Vitamiinit venytysmerkeistä elintarvikkeissa

Vitamiinit venytysmerkeistä
Vitamiinit venytysmerkeistä elintarvikkeissa
Kuva: Getty

Vitamiinit venytysmerkkeihin

Tärkeimmät ehkäisevät toimenpiteet striae-ihon ulkonäön suhteen ovat ihonhoito ja tasapainoinen ravitsemus, monivitamiinikompleksien ottaminen. Kosmetiikan käyttö luonnollisesti tekee ihosta joustavan ja joustavan.

Ihon palauttamiseksi ja venytysmerkkien torjumiseksi käytetään seuraavia aineita:

· A-vitamiini;

· Askorbiinihappo;

· Ryhmän B vitamiinit;

· Kalsiferolit;

· K-vitamiini;

· Tocopheroli.

Retinoli tukee veden tasapainoa ihosoluissa, mikä tekee siitä joustavan. Sillä on haavan parantava vaikutus, ja ulkoisella käytössä se stimuloi solujen uudistumista. A-vitamiini ja sen johdannaiset ovat runsaasti voita, tuoreita porkkanoita, lehmänmaidosta valmistettua juustoa, kurpitsaa, kirsikkaa.

Askorbiinihappo osallistuu kollageenikuitujen tuotantoon, tekee ihon astioiden seinämiksi voimakkaamman. C-vitamiini stimuloi ihon suojaavia toimintoja. Elintarvikkeella tulee kehon tuoreita yrttejä, sitrushedelmiä, marjoja.

B-ryhmän vitamiinit auttavat palauttamaan vaurioituneet ihon osat. Kalsiferolit (D-vitamiini) estävät ennenaikaisen ihon vanhenemisen, antavat sen joustavaksi. Molempia ravintoaineita löytyy kaloista (joki ja meri), punaisesta lihasta, maitotuotteista, naudanlihasta ja sianlihasta.

Ryhmän B vitamiineja on suuri määrä pähkinöissä, palkokasveissa.

K-vitamiini poistaa turvotuksen, estää uusien venytysmerkin ja pigmenttikohdan muodostumisen ja palauttaa vaurion. Elementti on osa setripähkinöitä, vihreitä sipulia, palkokasveja, kiiviä ja oliiviöljyä.

Tocopheroli tasoittaa ihoa, sillä on regeneratiivinen vaikutus.

Vitamiinin saanti ja sen käyttö ulkoisten aineiden koostumuksessa edistävät leesioiden paranemista. Tokoferolin takia striae tulee vähemmän näkyväksi ja uusia venytysmerkkejä ei näy

E-vitamiinia runsaasti kirsikoista, joita löytyy kasviöljyistä: oliivi, manteli, auringonkukka.

Oikea ravitsemus ja ihonhoito vitaminoitujen luonnollisten korjaustoimenpiteiden avulla vähentävät visuaalisesti venytysmerkkien määrää ja estävät uuden striae-muodon muodostumisen.

Katso myös vitamiineja väsymyksestä

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 81 = 86