Halkeilee selkääsi
Miksi takapäätä?
Kuva: Getty

Miksi back crunch jatkuvasti?

Kun olet muuttanut pitkän asennon tai jyrkästi, henkilö voi kuulla selkärangan. Yleensä se ei aiheuta epämukavuutta ja kipua. Pitempien oireiden vuoksi on syytä kiinnittää huomiota syihin.

  • Lisääntynyt kalsiumpitoisuus selkärangassa, suolasaostus. Liitosten liikkuvuus on vähäistä ja luonteenomaista.

  • Ravitsemus on terveyden, erityisesti luuston terveys, perusta. Suolainen, runsas, rasvainen ja paistettua ruokaa kuluttaa liikaa kalsiumin imeytymistä ja aiheuttaa sen kerääntymistä nikamien väliin.

  • Jos selkäsi sattuu ja rutistuu, ota yhteys lääkäriisi. Tällaiset oireet ovat luonteenomaisia ​​osteokondroosille – selkärangan epämiellyttävä ja vakava sairaus.

  • Toinen mahdollinen vaiva on hammasverenkierron kippi. Ominaiskrippaisuuden lisäksi päänsärkyä ja alaraajojen herkkyyttä voidaan havaita.

  • Syynä on niveltulehdus, joka vaikuttaa niveliin ja sitoo liikkeet. Rypytyksen lisäksi voimakas selkäkipu ilmenee.

Kuinka poistaa epämiellyttävä oire ilman radikaalia puuttumista?

Mitä minun pitäisi tehdä, jos selkänauhoja?

Vaikea epämukavuus ja kipu ei saa itsestään huolehtia, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Lääkäri määrittelee hoidon ja tunnistaa sairauden pääasiallisen syyn.

Lääkevalmisteiden lisäksi on olemassa myös menetelmiä, joilla parannetaan selkärangan tilaa.

  • Manuaalinen hoito. Manuaaliseen terapiaan erikoistunut asiantuntija työskentelee kehossa hieronnan avulla ja palauttaa jokaisen nikaman oikeaan paikkaan. Tämä menetelmä on erityisen tehokas suolojen kerrostumisessa, koska se käynnistää niiden tuhoutumisprosessin.

  • Akupunktio. Neulojen avulla lääkäri vaikuttaa yksittäisiin kehon osiin, stimuloi solujen uudistumisprosessia.

  • Voimistelu. Antaa kehittää heikkoja selkälihaksia, rentouttaa selkärankaa. Harjoitukset olisi suoritettava ohjaajan opastuksella, joka opettaa oikean lääketieteellisen tekniikan.

On aina syytä muistaa, että tauti on helpompi estää kuin hoitaa. Selkärangan terveys riippuu suoraan elämäntavoistasi.

Asenne on polku paitsi terveydelle myös kauneudelle. Pidä selkäsi suorana, älä liiku.

• Oikea ravitsemus tulee tapana. Katso painosi, älä lisää kuormitusta nivelissä.

Liike on elämä. Siirrä niin paljon kuin mahdollista ja älä unohda selän takana!

Lue lisää: kiristä rintalihakset