Ravitseva, mutta ei hyödyllinen: miksi banaanit ovat vaarallisia syödä tyhjään vatsaan

Kukaan ei väitä hedelmien eduista. Banaanit ovat runsaasti vitamiineja ja provitamiineja, kaki on paras lääke sydämille, rypäleet puhdistavat verta haitallisista aineista. Kuitenkin nämä hedelmät tulisi syödä varoen. “Tyttöjä, jotka seuraavat kirjaa, eivät mieleen aamiaista suklaalla”, ruokavalioonsa Maria Vetrova kertoo. – Todennäköisesti he valitsevat kaurapuuroa hedelmillä. Monet eivät tiedä, että samoilla banaaneilla on valtava määrä fruktoosia, joka on hyvin imeytynyt kehoon ja joutuu tyhjään mahaan, stimuloi haima, joka vuorostaan ​​tuottaa aktiivisesti sen tärkeintä hormonia, insuliinia. Tämän jälkeen tällaiset prosessit kehossa voivat johtaa diabetes mellituksen kehittymiseen. Persimmoni sisältää myös paljon hiilihydraatteja, joten päivä on tarpeeksi puolia. Ja banaaneissa on runsaasti magnesiumia, joten tätä hedelmää ei voi syödä tyhjässä vatsassa sydän- ja verisuonitauteja kärsiville (etenkin takykardia ja sydämen vajaatoiminta). Muuten veressä on magnesiumin ja kalsiumin epätasapainoa. “

Ravitsemusasiantuntijat selvittivät, miksi on vaarallista syödä banaaneja tyhjään vatsaan
Lääkärit eivät suosittele banaanien syömistä tyhjään vatsaan
Kuvat: gettyimages.com

Gastroenterologit eivät myöskään suosittele banaanien, kuten kakipeilien, viemistä heti nukkumisen jälkeen. “Banaanit ovat raskas ruoka vatsaan”, sanoo Irina Ivanova, gastroenterologi ja lastenlääkäri. “Tämä apina-välipala himmenee hyvin hitaasti. Banaanien, persimoneiden ja viinirypäleiden käyttö tyhjään vatsaan johtaa närästykseen, turvotukseen ja suolen hidastumiseen. Banaaneja ei missään tapauksessa saa pestä vedellä, koska se vaikeuttaa entisestään hedelmän sekoittumista. Jäätymistä ruokavalion banaaneista seuraa ihmisiä, jotka kärsivät vatsavaivoista ja gastriitista. Korkean happamuuden omaaville potilaille suosittelen banaanin käyttöä puolen tunnin ajan ennen illallista; niille, jotka kärsivät alhaisesta happamasta, päinvastoin, suosittelen banaanin syömistä 15 minuuttia illallisen jälkeen. Valitse ylikypsistä hedelmistä, niillä on vähemmän rasitusta ruoansulatusjärjestelmään. “

Paras aika syödä banaaneja on lounas tai illallinen. Erinomainen vaihtoehto välipalaksi aterioiden välillä. On pitkään tiedetty, että banaanit ovat paras ruoka “masennuslääkkeet”. Nämä hedelmät sisältävät aineen, joka auttaa serotoniinin tuottamista kehossa – ilon hormoni. Ainoastaan ​​kiinnostaa suurta kiinnostusta banaanien käytön ei pitäisi: masennetaan parannuskeinoa ja saada gastriitti.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

84 − 81 =