Tunnettu luonnonparantaja lääkärin Lontoosta Nigma Talib varma, että iho kunkin henkilön – peili hänen ruokailutottumusten kaiken syömme, ja sitä suuremmalla syyllä, kaikki väärinkäyttö heti pelimerkit jälkensä kasvot. Miten määritetään, mitkä tuotteet on hävitettävä ja missä on ryppyjä silmiesi alla – tutkimuksessamme suositusta ruokavaliosta.

Et ai. Nigma Talib tervehdystapahtumassa, Lontoossa, Embassy Gardens, heinäkuu 2017

“Jos minulla on yhtäkkiä näppylöitä kasvoillani, minulle on yleensä kerrottu:” Kaikki on kunnossa, setit tekevät taiteilijat piilottavat sen, eikä kukaan huomaa mitään. ” Ja tämä tietysti, niin, ammattimainen meikki voi tehdä ihmeitä. Mutta totuus on, että näytän täydelliseltä ja kun vietän aikaa perheeni kanssa ja romanttisella illalla rakkaan kanssa. Joten olen erittäin tarkkaavainen hoitamaan ihoni, ja menen Lontooseen neuvomaan Nigma Talibille “, Rosie Huntington-Whiteley sanoo.

Angel Victorian Secret, suunnittelija Stella McCartney, näyttelijä Kate Bosworth ja Penélope Cruz, ja kymmeniä Hollywoodin – ne kaikki yhdistävät pelkkä joutsen kanta ihotautilääkäri Nigma Talib, jonka arvo suhteesta elintarvikkeiden ja ihon vanhenemista Syksyllä 2015 Isossa-Britanniassa, ja maaliskuun loppuun 2016, ilmestyi Yhdysvalloissa. Järjestelmäänsä diagnoosin ruokatottumuksia ja laatii yksilöllisiä ruokavalion saatujen tietojen perusteella tänään on uusi detox – ja yhtä suosittuja, toivottavaa ja keskustellaan.

Nigma Talib ja Kate Bosworth, tammikuu 2017
Rosie Huntington-Whiteley ja Nigma Talib kirjan esittelystä Yhdysvalloissa

Toisin kuin monet muut ruokavaliot, Talib-ruokajärjestelmä ei ole herkkä tie harmoniaan, vaan suora tie puhtaaseen ja säteilevään ihoon. Ravitsemuksen ja ruoansulatuskanavasta tehdyn työn analyysin avulla saat valikon tuotteita, jotka vahingoittavat ihoa. “Kun potilas tulee minun klinikalla, katsotte henkilön kasvot, voin sanoa, että elintarvike- hän syö, kuin väärin” – suoraan ja suorasukaisesti vakuuttaa Nigma, joka omalla saman tunnustuksen usein ilman aikomusta ” lukee “ohikulkijoiden kasvot.

Saat yli kymmenen vuoden Nigma Talib tutkii ikääntymisen haasteisiin: miten ja miksi ryppyjä näy, miten on mahdollista, että joissakin aiemmissa iässä silmät ja muut otsa, miksi joku voi päästä eroon iän paikkoja leukaansa, ja joku taistelee verenkierron epämuodostunutta ihottumaa vastaan. Analysoitaessa satoja tapauksia, ihotautilääkäri tunnisti neljä tärkeintä ihon ikääntymistä ja teki tärkeitä havaintoja. Jokainen tapaus on seurausta epäasianmukaisesta ruokavaliosta ja liiallisesta syömisestä. Ravinnon lait ja käyttöohjeita Talib hahmoteltu kirjan «Reverse ikääntymisen merkkejä: Vallankumouksellinen nurinpäin Plan hehkuva, nuorekas iho».

Talibin teorian peruste ei ole uusi: jokainen organismi vanhenee omalla tavallaan. Hänen lähestymistapaansa pidetään enemmän tai vähemmän alkuperäisenä, jossa lääkäri erotti neljä nuorten “allergeenien” ryhmää. “Ehkä sinulla on tuntematon sinulle suvaitsematon tai syöt enemmän ruokaa kuin elimistö voi sulattaa, on tärkeää, että mikä tahansa ruoansulatuskanavan ongelmia aiheuttaa useita kemikaaleja ja hormonaalisia muutoksia, jotka nopeuttavat vanhenemista sisäisesti ja ulkoisesti ja tulokset nopeimmin näkyvät kasvot “, sanoo Talib.

