Vitamiinit hilseestä: luettelo, ruoan sisältö

Vitamiinit hilseestä
Vitamiinit hilseestä auttavat ratkaisemaan ongelman nopeammin
Kuva: Getty

Vitamiinit hilseen: luettelo, tuotteiden sisältö

Valkoiset hiutaleet ja hiuspohjan pinta nähdään kehon sisäisten ongelmien ilmenemisenä. Avitaminoosi, suolistosairaus, vähentynyt immuniteetti, lapsen syntymään liittyvä stressi – kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti hiusten ja päänahan tilaan. Häivyttää hilse auttaa tarkistamaan ruokavaliota, tuoreiden vihannesten ja hedelmien ruokavalion käyttöönottoa.

Normaalin toiminnan palauttamiseksi talirauhasista, eliminoida kutina ja hilseilevä ihon lääkärit määrätä antiseborrheic shampoot, saippua. Lisäksi vitamiinien ja kivennäisaineiden kulku, kuten:

· C-vitamiini;

· Foolihappo;

· Riboflaviini;

· B12-vitamiini;

· Vitamiini;

· Sinkki;

· Tiamiini;

· Nasiini.

Askorbiinihappo ja foolihappo vahvistavat potilaan koskemattomuutta, ja niiden vastaanotto auttaa parantamaan hilseilyä. C-vitamiinia on läsnä sitrushedelmissä, herukoilla ja B9-vitamiinia löytyy tuoreista yrtteistä, kaalasta, pinaasta.

Riboflaviini ja B12-vitamiini ovat osallisina säätelemässä talirauhasten toimintaa. Näiden ravintoaineiden puute on ilmaistu ihon kuorinta, hiustenlähtö. Vitamiineja löytyy maidosta, naudanlihasta, kana- ja vuohenlihasta, munista, kaloista.

Retinoli (karoteeni, beetakaroteeni) säilyttää päänahan kirkkauden ja loiston, parantaa ihon ravitsemusta. A-vitamiinia hilsettä vastaan ​​käytetään yhdessä toisen rasvaliukoisen aineen – tokoferolin kanssa. Suurissa määrissä retinolia löytyy tuoreesta kermasta, kalaöljystä, munankeltuainen, voita ja smetanaa.

Tiamiini ja niasiini (vitamiinit B1 ja B3) auttavat poistamaan väsymystä, parantamaan hiusten ja ihon ulkonäköä. Hyödyllisiä aineita löytyy palkokasveista, pähkinöistä, leseistä ja vihanneksista.

Sinkki paranee talirauhan toimintaa, auttaa kosteuttamaan ihoa. Mineraali lisätään hilseen ulkoisiin keinoihin, ja se on myös määrätty vitamiini-mineraalikompleksien muodossa. Aine on kurpitsan ja auringonkukan, sienen, maksan ja kanin lihan siemenissä.

Vitamiinit hilseestä auttavat paitsi taistelemaan tautiin myös palauttamaan normaalin kehon toiminnan. On kuitenkin muistettava, että ilman ruokavaliota ja ulkoisten keinojen käyttöä vitamiinien saanti on hyödytöntä. Monimutkainen hoito määrää trichologist tai dermatologist.

Kiinnostavia ovat myös banaanien vitamiinit

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1