Angelina Sudakova, 20 vuotias, malli

Kuva: A. Sudakovan henkilökohtainen arkisto

Mikä on sitkeä kuva pantti?

Mielestäni ohuen kuvion lupaus koostuu kahdesta näkökulmasta. Ensinnäkin tarvitset asianmukaista ravitsemusta, johon hyvin riippuu kehossa. Jos syöt oikein, ylimääräisten punojen ongelmat eivät koskaan häiritse sinua.

Toiseksi tietenkin urheilu! Urheilu on avain kauniin hahmon menestykseen: jatkuvat voimakkaat kuormat auttavat sinua aina pitämään itsesi hiljaisena.

Kuva: A. Sudakovan henkilökohtainen arkisto

Miten onnistut menettämään ylimääräisen kiloa, jos ne näkyvät?

Eri kilogrammoista tulee usein ongelmia loman jälkeen, menossa käymään, juhlimassa ajaa … Mutta heittää syönyt kiloa ei ole niin vaikeaa.

Ensinnäkin sinun on hylättävä haitallinen elintarvike: jauhot, makeat, hiilihappopitoiset juomat ja syödä ruokavaliosi runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Tämä ruoka on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Heillä ei ole lainkaan rasvaa, ja kehon edut ovat valtavat.

Fyysiset harjoitukset ovat myös pakollisia: kuntosali, jossa juoksumatto on paras ystäväsi, kun menetät useita kilogrammaa.

Mutta jos aika ei salli, urheilukilpailun avulla voit menettää painon ja kotona!

Terveellinen syöminen ja ruumiin fyysisen kunnon ylläpito ovat tärkeimpiä oppaita ihanteellesi!

Kuva: A. Sudakovan henkilökohtainen arkisto