Olen jo kauan tutkinut monivärisiä töitä, joissa on juuri puristettua mehua kauniissa valokuvissa sosiaalisissa verkostoissa ja pienissä pikaruokamarkkinoilla. Tuore, jonka viimeinen voimassaolopäivä on pari päivää, he näyttivät minulle maaginen eliksiiri jokaisessa sip on nuorten ja terveyden. Markkinoijat muistiinpanoja ja myynninedistämistuotteet hurrasivat: “Stressi, huono ravinto, huono ympäristö – tärkeimmät syyt toksiinien kertymistä elimistöön, joka johtaa taudin ja ennenaikaista vanhenemista. Pidä detoksi mehujäämme ja ota vastuuta elinvoimaisuudesta, hyvästä terveydestä, kauniista ihoista ja hiuksista! “Ja ostin.

Detox Mehut
Kuva: Getty

Olen 27 vuotias, en juo alkoholia kaksi vuotta eivät syö lihaa (paitsi kalat noin kolmen kuukauden välein ja keitettyä kanaa kuuden kuukauden välein), enkä ole koskaan ollut mitään ongelmia mahassa. Minusta tuntui, että tällaisilla alkatietoilla mehua voidaan pitää helposti. Mutta vain siinä tapauksessa, valmistella kehon viikon Detox jätettävä ruokavaliosta myös maito, munat, juusto ja jälkiruoka. Se on siirtänyt nämä rajoitukset rauhallisesti, sillä säännöllisesti noin kerran vuodessa tahallaan kieltäytyy syömästä ja koko päivän juomaan tavallista vettä. Toisena viikossa voin istua tattarihuuja (tai riisiä) ja vihreää teetä. Sitten vähitellen otan käyttöön tavallisen ruoan ruokavalioon. Minulla ei myöskään ole ongelmia. Minun painoni on aina vakaa – plus tai miinus 50 kiloa, korkeus 165.

Tämä koskee itseäni ja kuvasin yrityksen detox-erikoislääkärin, johon otin yhteyttä WhatsAppin kautta (hänen numero on aina listattu sivustolla). Minulle annettiin Start-ohjelma, ja seuraavana päivänä mehut toimitettiin täsmälleen määritellyn ajan. Kuusi numeroitua pulloa oli, joiden täytyi juoda tiettyyn järjestykseen 1,5 tai 2 tunnin välein.

Detox Mehut
Kuva: Getty

DETOX-päiväkirja

09:00. Nousu. Tunti myöhemmin, erikoisasiantuntijan ohjeiden mukaan, juoksin lasillinen vettä huoneenlämmössä ja ajoin toimistoon. En voinut odottaa ensimmäisen pullon avaamista.

12:00. Yritän ensimmäistä mehua lupaavalla nimellä Live. Koostumuksessa mehu kurkku, omena, pinaatti, selleri ja sitruuna. Aluksi hän ei pitänyt minusta kovin paljon. Kaikista ainesosista tunsin vain kurkkua ja pinaattia. Mutta muutaman minuutin kuluttua olen rasprobova, päättynyt ilo ja tunsin kylläisyyden tunteen ja (ilman liioittelua) energiapurske! Tai ehkä viimeinen seikka liittyy siihen, etten syönyt mitään lainkaan kolmen tunnin kuluttua heräämisestä?

13:30. Täydellisen kylläisyyden tunne on kulunut, mutta en kokenut kovasta nälästä. Vaikka jos he tarjosivat minulle suosikin puuroa, en halua kieltäytyä. Ja rehellisesti, päälleni oli ajatuksia lopettaa tämä liike ja saada täydellinen illallinen: ensimmäisellä ja toisella kurssilla. Mutta ei, minä koulutan tahdonvoimaa. Otin puron numeron kaksi Rakkaus ja ainesosat beets, omenat, porkkana, sitruunat ja inkivääri. Yritin ja arvostin heti makua – hieman makeaa ja mausteista. Tunsin kaikki ainesosat, erityisesti sokerijuurikas ja inkivääri. Juonut mehu välittömästi. Iloisuus ei lisääntynyt, mutta ei enää ollut mitään haluaa. Vaikka joku toi minulle ruokaa, olisin kieltänyt sen. Ainoa ja hyvin odottamaton halu oli nukkua. Odottamaton, koska tavallisilla päivillä 14:00 minulla on eniten tuottava aika päinvastoin. Mutta ei ole mitään tekemistä, jatkan töitä ja yritän keskittyä työsuunnitelman tehtäviin, ei omiin tunteihini.

