antaa kertoimet mille tahansa nuorelle mallille. Ja se ei ole pitkä kokemus muotiteollisuudessa työskentelystä, mutta hänen ikäisensä voi ylpeillä ihanteellisesta hahmosta.

Saksalainen malli, joka on yksi viimeisten 25 vuoden seksuaalimmista blondi, Claudia Schiffer vaikuttaa siltä, ​​että se on vuosien varrella yhä kauniimpi ja haaleampi. Äskettäin kahden lapsen äiti osoitti ihanteellisen hahmon Versace-näyttelyssä, joka taas toi kaikkien muistaa, kuka on ohuempi maailmassa, sitäkin kauniimpi ja valkoisempi.

Kaksi vuosikymmentä, supermalli työskenteli hänen hahmollaan eikä koskaan piiloutunut, mikä auttaa häntä näyttämään niin hyvältä. Analysoimme mallin kaikki haastattelut ja olemme valmiita keksimään Claudia Schifferin harmonian harmia.

claudia schiffer kasvu

Claudia Schifferin 47-vuotiaiden parametrit:

korkeus: 180 cm

paino: 60 kg

Rinnan ympärysmitta: 94 cm

Vyötärönympärys: 61 senttimetriä

Reisi Ympärysmitta: 91,5 senttimetriä

Näitä parametreja pidetään ihanteellisina siksi, että suhteita havaitaan. Mallissa sen kasvu on ihanteellinen paino, joten luku näyttää hyvin harmonisesti.

Claudia Schifferin kaltaisella keholla sinun täytyy olla syntynyt, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi saavuttaa samoja harmonisia parametrejä fysiikalle. Näin malli pystyy säilyttämään muodonsa sävyinä.

Kolmen annoksen sääntö

Claudian ilmiömäinen luku ei ole luonteeltaan lahja. Malli sanoo, että kuten kaikki naiset, myös paino, etenkin kun syövät roskaruokaa. Sen sijaan, että jakaa ruokavalionsa viidelle tai kuudelle pienelle ateriannolle, Claudia mieluummin käyttää kolmea suurta annosta terveellistä ruokaa. Yksi päivällisistä on keitto. Mallille tämä on tärkeää. Hän myös välttää väkevöimisen tavan. Kuitenkin, kun hän työskentelee paljon, hänellä ei ole aikaa kokata tai syödä kokonaan. Sitten hän ottaa terveellisiä välipaloja, kuten ruskean riisin keksejä, miso keitto laukkuja tai hedelmiä, jotka voidaan kuljettaa hänen laukussaan. Nämä tuotteet antavat sille energiaa ja täyttävät nälkää.

claudia shiffer kuva

Ateriohjelma “5+”

Claudia sanoo, että ylläpitää ihanteellista painoa hänen ruumiinsa puolestaan ​​auttaa häntä “ruokavaliota 5+”, jonka avulla hän voi käyttää hyvin rajallista määrää kaloreita, eli 1200 kaloria päivässä. Kuitenkin yksi päivä viikossa hän varaa chitting ja syö kaikki hänen suosikki elintarvikkeita. Koska puhtaat ja luonnonmukaiset tuotteet eivät sisällä myrkyllisiä ja haitallisia kemikaaleja, malli mieluummin käyttää niitä. Schiffer on innoissaan vihreitä ja lehtivihanneksia, joten he ovat aina ruokavaliossaan. Hän on nauttimassa suosikkielintarvikkeisiinsa, kuten suklaaseen, evästeisiin jne. Näin hänen ruokavalionsa näkyy “5+” ruokavaliossa:

aamiainen – Mueslit, joissa on itäneet siemenet ja luonnollinen jogurtti ilman lisäaineita + hedelmiä

lounas – Kasviskeitto + salaatti

päivällinen – Salaattia kanaa tai salaattia tonnikalalla

“5+” -ruokinnan ydin on, että sinulla ei ole pikkupurtavaa, vaan syö kolme kertaa päivässä: kaksi pientä ateriaa aamulla ja lounas, yksi illalla. Vain 5 ruokaa, joiden kokonaisarvo on 1200 kcal.

Haitallisten tuotteiden hylkääminen

Nykyään on monia haitallisia tuotteita, jotka ovat ohut ruumiin ja kauniin ihon vihollisia. Ei vain, että nämä tuotteet kuluttavat energiaasi, vaan ne kertyvät myös ylimääräisten kiloina kehossa. Claudia kieltäytyy rasvaisesta ja makeasta elintarvikkeesta, koska hän tuntee kuivatuksen 30 minuutin kuluttua näiden elintarvikkeiden käytön jälkeen. Huolimatta siitä, että suurimman osan ajasta hän tarttuu terveelliseen ruokavalioon, Claudia kieltäytyy useimmista viljoista, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita. Hän on erittäin herkkä kasveille, alkoholille ja kahleille, joten hän ei käytä näitä tuotteita edes leikkauspäivänä.

Paljon vettä klo 16.00 jälkeen

Claudia uskoo, että nälkäinen ruokavalio vahingoittaa aineenvaihduntaa. Sen sijaan, että noudatettaisiin tällaisia ​​suunnitelmia, se muodostaa tasapainoisen ateriasuunnitelman. Claudia syö hedelmiä ja vihanneksia puoleenpäivään, kun hänen metaboliansa toimii parhaiten. Kuitenkin neljä illalla, hän kuluttaa enimmäkseen vettä ja vähäkalorisia ruokia. Puhdasta vettä lisäksi hän juo noin yksi litra vihreää ja yrttiteetä päivässä. Molemmat juomat puhdistavat ruumiinsa, auttavat ihoa pysymään puhtaina, terveinä ja säteilevinä. Hän myös juo yhden tai kaksi lasillista vettä, puoli tuntia ennen ateriaa, mikä todella pienentää osan kokoa.

Claudia Schiffer Fitness

Pilates – seksikäs jalkojen pantti

Jalkojensa pitämiseksi täydellisessä kunnossa Claudia harjoittaa Pilatesia joka päivä keskittyen alavartaloon. Lisäksi hän kävelee muutaman minuutin päivässä korkokenkiä, mikä vahvistaa vasikan lihaksia ilman pumppaamista. Jooga-trendi ei häiritse häntä, sillä Claudia suosittelee aktiivisempaa vahvuuskoulutusta. Mutta hän käyttää joogaa useita kertoja viikossa, mikä lisää joustavuutta ja parantaa hänen asentoaan.

Kävely on suosikki sydänharjoittelu

Claudia ei todellakaan pidä kovasta sydänkoulutuksesta, kuten juoksusta. Hän haluaa nopeampaa kävelyä, joka hänen mielestään on erinomainen helppo liikunta. Sen lisäksi, että ylimääräiset kalorit poistetaan, raitis ilma parantaa myös hänen ihonsa kunnon.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

34 + = 39