Nigma Talib ja Frida Pinto, joulukuu 2016

Hänen mielestään ruoat, jotka aiheuttavat erityistä haittaa elimelle, ovat neljää ryhmää: gluteenia, meijeriä, sokeria ja alkoholia. Jokaisella niistä voi olla enemmän tai vähemmän vaikutusta ulkonäköön. Erityisesti jos haluat käyttää väärin tätä sietämätöntä neljä, jota Nigma kutsuu “stressiryhmäksi”.

Jokaisen henkilön reaktio tähän tai ryhmään voi olla erilainen: jonkun iho on alttiimpi reagoida maitoon, joku muu kärsii alkoholista. Tästä riippuen sinut tunnistetaan jollakin neljästä luokasta ja antaa asianmukaiset ohjeet, jotka auttavat pidentämään ihon nuoruutta, kauneutta ja säteilyä.

Tietenkin valinta ruokavalion yksilöllisesti, mutta Nigma myös neuvoo tekemään diagnoosin omasta, ei edes pysty tulemaan häntä klinikalle henkilökohtaisen tapaamisen, sinulla on käsitys siitä, miten ikääntyminen kasvojen ihoa ja miten voit hidastaa tätä prosessia, kieltäytyy ne tai muut tuotteet. Diagnoosin yksinkertaistamiseksi Talib antoi selkeitä ja ymmärrettäviä ohjeita, joita esitämme alla. Kuitenkin puhua näistä kaikki oletukset, kuten vallankumouksellinen, ei ole tarpeen, ne eivät ole niin uusia kuin se on suosittu.

Viiniä

oireet:

Ärtyneitä ryppyjä silmien kulmissa ja nenän silta
Syvä nenäkamppu
Ripustetut posket ja sumea kasvot soikea
Laajennetut huokoset
Punertavuus poskissa
Verisuoniverkko
Kuivattu iho

Nigma Talib määrittelee tällaisen kalkin kasvon viiniksi, koska hän useimmiten huomaa samankaltaisia ​​oireita naisilla, jotka ovat halukkaita kumoamaan toisen lasillisen viiniä iltaisin töiden jälkeen. Tässä yhteydessä on kuitenkin tarkoituksenmukaista puhua muista alkoholeista, koska niiden vaikutus periaatteessa on samanlainen.

Suuri ongelma juomissa, joilla on tutkinto – heidät kuivuvat ihon, joka, kuten tiedätte, on lyhin tapa ikääntymiseen. Kuiva iho, joka on altis voimakkaalle ryppyjen ja ryppyjen muodostumiselle. Alkoholi ja sokeri tuhoavat myös kollageenin, joka on vastuussa ihon kauneudesta ja elastisuudesta. Tällaisten juomien väärinkäytön vuoksi iho muuttuu kuoppaksi, laajentuneilla huokosilla, harmaalla sävyllä, ja silmäluomet alkavat heilua. Alkoholi aiheuttaa myös tulehdusprosessien muodostumista, joita heijastuu punoitus, pieni punaski ihottuma kasvoihin ja vaskulaarinen verkko, jotka näkyvät pääasiassa poskissa ja nenässä.

Mitä tehdä. Ennen kaikkea Talib suosittelee, että lopetat alkoholin käytön. Koejakso on kolme viikkoa, jonka aikana kehosi puhdistaa haitallisista myrkkyistä ja normalisoi sen. Kun sinulla on mahdollisuus sisällyttää alkoholia omaan ruokavalioon, mutta muutamia varoituksista: Valitse alkoholia vähintään sokeripitoisuus, koskaan juo kahtena peräkkäisenä päivänä viikossa pitäisi olla vähintään 4, mutta parempi kuin 5 päivää ilman alkoholia, ja älä unohda juoda mahdollisimman paljon enemmän puhdasta vettä.