15.30. Pääni satuttaa. En ollut nälkä, huusin vain. Yleensä päänsärkyä ei häiritse minua, mutta jotain outoa tapahtui. Sain itseni ajattelemaan, että tämä johtuu siitä, että päätin tehdä detoxin työpäivällä, jouduin tekemään sen viikonloppuisin kotona rennossa tilassa. Mutta en halunnut luopua. Ja muutkin ovat. Se kesti vain kaksi tuntia, ja otin kolmannen jar mehusta. Tonus oli oranssin ja rucolan kanssa. Hänen virkistävä makunsa toi minut takaisin elämään ja työhön. Jopa päänsärky oli poissa. Ei mehua, vaan eräänlainen sekoitus! Tunsin itseni aktiivisesti, jos ei työhön, menen treenin kuntosalille. Sitten muistan, että detox-ohjelman kuvauksen ohjeissa sanottiin, että asiantuntijat eivät kiellä fyysistä harjoittelua detoxin aikana.

Katsotaanpa, kuinka kauan toimintaani kestää …

17:30. Tunsin hyvin, otin neljännen puron makea mehu kuivattuja aprikooseja, goji marjoja, pinaattia ja vettä. Totta, hän ei edes ollut lainkaan mehua, vaan sose. Näytti siltä, ​​että syöin erittäin maukasta ja makeaa jälkiruokaa. Yleensä minua ruokittiin ja tyydytti.

19:00. Se alkoi mitä pelkäsin eniten: huomasin huimausta ja halusin nukkua uudelleen. Olen käytännössä pakottanut itseni juomaan kuudennen mehua, koska en tuntenut nälästä tai janoa. Tällä kertaa jar oli nimeltään Dream, ja se sisälsi ananasta, omenaa ja minttia. Tätä mehua en juonut yhtä nopeasti kuin kaikki muutkin. Mutta hän antoi minulle uuden voimaa, joten onnistuin saamaan suunnitelman päätökseen ja pääsemään kotiin. Huimaus ei kulunut, en halunnut ruokaa. Näytti siltä, ​​että koko kehoni koostuu nesteestä.

21:00. Neljä tuntia ennen nukkumaan kotona, join viimeinen – kuudes – Coco mehu purkin, jonka halusin kokeilla alusta alkaen, koska se sisälsi minun lempiruokia – mantelit, vanilja, kookos, päivämäärät ja vettä. Ja viiden minuutin kuluttua tunsin, että hän oli tarpeeton. Pahoinvointi alkoi, pää säröillä, seinät leijui. Tuskin tiesin sängylle ja nukuin heti. Mutta ei kauan …

Detox Mehut
Kuva: Getty

DETOXIN VAIKUTUKSET

Heräsin kolmella aamulla uskomattoman nälän ja voimakasta kipua vatsaani. Tein tuskin keittiön, kaadutin itseäni lasillisen puhdasta vettä. Hän joi kolmea sipsia ja juoksi vessaan.

Yhdeksän aamulla jo näin toisen osan aktiivihiili ja lineksa, aikoi soittaa ambulanssin, koska vatsa kipu oli niin voimakas, että olen vakavasti sitä mieltä, että elämäni päättyy. Ainakin en ole kokenut mitään tällaista 27 vuoden aikana.

Onneksi kello 10 mennessä hieman tuntui paremmalta, mutta vahva heikkous säilyi. Laitan sängylle eikä voinut siirtää kättä tai jalkaa. Minun piti kirjoittaa päätoimittajalle, etten voinut tulla toimistoon.

Siihen aikaan kun olin vielä noussut, juonut voimakasta kuumaa teetä ja söin kaksi lusikan riisiä. Hän katsoi itsensä peiliin – vaalea kasvot, mustelmat silmien alla.

“Vietä päiväsi detoxia aattona näyttämään hyvältä tärkeän tapahtuman päivänä”, muistutin yhden mainoskampanjan iskulauseista. Se oli naurettavaa.

Olin iloinen siitä, että seuraavat kaksi päivää olivat vapaapäiviä, joista voin saada takaisin: söin kaurapuuroa vettä ja kasvisliemiä, juonut teetä ja vettä. Vatsa pysähtyi vain maanantaina. Detoxista oli lievä heikkous ja epämiellyttävä jäännös.

Tarkemmin sanottuna sedimentti ei ole peräisin detoxista, vaan kiusauksesta itseesi. En vieläkään ymmärrä miten olisin voinut saada itseni tähän julkisuus-temppu.

