Valeria osoitti, ettei hän koskaan valmistanut muovia

“Ne, jotka ovat kirjoittaneet muovikokeilusta, voivat varmistaa, että kaikki on paikallaan, kuten se oli. Vasemmassa kuvassa olen 7-vuotias, oikealla – olen tänään. Itse asiassa kuva julkaistiin, koska pidän siitä erittäin paljon, mutta emme todista mitään “, Valeria kirjoitti Instagramille.

Miksi laulaja yhtäkkiä päätti todistaa, että hän ei turvautunut plastiikkakirurgin apuun? Tähti kääntyi äskettäin 49-vuotiaaksi, ja hän näyttää kaksikymmentä vuotta nuorempana, mikä luonnollisestikin voi ärsyttää haitallista. Vaikka Valeria säännöllisesti haastattelussa jakaa kauneuden salaisuuksia korostaen, että hän on muovin vastustaja, skeptikot kokevat jatkuvasti kasvonsa “kirurgien jälkiä.”

Julkaisu VALERIYA (@ valeriya)

Hälventää huhuja, yksi ihailijakerhoja Valerie päätti tehdä kollaasi kuvia kahden tähdet – lasten ja nykyaikainen. Kun yhdistetään todella osoittaa, että mitään muotoa nenä tai laulaja soikea kasvot ei ole muuttunut merkittävästi. Tähti ei selvästikään tehnyt rhinoplastiaa eikä kiinnitä suurta silmäripsiä. Valerian epäonnistuneiden tulee myöntää, että kaikki tämä kauneus on luonnollista. Siksi me kadehdimme hiljaa ja omaksumme laulajan kauneuden salaisuuksia.

Joten, jotta se helpompi seurata esimerkkiä fiksu nainen, olemme koonneet mielenkiintoisia ja hyödyllisiä vinkkejä Valerie:

1. On syytä syödä oikein.

“Valintani on kohtalainen ja oikea ruokavalio. Emme ole paistaneet mitään pitkään eikä syö rasvaa: sianlihaa, 5% maitoa, 25% smetanaa … Täysin imeytyneitä savustetuista tuotteista. Lihasta mieluummin naudanlihaa tai kanaa, jota kypsennämme grillillä grillattaessa, paistetaan hihassa tai muhennoksessa. Muuten pidän kaloista ja äyriäisistä paljon enemmän. Mielestäni ei ole mikään maukkaampi kuin mehukas pihvi lohesta. Ei ole tarvetta. “

2. On tärkeätä paitsi, että olemme yhdistyneitä, myös silloin, kun teemme sen.

“Tärkeintä oikeassa ravitsemuksessa ei ole edes mitä syömme, mutta kuinka paljon ja milloin. Esimerkiksi jos juot teetä heti syömisen jälkeen, venytät vatsaasi. Jos samaa teetä juotan tunnin sisällä, siitä ei tule mitään haittaa. “

3. Ruokavalio – väkivalta elimistössä. On välttämätöntä turvautua siihen viimeisenä keinona.

“Elämäni aikana olen kokeillut ehdottomasti kaikkia ruokia Kremlistä Dyukaan. Jälkimmäinen on erittäin tehokas, kun tarvitset laihtua kiireellisesti, – proteiini “kuivuu”, näyttää ylimääräisen veden. Joten, jos minun täytyy menettää pari kiloa lyhyessä ajassa, kieltäydyn hedelmistä, jolla on paljon sokeria ja siirtymässä proteiiniruokiin. Vaikka klo 10, syöminen 200 grammaa lihaa tai kalaa ilman garnish – laihtua! Lisäksi tämä järjestelmä on hyvä, koska voit turvallisesti kävellä ystävien kanssa ravintolassa eikä istua siellä vähävaraisella kaivoksella, laskemalla kaloreita, ja siellä on, kuten kaikki muutkin. Ja vielä jokin ruokavalio, varsinkin mono, häiritsee tavanomaista tasapainoa elimistössä, kaataa ruoansulatuskanavan työtä. Siksi harvoin turvautuvat proteiineihin, mutta kieltäydyin kokonaan muista. “

Valery

4. Urheilun on oltava läsnä elämässä.

“On tärkeää löytää jotain! On parempi tehdä jotain kuin tehdä mitään. Joka päivä sinun on aina annettava aikaa jollekin urheilulle. Pidän kiinni teoriasta, jonka mukaan henkilön täytyy tietysti hikoilla vähintään kerran päivässä. “

5. Meidän täytyy tuntea itsemme urheilulle.

“Oikeastaan ​​en asu tiukassa aikataulussa, en kurotuta itseäni urheilullisilla kuormilla. Kaikki riippuu mielentilasta. Jos minulla on voimaa ja innokkuutta, niin teen sen ahkerasti. Jos hidas, se ei lataa itse voimakkaasti, tehdä jotain ainakin 10-15 minuuttia, mutta se on välttämätöntä. Olen tottunut tällaiseen hallintoon. Hyvä lauseke lukee jonnekin: jos et todellakaan halua harrastaa urheilua, yritä itsekin vain käyttää lenkkareita. Vain urheiluvaatteita. Käytä – suostele tekemään jotain. On vaikea aloittaa. Erottamisen hetki on tärkeä. Ja kun olet jo tottunut voittamaan itsesi joka päivä, siitä tulee tapana. Ja nyt en voi levätä muulla tavalla. “

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

53 − 51 =