Gluteenin kasvot

oireet:

Punoitus poskille
Puffy kasvot
Pigmenttipisteet kasvien alaosassa

Keliakia (gluteenin intoleranssi) on totuudenmukainen, mutta herkkyys gluteenille on enemmän tai vähemmän todella kehittynyt enemmistöllä. Gluteeni on vastuussa pigmenttikohtausten esiintymisestä, varsinkin leukalla, joka aiheuttaa rosacean kehittymistä ja johtaa myös kasvojen turvotukseen ja turvotukseen erityisesti poskipinta-alalla.

Mitä tehdä. Vähennä gluteenia sisältävien tuotteiden määrää, juo mahdollisimman paljon vettä ja kuivaa.

Sokerin kasvot

oireet:

Ihottuma kaikkialla kasvoissa
Pitkittäiset ryppyjä otsaan
Huuhtelee silmien alla
Pimeä ihon väri
Ohut ja hauras iho ryppyillä

Toinen nuorten vakava vihollinen on sokeri. Ei vain tavallista valkoista kiteitä, vaan myös leivontaan, karkkeihin sekä leipää ja riisiä. Puhdasruoka, runsaasti nopeasti hiilihydraatteja – nopein hissi lattialla vanhuus. Glukoosi liitetään kollageeniin ja kääntää suppeat kollageenikuidut jäykiksi hyytymisiksi. Tämän seurauksena ihon ripustuminen, syvä ryppyjen ulkonäkö.

Päälle makea voimakas vaikutus ruoansulatukseen ja rasvan jakautuminen prosessi elin, joka johtaa pieni ihottuma koko hänen kasvonsa, märkivä tulehduksia ja pyöristetty kasvojen muotoja, joilla on taipumusta dislodging.

Mitä tehdä. Lopeta syö sokeria. Ensinnäkin, vähennä kulutusta puoleen, sitten kahdesti lisää ja niin edelleen, kunnes se ei jätä ruokaan lainkaan. Lisäksi, kun odotat pienen “sokerittoman tauon”, voit sisällyttää ruokavaliosi “makea” ruokaa, mutta erittäin huolella ja erittäin annosteltavilla annoksilla.

Maitopintainen

oireet:

Turvonneet silmäluomet
Säkit ja tummat silmät
Ripsien puhkeaminen ja tulehdus
Pienet pimples koko kasvot

Maito on todellakin erittäin kiistanalainen tuote, sitä pahoinpidellään niin usein kuin ylistetäänkin. Jotkut sanovat, että se on täynnä hormoneja, ja yleensä aikuisen ei ole tarkoitus juoda maitoa, joka on tarkoitettu lapsille, mutta myös toiselle tyypille, kun taas toiset puolustavat kalsiumia valkoisessa kulta. Talib on samaa mieltä siitä, että laktoosi on yksi vilkkaimmista ja suosituimmista elintarvikeallergeeneista. Erityisesti maitopitoisten tuotteiden väärinkäytön vaikutus tulee havaittavaksi iän myötä, kun me yhä menettää kykyä pilkkoa laktoosia. Lisäksi Nigma väittää, että maitotuotteet kuuluvat hormonaaliseen taustaamme aiheuttaen erilaisia ​​ihosairauksia.

Mitä tehdä. Kiellot kaikki maitopitoiset tuotteet, mukaan lukien jogurtti, juusto, juusto ja erilaiset kastikkeet. Aluksi sinun on otettava kolme viikkoa kestävä tauko ruumiin puhdistamiseksi ja nähdä ensimmäinen vaikutus. Sitten on myös parempi rajoittaa samanlaisten tuotteiden kulutusta, mutta silti voit pilata itsesi erityisen rakastetulla tavalla.

  1. Musta lista: 7 osaa, jotka vahingoittavat ihoa
  2. 10 erilaista kalaa, mikä on parempi syödä
  3. Vinkkejä osteopaattiin: miten poistetaan edema kasvot (video)
  4. Makeup, joka tekee sinusta vanhaksi

Kuva: Getty Images