YHTEENVETO

Tutkittuaan tietoja mehusta internetissä olevista detox-ohjelmista, tulin siihen johtopäätökseen, että jokaisen päivämäärän mainonta niistä tulee yhä enemmän. Ihmiset ovat jakautuneet: jotkut pitävät mehuja ihmeellisesti, jälkimmäinen vakuuttaa heidät turhasta ja haitasta. Vain kolmas, jolla on monia tärkeitä ja hyödyllisiä tapauksia, ei välitä kaikista näistä detoxeista. Ja sinä tiedät, että he ovat onnellisimpia, koska työ ei vain ennusta, vaan myös suojaa tyhmiltä toimilta.

Näin mehut opettivat minulle elämää.

Detox Mehut
Kuva: Getty

Toinen lausunto

Vasilisa Kakorina, kauneudenhoitaja:
Vasilisa Kakorina

– Minulle ei ole koskaan ollut vaikeata elää koko päivän … esimerkiksi tomaattimehua. Kun kaikki aika on maalattu, hienoin päätös on järjestää vastuuvapaus. 2-3 litraa tomaattimehua – ja kehoni sanoo kiitos!

Ja luonnollisesti kun detox-ohjelmien muoti tuli, en voinut ohittaa. Valitse itsellesi helpoin vaihtoehto: 7 täyttä mehua ja kaksi pientä, 100 ml.

Detox-ohjelmat kutsuvat juoma-mehujaan, mutta päivässä juotte vain nestemäisiä juomia, mutta tyydyttyneitä smoothiseja. Oletetaan kaikkein eniten – marja- ja banaanipullojen, jotka muistuttavat lasten perunaa. Muista vielä muodikas tähti ruokavalio, jonka ydin on kääntyä sileäksi keittoon ja juoda niitä – niin mahassa on vähemmän aikaa sulattaa. Ja manteli maito, johon oli lisätty vaniljaa ja kanelia, sai minut lentämään. Tällä detoxilla jäivät toisen päivän iltaan. Ja minusta tuntui hyvältä. Tein kokeilun arkisin, mutta en tunne mitään heikkoutta. Mutta alkuperäiset tiedot, joita minulla on vähän erilainen: en syö vain kasveja, minulla on täysipainoinen ruokavalio, jossa on säännöllisiä syntejä haitallisuuden muodossa.

Uskon kuitenkin, että se, joka haluaa järjestää paasto päivässä auttaa detox-ohjelma tulisi neuvotella lääkärin kanssa, jos sinulla on ongelmia, kuten vatsan, tai sen runko on heikentynyt sairauden jälkeen, ei ole tarpeen tehdä tällaisia ​​kokeiluja. Kaikelle, erityisesti terveydelle, on lähestyttävä viisaasti.

Detox Mehut
Kuva: Getty

Lääkärin lausunto

Irina Lizun, klinikan “K + 31” ravitsemuslääkäri:
Irina Lizun

– On välttämätöntä ymmärtää, että detox on voimakas stressi keholle, joten on tarpeen lähestyä socotherapy huolellisesti valita oikea ohjelma. Muuten, detox voi aiheuttaa paitsi vatsakipua, mutta myös heikkous päänsärkyä. Erityisesti, jos henkilö häiritsee hiilihydraattien metaboliaa, kroonista gastriittia tai pitkään ruokavaliossa ei ole kuitua (se sisältyy vihannesten salaatteihin). Tässä tapauksessa kaalin, juurikkaiden, sitrushedelmien, jotka lisäävät mahan happamuutta, on parempi korvata neutraali ja turvallisempi – avokadosta, vihannesta ja kurkuista. Mutta on parasta tarkistaa ruumiin reaktio detoksien edessä oleviin mehuihin lisäämällä valikosta yksi cocktaili päivässä. Ja joka tapauksessa tällainen sokoterapiyu toivottavaa suorittaa, tietää niiden krooninen sairaus ja kuultuaan lääkäriin. Lisäksi mehujen detox on vain yksi purkamisen päivistä. Sen edut ovat klassinen vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä; ja miinus – karkea vaikutus kehoon. Joten on tärkeää selvittää, miksi tarvitset detoxia ja mitä haluat puhdistaa kehoa. Jos syöt jo oikeaa ruokaa ja syö kalaa, hedelmiä ja vihanneksia säännöllisesti, niin sinun ei pitäisi olla mitään vikaa kehossasi. Voit tehdä ilman mehua. Mutta jos pitkät vapaapäivät tai juhlapäivät ovat turvotusta ja liiallista painoa, voit valita yhden nykyaikaisen dietetologian tarjoamista 50 vastuuvapausohjelmasta, mukaan lukien mehujen detoxin.