50: ssä 30: nuorten salaisuudet Jennifer Lopez

Kun katsot Jay Loia, on vaikea uskoa, että hän tulee pian 50-vuotiaana. Laulaja näyttää yksinkertaiselta upealta ja voi antaa monille nuorille supermalleille kertoimet. Miten se toimii?

Fanit voivat vain arvata, kuka myi sielun tällaiselle ulkonäölle näyttelijä ja laulaja Jennifer Lopez. Loppujen lopuksi hän näyttää paremmalta kuin vuosittain. Se osoittautui melko yksinkertaiseksi: säännöllinen liikunta, oikea ravitsemus ja terveellinen elämäntapa yleensä.

Jay Lo

Ruokavalio

Hollywoodissa Jennifer Lopez on tunnettu konservatiivisista näkemyksistään elämän lähestymistavasta yleensä. Huolimatta siitä, että laulaja Instagrm-tili vain hämmästelee kirkkailla valokuvilla osapuolten kanssa, tähti kykenee aktiivisesti harrastamaan urheilua ja syömään oikein. Ja tupakointi ja alkoholi ja lainkaan kiellon alainen.

Muuten, ei niin kauan sitten tähti sulki pois kahvin päivittäisestä ruokavaliostaan.

“En juo ja älä tupakoi, älä juo kahvia – kaikki nämä tottumukset vaikuttavat negatiivisesti ihon kuntoon, mikä aiheuttaa ryppyjen ja tylsän ihon ulkonäköä”, sanoo Lopez.

47-vuotiaan tähdessä valikossa on myös makeaa, suolaista ja paistettua. Jayn kaikki ruokia valmistetaan pari tuoretta kauden hedelmää: parsakaalia, parsaa, kinoa, vihreitä vihanneksia. Myös tähti ei koskaan istu ruokavalioon, hän vain kuluttaa tarpeeksi proteiinia ja hidas hiilihydraatteja.

Kuva Jay Luo

Fyysinen aktiivisuus

Jay ei ylpeile hänen urheilutuloksistaan, toisin kuin muut Instagram-tähdet. Mutta epäilee, että tähti viettää puoli aikaa kuntosalilla, kukaan ei jää. Joka päivä celebrity viettää kuntosalissa useita tunteja, sekoittaen keskenään erilaisia ​​fyysisiä toimintoja – sydän, voima, aerobinen ja toiminnallinen. Jooga ja meditaatio ovat myös läsnä säännöllisessä Lo-kaaviossa.

Jennifer Lopez

Kehon hoito

Laulun pääsääntö on 10 tunnin unelma. Tiukasta aikataulusta huolimatta tähti yrittää saada tarpeeksi nukkua koko ajan. Hänen mielestään suunniteltu aikataulu auttaa löytämään aikaa itsellesi, perheelle ja hyvästä lepoajasta. Muista, että Jayllä on kaksi pientä kaksoset, Emma ja Max, joiden kanssa tähti yrittää viettää mahdollisimman paljon aikaa.

Hänen ihanteensa, ikään kuin korostettu ihon sisäpuolelta, Jay joutuu täysin nukkumaan ja käymään säännöllisesti kosmetologille. Tähti myöntää, että yksi hänen suosikki menettelytavoistaan ​​on Fraxel laser nuorentaminen tekniikkaa. Myös päivittäin, Jay yrittää juoda vähintään 1,5 litraa vettä.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

58 − = 54